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关于减肥的文章

运动消耗热量表拯救减肥失败的你

减肥不是一蹴而就的，有的人采用极端的方法当时是瘦下来了，但是，之后是更严重的反弹。很多减肥的人都很苦恼，为什么减肥就这么难？其实，这是因为你没有抓住减肥的要领。减肥并不难，难得是管住自己。一是管住自己 ...

2019-4-16 09:52
空腹运动可以减肥吗有哪些危害

确实是三分练七分吃，但是这也没说不让你不吃的，那么到底如何合理安排运动和饮食呢，跟着往下看。什么是空腹有氧训练?所谓空腹有氧训练，就是人体在空腹状态下进行的有氧运动。根据人体对食物的消化进程，可以简单 ...

2018-6-8 09:03
运动瘦的慢？教你两招提高燃脂效率

减肥的大道理都懂，但是为什么做起来就那么困难。做同样的运动为什么闺蜜瘦了，马甲线有了，胳膊也细了，但为什么只有自己纹丝不动?大多数减肥的朋友相信都有过这样的经历，那就是前期减肥的速度很快，一天保持瘦一 ...

2018-6-4 15:20
甩脂机有用吗？这些危害你可能不知道

如何减肥?用什么方法可以解决掉身上脂肪赘肉的问题呢?现在市面上流行一种甩脂机，那么它真的好用吗?如所说的那般神奇么?下面就来通过这篇文章了解下说甩脂机能减肥的依据是什么，来一起看看吧。甩脂腰带是用于瘦身减 ...

2018-6-4 10:34
只要用对方法单靠跑步也能瘦

跑步是非常不错的有氧运动，而且不会受到时间地点的约束，很多人通过跑步可以达到减肥的目的，那么到底如何快速通过跑步达到减肥目的呢?脂肪供能最大化无论是什么样的减脂运动，其根本就是在运动中提升脂肪的供能效 ...

2018-6-1 16:49
每天晨跑可以减肥吗注意这几点瘦的快

最近天气越来越热，小编找出去年的一条短裤试了一下发现穿不上去了!去年买的时候可是专门买了大一码啊，无比悲哀，所以为了穿上那条裤子还是要来去运动运动的。早上好不容易说服自己起来跑步，跑了5公里后发现自己不 ...

2018-5-31 17:29
早餐吃什么减肥夏季减肥早餐食谱推荐

俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨，就算减肥也是一个道理哦，早餐吃对了，对减肥更是事半功倍，下面来看看夏季减肥食谱推荐：减肥早餐怎么做？早餐：减肥食谱（350大卡）A、三明治1个＋不加糖黑咖啡1杯，约260 ...

2017-5-27 08:54
早餐吃不对越吃越肥减肥期间早餐吃什么好

有的人早餐随便吃，还有的说减肥不吃早餐，这些做法都是极其错误的。早餐其实非常重要，不吃早餐容易发胖，吃错早餐同样早餐同样容易长胖。相反，多吃些高纤维的食物当早餐能起到减肥的效果。那么，早餐吃什么有助于 ...

2017-5-25 11:11
往豆浆里加点料减肥效果更好

豆浆能减肥吗？豆浆在欧美享有植物奶的美誉，中医理论上则有秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康的说法，因此常饮豆浆，对身体大有裨益，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸（也称作 ...

2017-5-25 10:09
夏季减肥推荐5种人气最高的减肥食谱

夏天来临，MM们都纷纷实施减肥大计，希望能尽快展现好身材。那么除了积极运动外，饮食减肥也是一种极其重要的瘦身手段。计划好一日三餐健康减肥食谱搭配，同时再与经典辅瘦品牌Amywish搭档，减肥便可事半功倍。Amywi ...

2017-5-24 13:42
晚餐决定体重减肥晚餐怎么吃

夏季减肥该吃晚饭吗？为了减少一天摄入热量，快速减肥，不少MM选择了不吃晚饭的减肥方法。使用方法不久后，有人如愿瘦下来了，而有人却发现自己反而更胖了。这是怎么回事？到底不吃晚饭能不能减肥？1、晚餐时间：睡 ...

2017-5-24 10:58
别让贪嘴毁了身材 5个小技巧控制食欲

吃东西无节制就是导致肥胖的元凶之一，一看到高热量美食又忍不住嘴，结果体重又上去了，辛辛苦苦得来的减肥成果一朝尽毁。那样怎么可以呢！今天小编为大家分享5个控制食欲的小技巧，助你守住减肥成果不复胖。发胖原 ...

2017-5-24 09:39
睡前喝牛奶会长胖吗怎么喝可以减肥

睡前喝牛奶会胖吗睡前喝牛奶有利于于减肥。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。其实牛奶不属于高热量 ...

2017-5-23 11:19
必看：肥胖的危害竟然这么大

相信大家都知道，肥胖并不是有福，而且祸。虽然肥胖本身并不会出现致命的情况，但是肥胖却会给人体带来很多种危害，甚至会造成很多特别严重的影响。所以，为了自己的健康状况着想，女性朋友必须要把自己的体重控制在 ...

2017-2-15 16:39
孕妇超重危害多该怎么预防

肥胖对孕妇的危害如果怀孕的女性太胖的话，身体脂肪蓄积会让产道受到很大的压力，自然生产的时候组织弹性减弱，结果就是准妈妈们会出现宫缩乏力、难产或大出血。在生产的时候血流量会一下子增加好多，就算是剖腹产， ...

2017-2-7 11:06
肥胖症的危害及预防方法

现在由于大家的物质生活越来越好，导致许多人被肥胖症的问题所困扰。但是多数人可能不知道肥胖症可能会导致我们身体患上疾病，下面给大家介绍肥胖症的危害及预防方法，供大家参考。肥胖症的危害1、肥胖人易患内分泌 ...

2015-5-18 10:33
惊！减肥竟减出糖尿病

她身高160cm的她体重有130斤。爱美的她因为觉得自己偏胖，所以天天嚷嚷着要减肥，断断续续地节食、吃减肥药，但管不住自己嘴的她节食几天后就会跑出去大吃一通，导致体重不稳定，减肥效果也一直不好。最近马女士半年 ...

2014-4-30 09:17
节食减肥的具体危害有哪些

很多减肥的MM一开始减肥的时候可能都会想到节食减肥，当然节食减肥能够帮助你短时间内快速减轻你的体重，但是其实节食减肥只是暂时的，当你不再进行节食的时候你的体重也会迅速反弹起来，并且对于身体的健康也是不好 ...

2013-11-8 10:37
减肥不当会引发哪些疾病

正在进行减肥的美眉们，千万不要为了拥有一个窈窕的纤瘦身材，而不考虑身体的健康就尝试各种各样的减肥方法。过度减肥危害很大，健康减肥最为重要。1.脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发 ...

2013-5-21 20:23
怎么应对减肥引起的便秘

有很多人发出这样的牢骚，减肥的时候我总是遭遇便秘，这让人太痛苦了。因为减肥很多人都会少吃东西，这样就很容易引发便秘现象。那么减肥期间出现了便秘现象到底应该怎么办呢?为什么减肥期间容易便秘?减肥期间食物摄 ...

2013-5-21 20:22

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