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关于减肥的文章

冬季减肥晚餐应该这样吃 5种食物助你瘦

那些不吃晚饭减肥的或者晚餐只吃水果减肥的，要么瘦得病蔫蔫，要么瘦了马上弹弹弹回来。健康减肥一日三餐都不能少，当然也不能吃多。营养师推荐，一日三餐热量可按照4：4：2或者3：4：3的比例分配。如果有减重需要的 ...

2017-12-13 09:19
推荐几款吃不胖的美食让你边吃边瘦

减肥就要节食？错错错！这种逻辑其实是不对的，减肥也要吃饭，并且还要吃得好好的！那么怎么吃才能不发胖呢？很简单，跟着下面的推荐一起吃吧。减肥食谱推荐：1、蔬菜腐皮卷材料：豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水 ...

2017-12-9 09:06
说到吃瘦子都不会犯的3个错误

减肥三分练，七分吃。说到方法大多数人都知道要控制饮食，但是这里的吃，绝对不是要你少吃或者不吃，而是吃什么，怎么吃。所以小姐姐们想要减肥，吃起来一定要处处小心啊，为什么会越来越胖，也许你是犯了这个错误。 ...

2017-12-8 13:34
最适合懒人的3款减肥食谱让你边吃变瘦

人懒又想减肥，这该怎么办呢?为了能让懒人也能减肥，小编就推荐3款懒人减肥食谱，让懒人边吃边减肥!还在等什么?赶紧过来看看吧。一、琵琶豆腐功效：豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增 ...

2017-12-8 09:49
过午不食是在自残减肥期间怎么吃才好

晚上活动量小，因此不能吃太多东西，所以有些人干脆就提倡过午不食，但是小编要告诉大家，千万不要这样做，因噎废食只会让自己成为易胖体质!那么减肥过程中应该怎么吃呢?很多人不是专业的人士，因此在减肥的过程中总 ...

2017-12-7 13:22
酸奶多久喝一次可以减肥酸奶减肥法

酸奶经乳酸菌发酵，将鲜奶中的乳糖降解成半乳糖、蛋白部分水解成氨基酸、更丰富的脂肪酸，还会额外产生乳酸和B族维生素，使得酸奶的营养要比鲜奶更为丰富，也更加容易吸收。让不少乳糖不耐受者也可以愉快地喝奶，酸 ...

2017-12-7 09:22
你还在节食减肥？快来看看超模是怎么吃的

一提到减肥很多人的第一反应就是少吃点，不是说要减肥吗!在人们的心目中好像减肥就是跟少吃相挂钩的。很多小伙伴为了变瘦可以选择不吃饭，而很多人也都相信好像不吃饭就能变瘦，甚至更多的人认为，在饿的时候，不吃 ...

2017-12-6 13:30
冬天吃它不长肉不运动也能变瘦

冬天可是最养肉的季节，寒冷的日子里，人变得特别容易饿。然而吃越多，身上囤积的脂肪就越多，那么怎么办呢?那小编就来告诉大家，冬天吃什么最减肥!紫薯紫薯的热量每100g约为82千卡，1个小紫薯大约含有78千卡的热量 ...

2017-11-30 15:12
减肥过度会出现什么问题健康减肥需谨慎

盲目节食易引发胃下垂、胆结石人的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动， ...

2017-6-13 13:50
减肥必知的5个问题知道这些让你多瘦10斤

据说中国人的肥胖指数正在赶英超美，所以现在做减肥知识，卖减肥产品的越来越多。好多时候你们讲到自己买的产品，我都没听说过，在工商部门也查询不到相关的注册信息，让我根本给不出什么意见。对于这种情况我也很无 ...

2017-5-27 09:09
夏天倒计时了还不行动是想继续土肥圆吗

三个最坑爹的减肥方法误区1、不吃晚餐就能减？民间谣传过午不食减肥法，虽说是谣传却是被大众所信服。真相：一餐不吃饿得慌，晚餐到早餐这一段消化进食的时间是最长的，如果不吃晚餐对人体脾胃都有所伤害，如果长时 ...

2017-5-16 09:15
减肥过度会出现什么问题怎么健康减肥

盲目节食易引发胃下垂、胆结石人的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动， ...

2017-5-10 11:24
吃的少也会长胖？想瘦要避开这些误区

减肥这件事，有时候选择真的比坚持要重要。不是我们没有坚持下去的毅力，而是我们坚持错了方向才会让减肥事业一而再地失败！这些瘦身误区就是这么浅显，但忽略它们，就会让你的努力打水漂哦~俗话说一白遮三丑，一胖 ...

2017-4-21 09:13
减肥不成功的原因是什么什么时候减肥好

减肥是一直都不落下的一个热门话题，有些人减肥立竿见影，可以你呢？一直坚持不懈，可就是减不下来，原因都是因为你不知道一些减肥常识，在适合的时候减肥才能达到最好的效果。误区一：早上空腹做有氧运动早上刚刚起 ...

2017-4-20 13:59
把水果当“干粮”减肥小心患糖尿病

很多MM会采用水果减肥法来减肥，那么水果减肥真的可行吗？有什么误区吗？下面就跟小编一起详细了解吧！水果减肥误区一：拿水果当干粮小红下定决心要减肥。前一阵子她很少吃主食，每天炖很多水果来充饥。周末休息独自 ...

2017-4-17 11:27
减肥不走冤枉路 3招走出节食减肥误区

天气逐渐变热，妹子们也越来越坐不住了，恨不得立马就能变瘦啊，但是一整个冬季累积下来的赘肉怎么可能说没就没？于是很多人开始想到了减肥，一想到减肥就少不了节食，节食和减肥基本是挂钩的，都一样是个永远不会过 ...

2017-3-27 15:16
减肥一直瘦不下来原来是这些原因

每天都在努力的减肥，但是减肥效果却差强人意，到底是什么原因在阻止你变瘦？是因为减肥方式不对？还是运动的强度不够？以下7个小因素会影响减肥效果，快来检查下你被几个因素影响了！1、早餐吃得少每天早上匆匆忙忙 ...

2017-3-9 09:36
导致减肥失败的10大元凶

１．吃饭狼吞虎咽狼吞虎咽的快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致。人脑传达出吃饱的指令，是在用餐开始后２０－３０分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会不 ...

2009-9-11 13:27
少吃脂肪类食物不代表着就能减肥

国外有一项肥胖研究的统计资料显示，现在的美国有22％的人不吃或少吃含脂肪的食物，但仍有34％的人过于肥胖，而在lO年前过于肥胖的人也不过26％左右。德国一位营养学家认为，如果每100克含900卡热量的脂肪被热量大大 ...

2009-7-6 13:06
你的减肥方法合理吗？

但很多人经过一段时间锻炼后，虽然大部分脂肪下的肌肉变得结实了，可是围度却没有什么变化，甚至还有明显增加。出现这种现象时，你就应该好好想一想，你的减肥方法是否正确1．有些人由于工作紧张，锻炼起来三天打鱼 ...

2009-5-30 20:50

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