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关于减肥的文章

吃一口要跑半小时？难怪一直瘦不下

很多小姐姐一直都在抱怨自己属于易胖体质，说自己明明吃的一点都不多，但是就是容易胖。每天饿肚子还不能瘦下去，是谁都会抓狂。但是世界上哪来的那么多易胖体质，大多数人只是在自怨自艾而已。而更多的是不知道该如 ...

2017-11-10 10:51
久坐白领怎么减肥吃饭决定胖瘦

长时间的久坐，下半身脂肪很容易堆积，对于久坐一族来说，什么样的减肥方法是最适合的呢？下面跟着小编一起来看下！每小时抽出5分钟行走运动每天从早坐到工位除了中午午休，忙的离不开椅子了。但是久坐真的对身体特 ...

2017-11-9 10:15
喝酸奶可以减肥吗这样喝3天瘦6斤

有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢？今天，小编将为你评点，并教你如何喝酸奶不发胖，通过喝酸奶3天快速瘦6斤。适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷， ...

2017-11-9 09:56
爱吃甜食的人想减肥学学这招

相信很多有过减肥经验的人都知道，最容易让人长胖的不是肥肉而是碳水化合物，也就是我们常说的各种糖。看到这是不是要对背锅多年的肉先道个歉什么的？碳水化合物是人体的重要物质能源，一旦吃的多了就会使体内的血糖 ...

2017-11-8 13:26
吃坚果可以降低肥胖风险？怎么吃好

不少人认为坚果的热量很高，减肥时不应食用，但近日一项研究发现，在饮食中包含更多坚果的人更有可能减少体重增加并降低超重和肥胖的风险。建议普通人可以经常地吃坚果，它们能提供能量、优质脂肪、维生素、矿物质和 ...

2017-11-8 09:06
常见粗粮减肥法多吃这几种让你瘦到爆

粗粮除了有利于身体健康，还是很好的减肥食物哦！很多人都担心吃主食会长胖，但其实适当的吃粗粮就有很好的减肥效果哦，下面跟小编一起来看下。会吃是健康减肥中很重要的一环，不单单可以让身体越来越好而且会瘦的很 ...

2017-11-6 09:32
秋季吃什么可以排毒推荐5道除便秘食物

秋季吃什么食物可以排毒？进入秋季人们的食欲也变的越来越好，稍微不注意就容易吃多了，容易在体内聚集，那么怎么来排毒好呢？要知道，排毒效果好的话，能增加身体的代谢能力，人自然就瘦了！下面就跟小编一起来看看 ...

2017-11-6 09:19
不吃脂肪就能减肥吗减肥常见的7个误区

为了减肥，很多人选择少吃、甚至不吃以达到减肥效果，结果体重不但不降，反而引起了一连串的健康疾病。今天不妨跟着小编来纠正你的饮食减肥八大误区，来一次健康减肥吧。饮食减肥误区一：拒绝脂肪才能快速减肥点评： ...

2016-9-27 21:44
为什么你这么容易胖喝水都胖的人怎么减

减肥瘦身是人们最为关注与经典的话题之一。为了追求瘦，人们也探寻了各色各样的减肥方法。然而，有的人减肥心切，往往很容易走入减肥误区的死胡同中，不仅不能实现减肥的目的或者是虽然收到暂时的减肥效果，但从长远 ...

2016-9-26 09:08
警惕水果减肥5个陷阱水果减肥的注意事项

坚持吃苹果能减肥吗?柠檬醋可以养颜美容吗?现在流传着多种水果减肥瘦身的说法，但并不是每一种都是可靠的。下面一起来看下水果减肥瘦身陷阱，看你有没有中招。1、持续吃苹果餐能减肥吗?苹果是低卡高营养水果，正因如 ...

2016-9-24 18:57
秋季减肥有禁忌忌以水果当正餐

减肥禁忌有哪些?减肥瘦身是我们很多人的一个心愿，但是很多人也陷入了减肥的禁区。减肥也是要讲究方式方法的，如果方法不当那么则起不到良好的减肥效果。那么怎么才能正确的减肥呢?下面就为大家介绍一些减肥禁忌!减 ...

2016-9-24 10:30
关于误区：减肥就应该不吃肉只吃水果

连喝水也会长胖！这是很多易胖体质妹子的心声，也是她们多年来的烦恼，为了减肥，有的学习游泳上瑜伽课，还做过各类的运动，但是因为缺乏规律的作息和运动后大吃大喝的习惯，很多人的减肥都以失败告终，有的甚至体重 ...

2016-9-20 14:58
饿着就能瘦？你太天真了减肥得这样来

越来越多的女孩儿加入到了减肥的行列，她们为了能瘦下来尝试了各种减肥方法，有绝食的，有服用各种减肥药的。当你准备减肥，或是正在减肥时，是不是已经走火入魔了，不停的寻找各式各样新奇的运动，不停地利用各种各 ...

2016-9-18 08:54
不做拉伸就运动难怪你会瘦不下

相对于复杂的瑜伽动作，千奇百怪的减肥食谱，很多人愿意选择跑步减肥。只是不少人不做拉伸运动就跑，事后不但达不到减肥效果，还会伤害身体。更多跑步减肥误区，看过来。误区一：不做拉伸运动就跑想要有效地跑步瘦身 ...

2016-9-9 17:29
不吃主食和肉不能瘦减肥要直视这6个误区

很多美眉在减肥的时候，第一时间想到的就是节食减肥，其实这是不科学的，下面我们一起来了解一下节食减肥方法的6个误区。节食减肥方法误区一：不吃主食和肉类很多减肥节食的朋友认为，只要不吃主食和肉类，就会减少 ...

2016-9-6 13:34
喝水都会长肉？其实你是被骗了

减肥的八大歧途你知道吗？错误1：面对喜欢吃的食物拼命忍住完全强迫自己放弃爱吃的巧克力、红烧肉等食物，往往会使它们更有吸引力。一旦受到了挫折或心情不佳的时候，就会放纵自己，结果，体重也回来了。建议：适度 ...

2016-9-2 15:41
节食减肥没有用？饮食减肥必知的6个误区

许多人都认为吃多会变肥，为了身材，对于肉类更是拒之千里。总觉得，要想成功减肥，就得拒绝高热量而多吃素。但他们也并没有因为这个决定而瘦下来，这是为什么呢？过度减少卡路里摄入体脂肪更难减1.肌肉量减少，代 ...

2016-9-2 08:53
谁在拖减肥的后腿？4大误区干扰新陈代谢

有一个良好的新陈代谢能力真的非常重要，但是我们在减肥途中会出现很多饮食误区，从而影响了这种能力。接下来我们一起去了解并且避免这些饮食误区。饮食误区一、不适合的早餐原因：人们所吃的健康早餐大都是谷物类和 ...

2016-8-25 09:54
吃的少也照样胖？这些误区要避开

一、不注意摄入食物的质量减肥期间，少摄入高热量的食物。应该选择一些低脂低热量的食物。但是，在低脂事物的选择上，一定要多注意，低脂不等于低热量，因为想要保证口感需要添加更多的糖来弥补。所以购买之前，一定 ...

2016-8-24 09:54
流汗就能减肥吗？秋季应该这样减才对

为何流汗不能减肥许多朋友比较怕麻烦，因此流汗减肥的方法受到了它们的青睐，但这种方法其实并没有效果，要知道人体脂肪是很难被分解消耗的，而所谓的流汗减肥法看似有效，往往只是因为身体流汗，使得体内水分大量减 ...

2016-8-24 08:56

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