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关于减肥的文章

减肥要戒掉淀粉？其实吃了好处更多

淀粉真的那么可怕吗？今天小编要告诉大家的是，减肥期间饮食其实没有那么苛刻，不管是肉类还是碳水化合物都可以吃，有些淀粉类的食物只要懂得吃，不仅不会增肥，甚至还能帮助减肥，让减肥事半功倍。在了解淀粉类食物 ...

2019-7-11 13:23
医生给减肥者的四个减肥忠告

减肥是女人一直在奋斗的事业，那么常常都在喊着减肥的你，知道医生对减肥者的忠告吗？现在我们就一起来看看都有哪些。内分泌科、营养科、针灸科、减重手术科内分泌科别用减肥药陈宏教授称，曾经有一段时间，很多人尝 ...

2013-6-24 16:02
减肥前要了解哪些问题

减肥是人类形体美化的永恒主题。谁不希望有一个健康、修长、苗条、优美的形体。然而，减肥并不是一个轻松的话题。环视现今社会，众多的减肥者存在着诸多不甚科学的理念和行为，于是，轻则疗效不佳，即便有些效果，但 ...

2013-5-25 13:37
关于减肥困惑有哪些常见问题

1.有人说性行为消耗约150热量单位，这个资料从何而来?这个150热量单位的资料可能只是粗略的估计，无论如何，如果以女人平均消耗的能量来估计的话，持续一小时的性行为是有可能消耗150热量单位的。2.是因为生育才令女 ...

2013-5-25 13:27
怎么根据体型选择减肥方法

美国波士顿儿童医院肥胖症计划负责人戴维路德维希医生和同事分析了73名肥胖成年人高胰岛素和低胰岛素的分泌情况。结果发现，只吃一点点糖就迅速分泌很多胰岛素的人比较容易在腰腹部堆积脂肪，形成所谓苹果形身材，而 ...

2013-5-25 13:25
最新研究表明：压力越大就会越胖

糖分，脂肪，碳水化合物的摄入都和体重的增加有着密不可分的关系。那是不是只要管好嘴严格控制热量的摄入就可以高枕无忧等待好身材的到来了？未必！越来越多的研究表明，造成肥胖的原因除了热量摄入过多，缺乏必要运 ...

2013-5-22 15:01
儿童发胖是营养过剩吗

人们总认为孩子一定要长的胖胖的才健康，孩子瘦就是营养不良，其实孩子肥胖是营养过剩，他比营养缺乏导致的消瘦更难治疗，而且随着人们生活水平的提高，加之一些家长营养知识缺乏，肥胖孩子已呈逐年增多的趋势。肥胖 ...

2013-4-21 21:40
关于减肥有哪些常见问题

我们的身体透过摄取食物获取所需的营养，同时为了供给身体能量的需求和细胞的新陈代谢，会蓄积一些能量，以因应紧急状况所需，最后不要的废物则排出体外，此一过程即称之为代谢。1.提高基础代谢率最健康有效的办法就 ...

2013-3-8 14:22
减肥过程中有哪些错误观点

都说了，减肥前必须得先扫盲，不然走入减肥误区，减不下来倒还没什么，越减越重就真的欲哭无泪了。文章为你扫清几大错误减肥观念，有则改之，无则加勉哦！！！错误减肥观之一：营养太多导致肥胖，所以我要和鱼肉蛋奶 ...

2013-3-6 21:13
减肥要捉住的4个关键

生命不息，减肥不止是很多胖友的座右铭这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢？简单的说，反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂肪储存起来， ...

2013-1-11 08:28
最持久有效的减肥方法是什么

长期以来，人们习惯于等自己的体重达到受人瞩目的程度才意识到该减减肥了。也有许多人很难以别人的肥胖引以为戒，而是认为自己体重还算标准，不用控制。结果，随着岁月的流逝，自己也不知不觉地成了人们瞩目的胖子。 ...

2013-1-11 08:23
如何利用减肥的平台期减肥

什么是减肥平台期人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少 ...

2013-1-11 08:21
减肥与星座

很多女生把修炼成美妙的身材当成生活中的头等大事，但是如果用的方法不得当，就可能花了很多力气也得不到效果，每个星座的女生在瘦身的时候都有一个罩门，因为这个罩门而耽误了瘦身大计，那么这个罩门是什么呢？又该 ...

2013-1-11 08:21
应该学会的进食过量自测

控制饮食绝食大凡因为吃而肥胖者，最怕听到的就是挨饿或者节食二字，想要她们不吃？估计对有的美眉而言，还不如死了算了。不过无论是目前流行的针灸减肥，还是一些美容院推出的减肥项目，都会有特别食谱，或者用某种 ...

2012-8-10 15:03
认识减肥的克星——卡路里

我们计算食物中的卡路里含量就好跟我们从重量方面计算食物的公斤数一个道理。如果你正准备减肥，最好的建议就是少吃多动。即使你平时的饮食习惯已经很均衡，减少饮食对减肥来说也非常重要。卡路里以及热量平衡我们吃 ...

2012-8-10 14:45
减肥：运动比吃更重要

运动应该以有氧运动为主，一周至少锻炼3次，每次至少半个小时。中老年人可以快走，年轻人可以选择慢跑或其他有氧运动。持之以恒，循序渐进。对于提高体质水平很有帮助。运动为主节食为辅很多胖友在减肥的时候，就不 ...

2012-6-26 15:23
8个方法脂肪轻松减

Point 1、333运动口诀不能忘有氧瘦全身，要动才会瘦333运动口诀指的是每周运动3次、每次30分钟、心跳每分钟130下。运动超过30分钟后，除了当下消耗的热量外，其他部位也会提高代谢率产生闷烧效应，继续燃烧脂肪6个小 ...

2012-3-31 10:29
忽悠人的瘦身方法

刮两下就能瘦手臂？一款日本产的Y型凹凸滚轴按摩器，打出的广告是敲敲打打塑造完美曲线，和蝴蝶袖说Byebye！介绍上说，只需将按摩器固定在手臂上，随时随地用它的50粒凹凸颗粒来回按摩，便能达到细瘦功能，大饼脸、 ...

2012-3-31 10:22
正确认识肥胖健康减肥

肥胖体重过重我们经常会说：最近长胖了，重了三四斤。因为体重能反映我们的胖瘦，而且测量起来非常方便，所以我们往往用它来衡量胖瘦。其实这种观念并不可取体重受很多因素的影响，身体状态、骨骼大小、肌肉比重、 ...

2012-2-11 09:53
婴儿肥的人要如何减肥呢？

1、胡萝卜汁+蜂蜜蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜 ...

2011-9-9 13:57

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