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关于减肥的文章

快速消除清晨面部浮肿的7个方法

清晨面部浮肿的原因：1、熬夜：经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。2、过分摄入盐：取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出 ...

2016-12-2 13:49
躺着这样做竟然就有减肥效果

瘦身是每个人的希望，现在很多女性为了保持美丽的身材而节食减肥，其实这样的做法是错误的。要想达到瘦身的效果，首先我们就不能偷懒，那么哪些方式可以轻松瘦身呢？每天吃完晚饭就早早躺在床上，看着越来越弱的身体 ...

2016-12-2 10:11
麦吉减肥法的诱惑吃肉就能瘦

麦吉减肥法，取自创始人MagicBanting的谐音也是昵称。工作后深受肥胖困扰的作者麦吉2007年开始了人生中最后一次减肥。他深入研究了各种减肥理论和尝试各种减肥方法后，制定出包含四个阶段细节详细的麦吉减肥法。麦吉 ...

2016-11-30 09:22
汗蒸减肥效果好吗汗蒸冬季减肥首选

汗蒸能减肥吗？一到冬天我们的皮肤就会比较干燥，而且由于排汗量比较少，新陈代谢也就较慢，体内毒素不易排出，所以冬天是容易长胖的季节。但是，通过汗蒸可以加大排汗量，加快体内的脂肪燃烧，促进新陈代谢，排出毒 ...

2016-11-24 16:27
秋季有利于减肥的食物

许多爱美女士们都希望自己能有纤细的身材。但是熟知的减肥方法那么多，大家都不知道如何来选择。下面小编就为大家推荐从饮食方面入手的减肥方法。昆布性味咸寒，入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利尿作用，也能使人 ...

2014-9-19 08:34
饮食减肥的几个注意要点

对于许多喜爱的减肥的女士们而言，最常使用的减肥方法就是对饮食的控制。那么饮食减肥的方法有什么需要注意的地方呢？具体的技巧又是什么呢？下面给大家介绍相关的饮食减肥方法吧。不长胖的甜点时间甜食跟减肥并非不 ...

2014-9-18 10:58
秋季独特的豆浆减肥法

对于许多的人而言，豆浆是早餐不可缺少的一部分。但是许多人可能没有意识到豆浆也是有助于减肥。那么在秋季的时候该如何通过豆浆的饮食来减肥呢？下面我们一起来了解下吧。橘柚豆浆把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比 ...

2014-9-12 10:20
减肥瘦身食谱小偏方

冬瓜海带汤材料：木瓜半个，冬瓜300克，海带适量，陈皮适量，盐适量。做法：1、将冬瓜去皮，洗净，切成块。2、将海带浸水，切成段备用。3、将木瓜去皮，洗净，切成块。4、将陈皮洗净。5、将上述所有主料一起放入煲中 ...

2014-9-8 08:37
秋季减肥的8款健康食谱

山楂萝卜瘦身汤材料：白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉各适量做法：1、瘦猪肉洗净、切片，放入滚水中川烫、捞起;白萝卜洗净、去皮，切块。2、水煮滚，加入以上所有调味料，用大火煮十 ...

2014-9-7 08:16
秋季饮食减肥方法只需分配好三餐

眼看着夏季马上就要过去，我们即将迎来最佳的养生季节秋季。秋季不仅仅适于养生，还适于减肥。秋季是一年中丰收的季节，各种瓜果蔬菜也是一年中最丰富的。所以对于健康减肥来所也是十分有利的。很多人总是抱怨减肥太 ...

2014-9-6 09:06
秋季减肥吃什么要多吃这八种食物

瘦身减肥饮食最重要，下面小编就要跟大家分享几种在营养师眼中是最佳减肥食品的食物，帮助大家在瘦身过程中可以合理的搭配自己的食品，快速的达到科学瘦身的目的。新鲜鸡蛋：珍妮佛说：「无论是哪个营养师，你一定能 ...

2014-9-5 13:35
养生有排毒的秋季减肥食物

排毒减肥是许多爱美人士都知道的事情。因为要排除身体的内的多余垃圾，最好的方法就是排毒。那么有什么方法能不伤身又能排毒呢？那就是通过我们平时生活中的饮食来帮助我们了。那么哪些食物有这么神奇的效果呢？下面 ...

2014-9-1 08:27
怎么吃青菜减肥烫青菜减肥妙招

吃烫青菜减肥的4种做法1、烫青菜水量要够营养师及烹饪老师都说，烫青菜或水煮青菜，时间很重要，太久容易破坏其中的维生素。只要水量足够，营养素就不会破坏太多。怎样的水量才够？至少要汆烫份量的5倍。2、油包菜建 ...

2014-8-31 10:40
想减肥，做饭加点豆

据美国今日医学新闻网站8月8日报道，《肥胖》杂志刊登一项新研究发现，每天吃一份（160克）红豆、豌豆、鹰嘴豆或扁豆可增加饱腹感，有助控制体重，避免肥胖。新研究中，加拿大圣迈克尔医院临床营养学专家约翰斯温皮 ...

2014-8-30 10:29
适合减肥时期的吃的几种食物

对于想减肥的女士们来说，最担心的不是运动的问题。而是担心在运动之后，自己所吃的食物会让自己的运动白费。那么有什么食物是吃了也不会有肥胖的负担呢？下面给大家推荐几种食物供大家参考。带壳零食和我一样，许多 ...

2014-8-27 07:31
牛奶加醋减肥法治便秘消水肿月减6斤

牛奶醋就是利用牛奶与食用醋的混合液减肥的方法。在饭后饮用牛奶醋可以减轻体重，因此深受女性的欢迎。研究报告指出，多喝牛奶的人变胖几率低于少喝牛奶的人。牛奶中富含钙等营养素，而食用醋能促进胆固醇与脂肪的体 ...

2014-7-29 16:44
5个饮食好习惯让你排毒清肠又减肥

早起一杯冷开水早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大 ...

2014-7-29 14:52
三天瘦9斤快速有效减肥食谱

第一天早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂1/2个柚子或者柚子汁1片吐司加一汤匙的花生酱午餐1/2 杯金枪鱼1片吐司黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂晚餐3安士(约85克)瘦肉或者鸡肉 ...

2014-7-28 10:11
9分钟瘦身操想要减肥动起来

九个动作，每个一分钟。基本动作，健身菜鸟也能做到，平日里在屋子里疯疯癫癫的女汉子差不多就是这个样子吧。。第二个和第八个动作，之前一定做好热身，否则第二天起床肩膀和大腿就不是自己的了。 ...

2013-11-18 10:46
6组可以减肥瘦身的瑜伽动作

1.弓式俯卧平趴，曲双膝盖，脚跟靠近臀部，双手抓住脚踝。吸气，弓背抬双脚，头胸一起抬起。屏住呼吸6秒钟，保持头部扬起。呼气慢慢放下腿，胸，头，还原至起始位置。然后放松。练习5轮。功效：有利于脊椎和腰关节， ...

2013-11-12 13:22

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