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关于减肥的文章

早餐这样吃不长胖 4种低脂食谱有助减肥

早餐是一天之中最重要的一个餐点，秋季是许多美味食材相继上市的时候。但是对于想要减肥的女士们来说可能担心吃多了会发胖，因此有的人甚至都不吃早餐，不吃早餐是大错特错的，那么在秋季的时候有什么早餐搭配吃了能 ...

2017-12-26 09:12
冬季晚餐吃什么可以减肥这4道沙拉别错过

在很多奇奇怪怪的减肥传闻中，都有过午不食的说法。为了瘦，要么强忍着饥肠辘辘，要么在饥饿中肠胃慌张，要么在诱惑中缴械投降......其实，减肥晚餐同样重要!不吃晚餐，短期看来体重会下降，却会导致身体长达10个小 ...

2017-12-25 10:01
冬季减肥必吃的十种水果推荐

对于水果减肥的效果，众说不一。有人说吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖，下面就跟着小编一起来了解下吧。冬季减肥水果有哪些1、冬枣冬枣是秋冬季节常见的水果之一，它 ...

2017-12-23 09:37
晚餐吃什么减肥照着吃让你瘦不停

想要有个美味又减肥的晚餐?这不是什么难事，等小编来支招，教你晚餐吃什么减肥!想要减肥的妹子赶紧学起来。晚上怎么吃能减肥?1、多素少荤晚餐中多吃素食，增加维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入比例，过多 ...

2017-12-20 09:50
豆浆如何喝能减肥推荐3道豆浆减肥食谱

豆浆味道甜甜的，很多人都喜欢喝豆浆。豆浆的减肥效果也是非常好的，豆浆中含有的纤维素能很好的将体内的脂肪快速的分解，并且豆浆中含有非常丰富的营养，在减肥的同时也不会耽误到身体的健康。下面介绍4种减肥豆浆 ...

2017-12-20 09:21
冬季一周健康减肥食谱让你边吃变瘦

俗话说的好人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。长期靠饿来减肥，不仅反弹快而且会造成营养不良等诸多问题。因此，非常不可取。想要健康减肥，绝对不能亏待自己的胃。下文小编为大家推荐了一种史上最享受的减肥方法一周 ...

2017-12-19 10:29
99%的人都不知道减肥首先要先补钙

食物里充足的钙质有助于脂肪分解，因为钙离子是脂肪酶的活性所必需。而目前我国城市居民平均每日钙摄入量只有400毫克左右，而中国营养学会制定的推荐摄入量800毫克至1000毫克。因此90%左右人群钙摄入量严重不足。节 ...

2017-12-18 09:49
减肥不注意这几点很难瘦怎么科学减肥

每个人都想追求高效、快捷的减肥方法，这往往是人们走入减肥误区的原因。看看以下这些傻事你都做过吗？想瘦千万别误入这些误区！误区一：出汗越多越瘦出汗减肥没有科学依据。人体分布着约300万个汗腺。当热引起血管 ...

2017-8-29 09:05
4大夏日减肥误区让你怎么都瘦不下

夏天，正是露胳膊露腿展现好身材的时候，很多爱漂亮的妹子们又开始减肥计划了。有人认为，夏天天气热，容易胃口不好，方便了管住嘴，是个减肥的好机会。但实际上，很多人都会因此进入一些饮食误区。误区一：食欲差水 ...

2017-8-8 09:42
健康食物吃太多让你离瘦子越来越远

每天都锻炼的大汗淋漓，且吃的跟小鸟一样，但是身材却依然是大象等级的，根本没有和你想象的一样减下来。虽然你的生活习惯过的比以前健康多了，但是为什么体重就是一直减不下来呢？1、健康食物吃太多很多标榜着健康 ...

2017-8-3 09:28
减肥不注意这5个问题会瘦不下

明明很努力地减肥了，为什么还是没有瘦。面对这样的问题，就要先反思一下自己用的减肥方法有没有错。一旦采用了错误的减肥方法，就等于在做无用功。看小编为大家盘点的5个导致减肥失败的原因，中招的你们就要改正过 ...

2017-7-24 09:21
拒绝减肥误区快速减肥的8个小方法

人人都希望自己拥有苗条的好身材，那如何减肥又快又健康呢？小编跟大家分享几个快速减肥小心机，让你轻松瘦。拒绝减肥误区1、必须挨饿才能减肥减肥需要我们管住嘴巴，尽量避免高油脂的食物。但是过度的饥饿会导致对 ...

2017-7-6 09:00
导致减肥效果慢的原因是什么

对于很多人来说减肥最痛苦的是什么？就是一直在减肥但是一定瘦身的效果都没有，这到底是为什么呢？就是什么原因导致的？这些减肥中的误区你是否触碰到了呢？一起来看看！关于减肥中的误区作息时间颠倒很多人都是有着 ...

2017-6-29 10:09
哪些潜在因素会影响减肥效果

减肥者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响，这些因素有以下9种。一、减肥信心有多大减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时。二、心理素 ...

2013-1-7 13:15
怎样才能达到减肥的目地

减肥，似乎每个女性都提及过。如今的减肥方法千奇百怪，即使照著各种瘦身的步骤严格执行，有时候也未必能够顺利地瘦下来。有时会有一阵子的停滞期，有时候又会不明不白地胖起来，真是令人心灰意冷。所以我们建议您， ...

2012-11-23 11:48
为什么说减肥不容易

减肥者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响，这些因素有以下9种。一、减肥信心有多大减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时。二、心理素 ...

2012-11-16 12:29
为什么减得快反弹也快

相信很多减肥的朋友都有这样的体会，在使用一些减肥方法的时候刚开始瘦得很快，但是过没多久，体重就开始反弹，而且变得很难减。今天小编就来给大家盘点那些让你减肥反弹厉害的恶性减肥方法，教你怎样减肥不反弹！长 ...

2012-11-13 18:39
为什么坚持减肥体重却降不下来

一部分肥胖人群尽管每天都在坚持定量的运动锻炼，但就是不见体重有所下降。是不是运动减肥没有效果，还是另有其因呢？据专家分析运动减肥消耗的人体能量，包括两个部分，一个是日常活动消耗，一个是额外运动消耗。所 ...

2012-10-25 11:23
常见的减肥失败的7大原因

要瘦身，身边潜伏的减肥大敌不容小觑。下面就请随小编一起来看看，到底是什么，让你的减肥大业始终停滞不前!原因1:饮食(摄入热量过多)饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄 ...

2012-6-24 14:20
认清减肥失败原因吹响减肥“集结号”

五大减肥失败原因排行榜第一名：过度节食认为不吃不喝，很快就能瘦下来的人非常多，因此失败率也最高，这是因为身体无法长时间忍受严重的饥饿感，当意志力被欲望所击败时，反而有可能让人忍不住吃下更多东西。再加上 ...

2012-6-22 12:11

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