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关于减肥的文章

运动喝水有讲究这样喝才能瘦的更快

今年的夏天好像来的比去年更早一些，温度也更高一些，明明还是5月份可是热的已经像7/8月一样了。稍微运动下就大汗淋漓，更别说是运动了。不知道大家有没有跟小编一样，那就是运动后就特别的想要喝水。虽然说每天多喝 ...

2018-5-24 17:09
动感单车怎么骑 4种方式更减肥

人们在健身的时候有多种健身方式可以选择，除了到户外进行健身以外，健身房中的多种健身器材也能达到很好的健身效果。动感单车是健身房中人们喜爱的一项运动，经常骑动感单车能保证身体的健康。那么动感单车怎么骑? ...

2018-5-24 10:44
有氧要做30分钟才能减脂吗？

有氧运动到底要坚持多久才能消耗脂肪?这个问题就像姨妈一样，每个月都得问上一遍。为什么人们会如此的执着于这个问题呢?这都是因为人们对于这个问题了解到的一些错误的信息，比如：1、在有氧运动中首先消耗的是糖分 ...

2018-5-22 16:54
甩脂机的减肥效果好吗？不能甩掉脂肪

甩脂机的减肥效果好吗?减肥一直是现代人们永恒关注的一个话题，尤其是爱美女性朋友们，很多人都希望可以通过一个最轻松的方法就可以减出苗条的身材，这样的减肥方式被我们称作是懒人减肥法。现如今懒人减肥方法可以 ...

2018-5-22 09:12
爬山能减肥吗这么做效果翻倍

爬山是属于有氧运动，经常爬山的好处很多，它能够促进血液中蛋白质的增多，增强免疫力，同时爬山减肥的效果也很好，它能够促进新陈代谢的效果，加快脂肪燃烧，下面就跟着小编一起来了解下吧。爬山能减肥吗爬山属于有 ...

2018-5-20 08:38
别说甩脂机不能减肥这些要点你知道吗

自从甩脂机这种健身器材诞生以来，关于它能否减肥的话题一直充斥网络，而且还出现两种对立的奇葩现象：一方面，甩脂机在市场上广受追捧，特别是受一些不大爱出门运动的懒人或没多少时间锻炼的职场白领所喜爱，而这其 ...

2018-5-17 10:41
喝苦瓜汁可以减肥吗多久见效

喝苦瓜汁能减肥吗能减肥。苦瓜中含有很多的苦味成分，其中的苦味苷和苦味素具有减肥瘦身的作用，被誉为脂肪杀手，喝苦瓜汁能减少体内的脂肪和糖分，有一定的减肥作用。怎么喝苦瓜汁减肥榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最 ...

2017-4-28 17:22
一日三餐怎么吃减肥郑多燕减肥食谱公开

郑多燕作为韩国全民健身教练，她所创办的减肥法也是大受欢迎的，不仅要通过运动减肥，饮食方面也很重要哦！那么一日三餐怎么吃减肥呢？今天小编就为大家打来郑多燕的私人减肥瘦身食谱，告诉你怎么样才能通过吃减肥哦 ...

2017-4-28 16:24
薏苡仁可以减肥吗推荐5道薏苡仁减肥食谱

经常食用薏仁米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏仁米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。下面介绍几道以薏仁米为原料的美容食谱：一、美人薏仁汤材料：薏仁粉、鲜奶做法 ...

2017-4-28 15:47
掌握6个饮食减肥妙招任性吃不怕胖

想做个百分百魅力女人，迷人身材很重要。让你不管从哪个角度看过去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。瘦身、减肥是美丽身材的必修课。那么，怎样才能让身材永远定格妩媚呢？抵制饥饿，是减肥姐妹们心中 ...

2017-4-26 11:33
减肥必看！这样吃主食能饱腹

这样吃主食能饱腹1、少精多粗米粒结构分为谷壳层、谷皮层、糊粉层、胚乳、谷胚的，精米是把谷壳、谷皮及谷胚都去掉只剩下胚乳部分，胚乳部分没有太多对人体有益的营养素比如矿物质、维生素、蛋白质、膳食纤维，而是 ...

2017-4-23 08:29
晚餐吃什么可以减肥 5种食物让你越吃越瘦

在减肥期间，晚餐可以说是最重要的一餐了，很多人怕胖，所以晚餐都不吃，这样的想法是非常错误的，今天小编给大家分享几种适合晚餐减肥的食物，一起来看下。红豆粥红豆中含有丰富的石碱酸成分，可以促进消化，加快肠 ...

2017-4-22 16:24
怎样解决减肥引起的后遗症

当你快速减肥之后，往往会留下减肥后遗症。许多MM开始出现失眠、水肿、长痘、便秘的异常身体反应。这是你的身体在发出健康警报，可不能轻易忽视哦。今天小编教你怎么解决5种减肥后遗症状。一、脸部浮肿由于节食减肥 ...

2012-11-1 19:22
减肥不当有哪些副作用

减肥瘦身是爱美女性永恒的话题。很多女性，甚至是已很苗条的女性，都希望使自己更加苗条，成为所谓的骨感美女。但过度节食和不当的减肥方式，会给身体带来极大危害，尤其可能引发一些妇科病。案例一：节食引发闭经吴 ...

2012-10-23 16:37
减肥不得不吃的8种刮油食物

燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。玉米含丰富的钙、磷、镁、 ...

2012-8-8 16:15
腹泄高发季拉肚子能减肥吗？

一、拉肚子减的不是肥以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，殊不知，频繁腹泻排去的，是身体的水分和电解质，非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。 ...

2012-8-8 15:42
为减肥狂跑步患上横纹肌溶解症

跑步跑出横纹肌溶解症小马较胖，初三刚毕业，妈妈和她都希望借暑假好好锻炼一下，减肥。马妈妈说：本来想让女儿去健身房锻炼的，但她一个人去，我不太放心。后来我买了台跑步机，让她在家里跑。马妈妈很后悔：她平时 ...

2012-8-8 10:39
女人吃太少病态减肥添毛病

脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。骨质疏松体瘦的女性髋骨骨折发 ...

2012-6-22 12:21
减肥易患的七大严重疾病

一、可怕：胃下垂！不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃 ...

2012-6-19 13:56
减肥太快当心患骨质疏松

专家：减肥太快易导致骨质疏松体重短期下降过快会影响骨密度，导致骨质疏松。专家提出，不少都市女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时，也减掉了骨量，年纪轻轻就患上骨质疏松症状。太瘦小的人容易发生骨质疏松和骨质 ...

2012-6-19 13:54

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