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关于减肥的文章

怎么减掉大肚子睡前几个非常简单的减肥方法

大肚子是许多人在追求健康体重和外表上的常见问题。虽然减肥需要坚持和全面的生活方式改变，但以下这五个睡前的简单方法可以帮助你逐渐减掉大肚子，提高健康。1.睡前散步：每天晚饭后进行短暂的散步是一种简单而有效 ...

2023-9-14 15:57
男人如何减肥快可以这样做

现在，人们的生活越来越好，肥胖的人也增多了，很多男性都有肥胖的烦恼。肥胖不仅影响美观，对身体健康也是不利的。因此，要注意减肥。那么，男士减肥方法有哪些呢?减肥吃什么比较好呢?下面就一起来看看吧。男士减肥 ...

2019-5-18 08:39
男人想减肥就要多游泳

游泳减肥已经风靡很久，游泳是很好的有氧运动，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身得到良好的锻炼，同时在水中的阻力比在陆地上大的多，所以游泳相对于陆地上其他有氧运 ...

2018-6-6 09:22
如何瘦肚子推荐5个快速减肥方法

不管是男人还是女人都是要管好自己的腰部曲线哦，男人肚子上长肉脂肪怎么消除呢？六个消除腹部脂肪的方法告诉大家！男士肚子赘肉产生的原因喜欢喝酒平时的时候总是喜欢喝点小酒，而且喝的不是一点点，就是因为这样造 ...

2018-5-27 09:11
这样做减掉大肚子让你快速变型男

完美身形的男人肯定是很容易吸引到妹子的眼光，但是当你出现一个大肚子的时候，往往就会让妹子对你的印象分下降，所以男性在平时的时候一定要注意不要拥有啤酒肚。但是在近几年的高热量饮食的趋势下，导致大肚子的男 ...

2018-4-2 09:06
吃多容易发胖推荐几个男人瘦身方法

现在生活当中，我们常常见到很多男性有很大的啤酒肚，身材肥胖。这样一直肥胖下去对身体不好。那么，男人发胖的原因是什么呢?男性应该怎么减掉肥胖才好?下面就一起来看看吧。男人发胖的原因1、饮食因素肥胖的主要原 ...

2018-1-14 08:42
男性如何减肥试试这九种方法

你知道吗？世界上男胖子越来越多了，将军肚、大象腿等困扰着一群人。那么你知道男人如何减肥才好，下面就有简单的介绍几种。男人减肥的九种方法1.晚上9点后禁食设立一个规定：九点后禁食。意思是晚上九点后禁食，不 ...

2017-9-22 08:51
仰卧起坐可增强腹部肌肉仰卧正确做法是这样

做仰卧起坐有什么好处？一、增加腹部肌肉的力量。在仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是锻炼腹肌的有效办法之一，而配合其他有氧运动，则能在减肥和健美两 ...

2017-8-14 11:27
这些坏习惯会影响健身健身计划要这样制定

男人坚持健身是个非常好的习惯，可是健身房里的健身禁忌你知道吗，健身时男人不注意的一些坏习惯会给你的健身目的减分。下面给大家提供一些不可不知的健身禁忌。1、边看东西边锻炼在健身房，经常发现有些人常常一边 ...

2017-8-10 11:30
海上冲浪能减肥但是这些你该多注意

海上冲浪有哪些好处?1、恢复精力、排解压力无论如何，相比较高楼大厦和商业中心区，大海和沙滩绝对是排解压力的自然场所，不然为何人们都选择海边度假呢，让自己光脚走在沙滩上，可以充分地放松心情放松身体。2、按 ...

2017-8-9 14:53
健身减肥运动常见3大误区

健身房是当今很多人都去的地方，由于人们运动空间越来越狭窄，健身风成为了他们最好的选择。其中通过健身来减肥需要注意的地方很多，现在就来了解下健身减肥常见的3大误区吧。游泳--最好的减肥方式游泳能够提高肺活 ...

2017-8-3 14:35
男人健康要减肥运动减肥干货你知多少

如同大多数的男性都比较喜欢身材苗条的女性一样，女性也更加喜欢身材好的男性，而不是小胖子，所以，男人需要进行减肥也就很好理解了。运动是一种健康的减肥方法，很多人尝试通过运动去达到减肥的目的，这本来是件非 ...

2017-5-18 10:16
冬季运动减肥效果最好健身又保暖

因为我想在冬季穿上漂亮的裙子，所以我想请你们帮我减一下肚子，大腿。我要运动的，不要节食的。健康减肥法，我不要在网上复制的要真人实例的，一定要试过哦。最好1个月能瘦10公斤，因为冬天一吃火锅我就容易胖减肥 ...

2016-12-30 15:04
男人减肥七技巧小踏步减肥法

走路也减肥，相信这个说法对于想减肥瘦身的朋友们特别是想甩掉啤酒肚的男性们来说真是一个好消息了，不过，想用走路达到自己想要的减肥效果，也需要学习一些走路减肥的小技巧。小踏步想要提高你的脂肪燃烧速度，好方 ...

2016-10-12 10:29
别让减肥减了我的胸部！

减脂后乳房会缩水这是100%正确的，严格说来可能的缩水量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，我们娇贵的胸部也不例外。但最先瘦下去的说法却是不可信的， ...

2010-11-19 18:04
30岁女人的抗衰老“按部就班”

女性因为自己踏入30岁后，就会为外貌，身体慢慢衰老而忧心烦恼。而现今有不少养生饮食及保健方法都是可以阻止衰老加快，女性朋友不妨参考一下。1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减 ...

2010-11-15 15:22
当红5大女星的另类保养法

伊能静睡在防腐剂里面伊能静：睡防腐剂保青春近日，美丽教主伊能静走进《非常静距离》，与主持人大谈保养经，比如她说到目前为止，吃冰的东西没有超过十次，每日三餐一定准时，特别是早饭吃得比男性还多，我食量最大 ...

2010-10-28 17:04
关于女性经期的10个秘密

1、荷尔蒙周期的第一周，是节食的好时机据Tufts大学的研究，这一周你已经减少了12%的食物摄入，对跟激素有关的食品的渴求也有所减少。2、第二个周期的后半段，可以尝试戒烟2008年，Minnesota（明尼苏达）大学的一项 ...

2010-10-27 09:05
让女人发胖的五大真正元凶

专家们结合国际肥胖组织调查研究总结《长胖原因》：一、青春期长胖发育阶段肥胖是正常现象女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性 ...

2010-10-26 14:01
有关减肥的8个自虐方法

1、吃包子径直跑到食堂，买一笼天津狗不理包子中的一只，用小刀小切十块，只吃其中的十分之一，然后坐在别人面前，一边和他们一同进餐，一边和他们攀谈，探究我们的传统快餐如何应对麦当劳、肯德基等洋快餐的冲击， ...

2010-10-22 14:08

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