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关于减肥的文章

产后不同肥胖类型的要怎么减肥

产后减肥，是众多产后女性最大的烦恼。产后，如何减肥呢？首先我们要认清你是属于哪一种肥胖人群。小编针对不同的产后肥胖类型罗列出了一系列的减肥方法，赶快来试试吧！易形成产后肥胖的人群有以下四种类型：1、胃 ...

2016-11-23 13:57
体脂率多少算正常三招有效降低体脂率

体脂率多少正常正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。体脂率过高或过低都不好如果体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种 ...

2016-11-23 09:00
虚胖和真胖有区别吗虚胖要如何减肥

虚胖和真胖的区别虚胖的特征1、食量不大，东西吃得并不多。2、身体容易疲累。3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较，下半身更肥胖点。4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷;不易流 ...

2016-11-22 13:55
健康减肥方法大全水肿型肥胖怎么减

健康减肥方法大全1.SPA岩盘浴、汗蒸等都是通过高温让人体大量排汗，促进新陈代谢，使体内毒素随汗液排出，达到排除湿毒，瘦身减肥的效果。因其不需要剧烈运动，只需平躺静养就可以减轻关节疼痛，消除疲劳，并使肌肤 ...

2016-11-21 15:57
什么是脂肪型肥胖脂肪型肥胖的减肥方法

脂肪型肥胖的原因1、脂肪型肥胖主要由于身体的中脂肪含量过多，没能及时地分解脂肪。2、不好的生活习惯是脂肪型肥胖的主要原因。现代人的生活水平提高，饮食开始趋向营养、丰富，很多人都喜欢使用肉食、甜食等，或过 ...

2016-11-21 15:26
什么是混合型肥胖混合型肥胖要怎么减

一、什么是混合型肥胖肥胖的类型可以分为肌肉型肥胖、水肿型肥胖、脂肪型肥胖以及混合型肥胖，混合型肥胖结合了浮肿型肥胖、肌肉型肥胖、脂肪型肥胖三种类型的特点，大部分的胖纸属于混合型肥胖，多数有下半身肥胖问 ...

2016-11-21 15:21
肥胖自测：成人的标准体重是多少

肥胖自测是一个自我觉醒的一种提醒，对于肥胖来说对身体是很有伤害的，所以今天小编就来给大家说一个比较专业的肥胖自测的内容，希望可以帮助朋友们多加了解。成年人标准体重的计算方法：成年人标准体重（千克）=\［ ...

2016-11-21 15:05
大揭秘！为什么有人怎么吃都不胖

身边是不是总有那么一群人怎么吃都不会胖？在你感到羡慕嫉妒恨的同时，有没有想过，为什么她或者他会吃不胖呢？下面就跟小编一起来一探究竟吧！也许你会有意外的收获哦！为什么有些人怎么吃都不胖？原因一、瘦人喜欢 ...

2016-11-4 16:15
喝水都会胖的人99%都这样减

易胖体质形成的原因分析传说中的喝水都会胖的体质指的其实就是易胖体质。可是，易胖体质到底是一种怎样的体质？影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种，能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素;会令人发胖的 ...

2016-11-4 11:00
为什么你光减肥就是不见瘦

虽然节食能让你在短时间内苗条起来，但很少人能够一直保持这样的成果，且更可怕的是，当你恢复原先的饮食习惯时，体重的反弹，还可能会出现比你节食前更胖更高的指数呢！因此，在你开始你的节食计画前，不妨先来看看 ...

2016-11-4 09:16
瘦子的这些秘密你差在哪？

一般的女孩都想拥有修长的美腿，但是对于很对的瘦女孩来说他们的小腿线条却是尤为的重要，因为腿部的线条是可以起到一定的拉长腿部的作用，所以很多瘦瘦的女孩都会从早到晚都会穿着很高的高跟鞋的。但是长期穿超高跟 ...

2016-11-1 13:47
秋季可以减肥吗秋季减肥的好处

秋季减肥有益改善睡眠秋天减肥不仅效果好，还可以改善人体睡眠质量。人体体重减轻后，能够帮助减轻身体的负担，并且帮助改善呼吸。对于肥胖又打鼾的人来说，秋天减肥可是能够帮助调整呼吸，有效改善睡眠。好的睡眠又 ...

2016-10-29 14:17
盲目减肥坏处多多或会妨碍性成熟

随着人们生活水平的提高，很多年轻人在作息上面也发生了很大的变化，有的是因为工作压力大，有的是因为学习压力大，还有的是因为通宵玩游戏，而这样长期的缺乏运动行为，就导致了很多人就加入了肥胖的行列。过度的肥 ...

2016-10-27 15:18
减肥一定要坚持三个月三个月瘦身计划

三天打鱼，两天晒网，我们往往拿来形容做事没有毅力的人群，这样子的做事方式不但不能成功，还会养成惰性。谈起减肥，我们常常会说，减肥一定要坚持三个月。但是，三个月说长不长，说短不短，中途偶尔放纵一下，就有 ...

2016-10-27 09:26
不用羡慕别人吃不胖 3招养成易瘦体质

什么是惹人羡慕的易瘦体质？原来，影响人体胖瘦的激素，分成新陈代谢与储存能量两大系统。肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的激素，即瘦的激素；会让人肥胖的激素叫胰岛素，它是糖转化为能量的媒介。当人体中瘦的 ...

2016-10-26 10:12
虚胖体质不能吃这些虚胖怎么减肥最好

范冰冰举酒瓶豪饮，露肩长裙展示了完美手臂曲线。作为虚胖体质的代表，范冰冰属于易胖易瘦的身材，也曾自曝身材有时过于臃肿，显得很烦恼。但最近瘦身有成过的范冰冰，直言让大家叫她范小瘦。虚胖体质的朋友看过来， ...

2016-10-26 09:16
越晚睡越容易长胖？盘点熬夜的危害

年轻人总是喜欢熬夜，即使无所事事也要刷手机到半夜两三点才愿意闭上双眼。你也是一名熬夜党吗？而有些人甚至会认为，熬夜会减肥。因为漫漫长夜，我却没有吃东西，肯定消耗了不少的脂肪。事实上，真的是如此吗？熬夜 ...

2016-10-25 14:01
秋季减肥常吃它赘肉天天减

随着气候渐渐变凉，人体需要的热量也相应增加，让我们一不小心又与肥胖结缘。其实，秋天凉爽的气温非常适合减肥，想要吃出健康美丽绝非难事，下面一起来看一下。天气凉爽不妨吃这几个食物红薯红薯是大家十分熟悉的食 ...

2016-10-24 10:48
为儿女减60公斤胖妈变辣妹给儿女做榜样

为儿女减60公斤胖妈变辣妹，加入瘦身俱乐部成功减肥据英国《每日邮报》报道，英国贝德福德郡的女子汉娜巴文顿（HannahBavington）因酷爱吃薯片以及外卖食品，体重一度达143公斤。汉娜担心孩子们会因为自己的体重受到 ...

2016-10-21 13:43
不吃米饭不可以减肥反而会更胖！

不吃米饭减肥中学那会儿很多姑娘因为怕胖而选择不吃午饭，一起吃饭的时候她说我不吃饭，我怕胖。于是午餐吃了一个鸡腿和几块面包，因为怕饿再喝了一杯牛奶，结果一个月过去了体重不但没有减轻反而上涨了。为了减肥不 ...

2016-10-18 14:13

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