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关于减肥的文章

爬楼梯能减肥吗爬楼梯减肥的正确方法

减肥需要在饮食上要变着花样的减少食量，在运动上要想方设法增加运动量，只要这两关可以做的好，减肥也不是那么难的事情。可以根据自己的情况选择运动的方式，如果经济条件允许而且肥胖的程度较高的话，建议去健身房 ...

2019-5-15 15:23
运动汗流的越多瘦的越快吗？

都说变美是女人一辈子的必修课，有的人用无数的化妆品在自己的脸上画画，画出一个完美的自己。而有的人则在自己的身材上下苦工。总的来说，小编还是比较佩服后者的，然而，你有没有发现，其实百分之70的小姐姐们都只 ...

2018-6-8 17:10
6个瑜伽瘦肚子动作一周腰围缩小3厘米

如今许多MM都经过练瑜伽，来到达减肥、塑身的作用，下面给大家介绍几个瑜伽瘦肚子动作，一起来看下。6个减肚子瑜伽动作1、毛毛虫爬主--要肌肉：马甲线、人鱼线动作要领：双手双脚支撑在地。身体弓起。身体呈C型，用 ...

2018-6-8 10:03
空腹运动可以减肥吗有哪些危害

确实是三分练七分吃，但是这也没说不让你不吃的，那么到底如何合理安排运动和饮食呢，跟着往下看。什么是空腹有氧训练?所谓空腹有氧训练，就是人体在空腹状态下进行的有氧运动。根据人体对食物的消化进程，可以简单 ...

2018-6-8 09:03
运动瘦的慢？教你两招提高燃脂效率

减肥的大道理都懂，但是为什么做起来就那么困难。做同样的运动为什么闺蜜瘦了，马甲线有了，胳膊也细了，但为什么只有自己纹丝不动?大多数减肥的朋友相信都有过这样的经历，那就是前期减肥的速度很快，一天保持瘦一 ...

2018-6-4 15:20
甩脂机有用吗？这些危害你可能不知道

如何减肥?用什么方法可以解决掉身上脂肪赘肉的问题呢?现在市面上流行一种甩脂机，那么它真的好用吗?如所说的那般神奇么?下面就来通过这篇文章了解下说甩脂机能减肥的依据是什么，来一起看看吧。甩脂腰带是用于瘦身减 ...

2018-6-4 10:34
减肥吃什么颜色的水果好

水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对追求减肥瘦身的MM的健康是非常有好处的。那么问题来了，减 ...

2017-6-3 08:25
维生素减肥法好身材离不开这5种维生素

维生素对于我们来说是不可或缺的营养元素，众所周知，维生素对于女性的容颜起着关键的作用，很多水果中都含有大量的维生素，健康减肥不能缺少5种维生素！维生素A--紧实肌肤维生素A不仅对眼睛有益，而且还能帮助燃烧 ...

2017-6-2 13:47
减肥酸奶的种类有哪些酸奶怎么喝减肥

酸奶深受很多年轻人的喜爱，喝酸奶确实对身体有很大的帮助。近年来，很多女性也会利用酸奶来减肥。那么，你知道减肥酸奶的种类有哪些么？下面小编为大家介绍六款酸奶吧。苹果酸奶苹果含有丰富维生素和果胶，可以促进 ...

2017-6-2 09:05
不同时段的喝水减肥法光喝水也能瘦

喝水减肥法效果好吗？生活中有不少人的人对于喝水产生了一定的误解，她们认为喝水是造成水肿的根本原因，因此，除了必要外基本不喝水，如果有这样的想法那么肯定是错误的。也有一些人认为多喝水可以排除身体里面多余 ...

2017-6-1 16:16
8款越吃越瘦的超级食物

节食减肥往往减掉水分与肌肉，却是最容易让脂肪长回来的复胖杀手，只要吃对东西，吃吃喝喝就能让衣服尺寸小一号喔！越吃越瘦的超级食物奇异果奇异果的膳食纤维非常丰富，能促进肠道蠕动，改善便秘消除小腹；蛋白水解 ...

2017-5-28 09:27
早餐吃什么减肥夏季减肥早餐食谱推荐

俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨，就算减肥也是一个道理哦，早餐吃对了，对减肥更是事半功倍，下面来看看夏季减肥食谱推荐：减肥早餐怎么做？早餐：减肥食谱（350大卡）A、三明治1个＋不加糖黑咖啡1杯，约260 ...

2017-5-27 08:54
早餐吃不对越吃越肥减肥期间早餐吃什么好

有的人早餐随便吃，还有的说减肥不吃早餐，这些做法都是极其错误的。早餐其实非常重要，不吃早餐容易发胖，吃错早餐同样早餐同样容易长胖。相反，多吃些高纤维的食物当早餐能起到减肥的效果。那么，早餐吃什么有助于 ...

2017-5-25 11:11
往豆浆里加点料减肥效果更好

豆浆能减肥吗？豆浆在欧美享有植物奶的美誉，中医理论上则有秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康的说法，因此常饮豆浆，对身体大有裨益，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸（也称作 ...

2017-5-25 10:09
夏季减肥推荐5种人气最高的减肥食谱

夏天来临，MM们都纷纷实施减肥大计，希望能尽快展现好身材。那么除了积极运动外，饮食减肥也是一种极其重要的瘦身手段。计划好一日三餐健康减肥食谱搭配，同时再与经典辅瘦品牌Amywish搭档，减肥便可事半功倍。Amywi ...

2017-5-24 13:42
管不住嘴怎么办不节食这样吃照样瘦

只要选对食物，合理搭配，不用控制食欲也能实现控制体重。这样的瘦身法不仅不压抑美食带来的诱惑，同时还不苛求瘦身者进行大量的运动，真正实现了轻松瘦身。吃掉脂肪食物多种多样，究竟哪些才是减肥中的明星，而怎样 ...

2017-5-5 09:41
科学安排三餐一个月瘦10斤

随着生活的不断的变化，很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加，而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的，而对于减肥有很多的方法，其中很受大家关注的就是关于减肥的减肥食谱了。其实对于减肥大 ...

2017-5-5 09:24
肥胖症的危害及预防方法

现在由于大家的物质生活越来越好，导致许多人被肥胖症的问题所困扰。但是多数人可能不知道肥胖症可能会导致我们身体患上疾病，下面给大家介绍肥胖症的危害及预防方法，供大家参考。肥胖症的危害1、肥胖人易患内分泌 ...

2015-5-18 10:33
惊！减肥竟减出糖尿病

她身高160cm的她体重有130斤。爱美的她因为觉得自己偏胖，所以天天嚷嚷着要减肥，断断续续地节食、吃减肥药，但管不住自己嘴的她节食几天后就会跑出去大吃一通，导致体重不稳定，减肥效果也一直不好。最近马女士半年 ...

2014-4-30 09:17
节食减肥的具体危害有哪些

很多减肥的MM一开始减肥的时候可能都会想到节食减肥，当然节食减肥能够帮助你短时间内快速减轻你的体重，但是其实节食减肥只是暂时的，当你不再进行节食的时候你的体重也会迅速反弹起来，并且对于身体的健康也是不好 ...

2013-11-8 10:37

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