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关于减肥的文章

中医减肥推荐4道刮油减肥中药

减肥瘦身是每个女性时刻都在关注的话题，对于每个人来说苗条的身材是他们梦想拥有的，可是无奈由于这样那样的原因，导致现在肥胖的人越来越多，因此为了改善这种情况，很多人积极的投入到减肥大军的行列当中，想要安 ...

2016-12-27 08:53
湿气重为什么容易长胖简单4招祛湿减肥

有些人喝口水都发胖，有些人怎么减肥都瘦不下来，原因大家都知道了，有种胖叫虚胖，这是湿气重导致的。今天我们就来看看：你体内的湿气，是如何一步步化成脂肪，让你变成胖子的。湿气重的人为什么容易胖湿气重虽然不 ...

2016-12-27 08:49
怎么样才算肥？肥胖都有哪些危害

肥胖有什么危害吗？肥胖除了影响美观，给生活上带来诸多不便之外，还会容易并发各种疾病如高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症等，严重者并发肺功能不全、脂肪肝、生殖-性功能不全等。那怎么样才算肥？由于进食的热量 ...

2016-12-23 13:43
9种最适合懒人的减肥方法

想要拥有S型的完美曲线，但是减肥让你感觉太痛苦了？下面小编就来给大家介绍9个最适合懒人的减肥方法，让你简单轻松地赶跑多余的脂肪哦！1、切换你的零食首先，不要盲目地吃零食。这些零食的热量加起来真的吓你一跳 ...

2016-12-23 10:43
梨型身材怎么减肥这样做7天变样

梨形身材瘦身计划小窍门看到这么多朋友的帖子，所以就忍不住想说几句。一来是抒发和释放自己减肥过程中的感想，二来也希望自己的减肥心得和方法能对大家都有所帮助。说起我自己的减肥，纯属一次偶然。我身高160CM， ...

2016-12-23 09:04
必看：最适合胖子的4个减肥方法

胖子最好的减肥方法一、空腹时多喝水别小看喝水哦，它对减肥的帮助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚餐之前，先喝一杯水，这样能够起到滋润肠胃的作用，还能洗刷身体内多余的毒素，而且能够起到促进新陈代谢 ...

2016-12-22 14:02
必看：胖子变瘦的10大好处

减轻体重不仅能让你看起来更漂亮，也会让你的身体更加健康，当然，减肥的方法一定要健康。下面就一起来了解一下减肥的其它好处吧！获得能量体重下降之后，你会获得更大能量，提高了吸氧效率，你会发现在爬楼梯或赶公 ...

2016-12-22 11:02
汤圆的热量高吗汤圆吃多少不会胖

汤圆的热量别名：元宵热量：311 大卡（100克）分类：小吃评价：高碳水化合物的一种食物，同时有一定的纤维、脂肪和蛋白质，减肥时偶尔可被当作主食食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）311.00碳水化合物 ...

2016-12-21 10:55
熬夜会长胖吗？减肥也要保持充足睡眠

熬夜会长胖吗长期熬夜当然容易让人长胖。不过，只是短期某一两天熬了夜不用过于担心长胖的问题。熬夜会影响我们的生物钟运行，新陈代谢变得异常。新陈代谢速度会影响我们的身体消耗热量的速率，所以经常熬夜会导致代 ...

2016-12-1 09:51
节食等于不吃东西吗节食必知的9大点

很多女性减肥都选择节食。虽然节食减肥在科学减肥上是不被认可的，但还是有很多人尝试。在这里给那些选择节食减肥的人们提出九点必须要注意的，这样才能更快更有效的减肥。1.不要简单模仿他人的进食或拘泥于某一种标 ...

2016-11-30 08:50
节食减肥危害大或出现安全隐患

1、容易导致营养不良不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期下去危险多多：因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄 ...

2016-11-29 22:41
减肥后为什么反弹的速度那么快

为什么反弹的速度非常快。你想，你节食时由于细胞内的营养物质太低，导致细胞液中的水分流失，一旦你提高饮食量，细胞液的浓度立刻提高，大量水分就进入细胞中，一天之内你的体重就可增长1、2公斤。尤其是吃的东西中 ...

2016-11-25 10:36
减肥为什么会有平台期多久会出现平台期

首先的问题是为什么会有平台期。我们都知道，减肥开始时体重下降非常快。个把月减3、5公斤很平常。我们先看看减掉的是什么，你就明白什么是平台期了。作为减肥常识，我们必须知道一克脂肪产生9大卡热量，脂肪中含水 ...

2016-11-25 10:31
减肥碰到平台期 6个方法帮你突破

减肥停滞期在减肥过程中是一种正常现象。它一定的持续时间，基本在1-2周左右。但凡有过减肥经历的人都有这样的情况发生，你可以说是遇到了减肥过程中的一道坎，一旦越过这道坎，你的减肥前景会很乐观。但这里要告诉 ...

2016-11-25 10:17
时下最流行的素食减肥法真的靠谱吗

不知道从什么时候开始，吃素已经成为了一种时尚，而且很多人希望都通过吃素来帮助自己减肥，虽然吃素确实是饮食减肥的一种方式，不过我们也要注意一些素食的方法，才能让减肥的效果更加明显。一、吃素过量也发胖虽然 ...

2016-11-25 09:50
减肥胸却变小了到底是为什么？

过度节食长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体 ...

2016-11-25 09:14
单纯性肥胖如何减肥推荐5种减肥中药方

单纯性肥胖是什么意思单纯性肥胖是各类肥胖中最为常见的一种，大多肥胖人群都属于单纯性肥胖，约占肥胖人群的95%左右。这类病人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病 ...

2016-11-24 15:24
七分饱是什么概念教你如何判断七分饱

所有人都有吃撑的经历吃了吗，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。谁能不吃饭呢？只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。专家说。随机调查发现，所有人都有过吃撑的经历，更有 ...

2016-11-24 11:13
睡眠变差？也许是错误的减肥导致的

问：为什么减肥后睡眠会变差为什么饮食调理减肥后，睡眠时间比以前少了呢？每天早上五点半准时醒，醒了就睡不着了，一般都是晚上十点半到11点睡，到底哪里出问题了呢？以前没减肥都可以睡到早上七八点才醒，运动是每 ...

2016-11-24 10:49
你不知道的10种公认的减脂方法

很多人认为只有长时间的运动才能起到减肥作用，其实这是一个误区。目前，有一个非常火爆的训练方式，叫做高强度间歇有氧运动（俗称HIIT），它的核心理念是在运动中高强度训练和低强度训练交替进行。HIIT运动的好处有 ...

2016-11-23 14:41

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