减肥 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›减肥

关于减肥的文章

40岁后变成减肥困难户营养师给减肥方法

为什么年轻的时候减肥容易，40岁之后减肥难呢？俄罗斯健康生活网盘点出4大导致减肥困难的原因，并给出了相应的解决方式。让我们一起来看看吧！原因一：代谢综合症这种症状会导致后期患糖尿病的几率增加，通常表现为 ...

2018-10-1 08:32
减肥为什么那么难减肥怎么控制食欲

减肥失败的原因1、身体代谢比较慢年龄增长，身体机能会下降，身体代谢的速度也会变得缓慢。即使你并没有比以前吃多，你也会容易变胖。代谢率较高的人，摄入的热量能够及时消耗，不会有多余的热量囤着，并不容易变胖 ...

2018-9-1 07:57
学生党应该怎么减肥饮食运动两手抓

大多数学生党不会有减肥的想法，但苦于时间与场地问题，一直没有办法实现你自己想要减脂的想法。那么这篇文章可以告诉你学生党怎样减脂。学生党应该怎么减肥呢？饮食篇许多学生党都会认为食堂的饭菜一直非常的不健康 ...

2018-8-25 08:47
让女性甩掉小肚腩的4种妙招

在这个穿衣讲求清凉舒适的季节，大家有没有苦恼于自己的小肚子呢？所谓优美的身体曲线，就是由挺起的胸部、翘臀、细腰构成的。即使下定决心每天进行30回腹肌训练有一定的成效，但是这也是件难以长久坚持下去的训练呀 ...

2018-8-11 08:31
10个日常减肥小妙招让你又瘦又美

一、每天早上测量体重居家瘦的顾客能减得很好的其中一个原因就是每天测量体重，它能提醒你昨天是否吃多了，今天是否需要调整饮食。同样这个习惯对保持体重一样重要。要是能坚持做记录就更好了，能看到自己每天的体重 ...

2018-7-21 08:24
史上最强的翘臀深蹲操帮你打造完美曲线

有没有发现最近身边好多人开始练深蹲？！真的很高兴看到社会大众的观念及趋势，已经导向以健康美为主的正向发展，因为不吃不喝节食或是冒着伤肝伤肾的极大风险吃减肥药，换来皮包骨、干扁瘦的纸片人审美观，早已被淘 ...

2016-8-29 10:40
适合秋季的减肥运动 4招教你做秋美人

运动是减肥最有效的方式，在练习有氧运动中，有一些我们原本以为理所当然的事情可能并不科学，这些观念需要得到纠正，下面，我们一起来了解下秋季减肥在做有氧运动的时候要注意哪些内容。脂肪燃烧从你有氧运动开始大 ...

2016-8-29 09:13
腹式呼吸法怎么做练习腹式呼吸有坏处吗

腹式呼吸法怎么做腹式呼吸=顺呼吸+逆呼吸顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在腹式呼吸感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好;呼气时再将肌肉放松。逆呼吸即吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松。腹式呼吸的做法1、想象你 ...

2016-8-26 15:59
都说游泳减肥效果好那你为啥还不瘦？

问：夏天气温高就想游泳减肥，但身边朋友都说游泳减肥效果差，游完吃得更多还容易变胖。但是我看资料游泳的消耗其实非常大，那么怎么游才能让自己变瘦呢？答：游泳一个小时可以消耗476卡路里，相当于两个汉堡的热量 ...

2016-8-25 16:18
游泳减肥前吃什么好呢？游泳要这样吃

游泳减肥前吃什么比较好呢？游泳，是一个消耗体力比较多的运动，尤其是全身性的脂肪都是在燃烧的，所以是比较适合一些减肥的人群使用的，这个运动主要的消耗一些能量很多，所以在运动之前是应该吃一些食物比较好的， ...

2016-8-12 16:15
郑多燕减肥操练习一周保准瘦

想要减肥的人一定知道郑多燕，这个韩国辣妈漂亮的逆转自己命运。今天为大家分享郑多燕减肥操经典动作分解，帮你减顽固脂肪。一、哑铃扩胸运动1、吸气：双膝并拢弯曲，躺在地上握住哑铃的双臂张开，与肩呈一直线以伸 ...

2016-8-12 13:27
她凭什么比你瘦都是因为这样吃

要和他约会了，可是新买的衣服好像太紧了一点!如果你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过你必须牢牢记住，即使减掉了6斤让你欣喜若狂，你也必须在约会 ...

2016-5-17 14:52
夏季减肥要“趁早”5款减肥早餐推荐

1、花生酱草莓卷将花生酱和草莓放在全麦面包上或者是饼皮上，然后卷起来切成块，就可以当作早餐食用了，这样不仅低脂，还有水果的搭配让身体吸收更多的营养，同时花生酱能长时间的产生饱腹感，让你很长一段时间都不 ...

2016-5-4 09:54
夏季减肥 4款美味早餐让你一早就瘦

夏季快速减肥早餐推荐枸杞海带粥材料：干海带120克，山药100克，炒决明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞15克，糖适量。做法：1、先把炒决明子、山楂、白菊花等药材同时入锅，然后加适量的水，先煎煮2 ...

2016-5-4 09:17
营养师告诉你减肥期间主食吃什么

减肥不是不吃主食(淀粉)，而是要吃优良淀粉。想要减肥，就要问对问题：为什么我们无法像是戒掉糖果、可乐、酒一样，永远戒掉主食(淀粉)呢?在此，聪明的我们必须先搞清楚一件事情──人的一辈子，不可能完全不摄取主 ...

2016-5-3 09:52
减肥管不住嘴试试这5招吧

1.进食之前先喝一杯水或者吃些水果水没有热量，而且能让你产生饱的感觉。水果富含水分与膳食纤维素，饱腹感强烈，并且相比其他食物，热量较低。在你进餐前，先喝一杯水或者吃些水果能够让你产生饱腹感，这样就能减少 ...

2016-4-28 09:57
慢食减肥效果更好控制饮食的好搭档

慢食减肥慢食减肥法是通过减慢进食的速度，来达到减肥瘦身的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，人体内的血糖就会升高，而当血糖升高到一定水平时，大脑的食物中枢就会向大脑发出停止进食的信号。但是当一个人进 ...

2016-4-28 08:58
夏季减肥全靠吃会“吃”才会瘦

三分练、七分吃，在我眼里一直都是真理。所以只要在吃这件事上稍微花点心思，就可以拯救多年瘦不下的局面。不少人都说自己是个吃货才变成了胖纸，不过我一直认为，会吃的才是合格的吃货，你那只能算是能吃，呵呵。会 ...

2016-4-26 15:53
怎么减肥瘦的快 7要点助你重拾好身材

1、每天喝一杯牛奶做为大多数乳制品的原料，牛奶中含有丰富的乳蛋白，乳钙以及乳糖成分，这些物质不仅可以为身体提供更为健康的能量，还能够抑制脂肪的堆积，有研究表明，在饮食控制方案相同的情况下，每天多喝一杯 ...

2016-4-26 09:55
快速健康的减肥方法 5大习惯让你瘦不下

最快速健康的减肥方法一：控制热量均衡营养均衡营养是生活中应该抱有的饮食态度，不仅可以维持身材体重，更可以帮助养生，在健康的同时减轻体重。那这一点更是百利而无一害的。身体吸收营养就像木桶原理，长板再长但 ...

2016-4-25 09:51

1 ... 346 347 348 349350351 352 353 ... 716 / 716 页下一页