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关于减肥的文章

用保鲜膜减肥可行吗具体应该怎么做

人们对减肥非常的执着，只要能促进排汗的都被认为是能减肥的，于是有人发明了保鲜膜减肥法。保鲜膜减肥法很简单，特别适合局部减肥。想减哪里就用保鲜膜将那个部位仅仅的裹住，比如想减腹部，就用保鲜膜将腹部紧紧的 ...

2019-8-6 14:06
想减肥成功坚持这5个减肥法则

减肥是一件非常有难度的事情，很多人都因为减肥而费尽心思。其实减肥一定要尝试多种方法，寻找一个适合自己的减肥方法，吸取成功的经验才能达到最终目的。其实不少的健身达人都有几个的减肥法则，只有坚持这几个法则 ...

2019-8-4 08:29
见效最快的减肥方法这3种试试看

减肥的市场太大了，很多的减肥方法充斥市场，真的不知道该如何选择减肥的方法，而且，想减肥的女性希望减肥的速度更快一些，那有没有见效很快的减肥方法？还是看一下以下这些减肥方法吧，这些方法是能够帮你尽快见到 ...

2019-5-31 14:47
想要减肥不反弹记住这点就够了

减肥不可怕，反弹才尴尬。每条减肥的道路都不可能一帆风顺，有的经过了大风大浪也不一定能到达彼岸。相信很多人都有这样的经历，那就是辛辛苦苦的减肥，一段时间后体重就自己反弹回去了，而身体就像是气球一样，努力 ...

2018-5-16 17:24
减肥之计在于晨 5分钟起床操做起来

每天早上起床都是在匆忙和混乱中度过吗？这样的你可能就不小心错过「变瘦美」的好时机喔！不需要太多保养品的帮助，只要每天跟着「女子力UP的五分钟起床仪式」认真执行，不知不觉从肤况、气色到体态都会越来越好，让 ...

2016-9-6 13:28
不做“泡芙女”这些运动让你瘦的更有型

虽然体重数字看上去很好，但身上软绵绵的肉看上去还是超级显胖！怎么才能摆脱这恼人的泡芙女称号呢？不妨在日常训练中加入一些肌力训练，锻炼肌肉线条，让自己瘦的更有型。1分钟肱三头肌运动如果想要锻炼手臂处的肱 ...

2016-9-5 10:08
如何运动减肥 5大技巧让减肥事半功倍

如何运动让减肥事半功倍呢？很多人减肥都会采用运动的方法，但是如果不注意一些运动技巧，很有可能起不到减肥的作用，所以必要的运动技巧一定要get！四大技巧让减肥健身事半功倍技巧一、热身运动不可或缺不要小看热 ...

2016-9-1 09:12
天天跑步可以减肥吗隔天慢跑更有效

谁说跑步都会减肥，今天小编就告诉你，跑步不会减肥的理由。陷入这些跑步误区的女性朋友可要注意了，要记得悬崖勒马，不然减肥事业尚未成功，又无奈的变成一位大名鼎鼎的肥婆。经常跑步对身体也有很多益处，可为何还 ...

2016-8-31 15:52
早餐吃2份有助于减肥！

照理来说，吃2份早餐似乎是变胖才对。如果你一次吃2人份的热量，又专挑培根、奶茶、油条、奶油餐包这类的东西吃，一天天发胖当然不意外。所以，早餐吃不胖有祕密!这个观念是从一个小学生的研究开始的。早餐吃饱吃好 ...

2016-6-15 10:07
胖从口入夏季减肥要远离这些食物

第一名：巧克力饼干每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道 ...

2016-6-14 10:17
天气太热不想动？这些食物让你边吃变瘦

天气越来越热了，在这个时候运动减肥就会有出汗等等令人不舒服的症状，加上端午佳节，当然想休闲一番，可是减肥又是一件持之以恒的事情，这可怎么办呢?别着急，今天小编给大家介绍有减肥效果的食物，让你边吃边瘦哦! ...

2016-6-14 09:48
懒人减肥餐不挨饿一周瘦10斤

今天，小编为你推荐的是一周减肥食谱，让你无须运动就能暴瘦，特别适合懒MM哦!想瘦的你赶紧往下看吧!周一减肥食谱：1.早餐：一杯五谷豆浆+一份焯拌卷心菜+少许蒸山药。2.餐点：少许葡萄。3.午餐：一碗黑米饭+少许蒸 ...

2016-6-13 10:22
想要告别赘肉从低卡食物开始

主食三化健康减肥搭配方案：简单主食所谓主食，主要是指粮食，包括米面、杂粮、豆类、薯类等。然而，人们却把主食的范围扩大了，烧卖、油条、春卷、奶黄包等含有淀粉的食物，都被当成主食。事实上，这类食物的脂肪、 ...

2016-5-23 09:37
“零碳早餐”减脂效果佳

经过一个晚上的睡眠，早上起床正是身体内肝糖原储存最少的时候，这时身体主要以脂肪作为能量来源。这也是早上空腹有氧运动最利于减脂的原因所在，因为省去了消耗肝糖原的环节。但是如果你选择了高碳水化合物的早餐， ...

2016-5-21 13:27
吃素不等于减肥素食减肥的5大误区

误区一：以为所有蔬菜一样好对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献，所以，应当尽量选择富含这些营养素的蔬菜品种，绿 ...

2016-5-19 10:20
吃早餐的好处早餐减肥注意这4点禁忌

早餐对于成功减肥的意义不吃早餐更容易肥胖吃早餐的人比不吃早饭的人更容易减肥。一些研究证明，相对于吃早饭者，那些不吃早饭的人在一整天中往往会吃下更多的食物热量，体重增加也是理所当然的事。个中原因可能源于 ...

2016-5-19 10:06
减肥期间晚餐不能吃什么

晚餐不宜晚晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4―5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管 ...

2016-5-19 09:04
怎么吃都不胖 10款美食任性吃

桂林米粉产地：广西桂林、柳州一带热量：100大卡以内推荐理由：桂林米粉以其独特的风味远近闻名。其做工考究，先将上好大米磨成浆，装袋滤干，揣成粉团煮熟后压榨成圆根或片状即成。特点是洁白、细嫩、软滑、爽口。 ...

2016-5-18 15:38
晚餐怎么吃不挨饿还能减肥

减肥晚餐怎么吃减肥期间，晚餐究竟怎么吃?低GI主食，GI值指的是血糖生成指数，反映了食物碳水化合物影响血糖浓度。吃东西后，食物的碳水化合物会转化成葡萄糖，进入血液，让血糖升高。低GI值食物很难消化，转为葡萄 ...

2016-5-9 14:52
怎么吃才减肥夏季减肥推荐4道食谱

怎么吃才能减肥1、限制甜食甜食虽然很好吃，大家应该都有发现，所有的胖子几乎都是对于甜食来者不拒，那么这也就是肥胖的根源，爱吃甜食不仅容易导致肥胖，而且还容易引发多种慢性的心脑血管疾病，很容易导致人体的 ...

2016-5-9 14:30

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