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关于减肥的文章

跳绳8大技巧快速减脂瘦身

跳绳是一项比较激烈的运动减肥，不仅能帮我们强身健体，还能为我们塑造苗条的身材。那么跳绳的技巧有哪些？如何跳绳最有效减肥呢？下面小编教大家跳绳的八大技巧，快速甩脂，一起来看看。一、分腿合腿跳：先做跳绳准 ...

2015-7-15 10:44
是不是每个人都适合中药减肥

一般来说，肥胖是由于热量的摄取与消耗的不平衡，即吃得过多而引起的，但还有一个重要的原因，就是身体的代谢状况不良。所谓代谢，是指从外部吸收新的营养，将其消化、吸收并转化为热量利用，最后再将不需要的废物排 ...

2012-3-7 06:58
中草药减肥，健康又美丽

随着我们生活水平的提高，肥胖的人越来越多。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势，肥胖导致多种疾病是身体虚弱，甚至影响到夫妻性生活和感情，因为肥胖闹 ...

2012-3-3 15:16
用美丽的鲜花来减肥

当心爱的人送自己一束花，所有烦恼都会消失，美丽的鲜花能让神经放松，心情愉悦，但是大家也许还不知道有些花材中还具有很多功效。比如减肥瘦身！很多朋友可能不相信，那就快来进入花朵的异想世界吧！状况一、因情绪 ...

2012-3-3 14:55
利用女人经期来减肥

就靠女性生理期减肥的方法，一周瘦1~2公斤，觉不是问题。请记住！世上没有丑女人，只有懒女人！所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期月经后的第7-14天称为瘦身超速 ...

2012-3-3 14:51
上班族的MM远离大象腿

长期久坐会使得下半身水肿，这是上班族最头疼的事情，那能有什么简单的方法使得下半身消肿吗？小编告诉你有！泡脚，泡脚能促进血液循环，去水肿。下面小编就给你们详细介绍如何泡脚去肿吧！具体步骤：1、在塑料水桶 ...

2012-3-3 14:42
几个简单的瑜伽动作让你轻松减肥

教大家5个简单的瑜珈动作，保证你坚持3周就能瘦身收腹，减掉小肚子以及身上多余的脂肪堆积。做法：每周做三次，每个动作定型的时候做3到5次深呼吸。从基本动作做起，可以结合自身的锻炼强度选择降低或者增加难度。想 ...

2012-3-3 14:39
超级有效的香蕉减肥法

香蕉能减肥，你听说过吗？这是真的。而且用香蕉来减肥，效果很棒，可以帮助你一个月左右狂瘦14斤，让你变得更加的苗条。超有效的香蕉减肥汉，你千万不能错过哦，很值得一试。香蕉对减肥相当有效，因为它的热量含量不 ...

2012-3-3 14:30
教你如何吃能瘦大腹部

很多女性为自己的大腹部发愁不已，不是因为胖，而且腹部里面鼓鼓的，看起来就周身浑圆。这种大腹部往往是因为缺乏运动、宿便堆积或者生活饮食习惯不当，腹部积水积气。今天就介绍轻松好实施的有效方法，告别大肚子。 ...

2012-3-3 14:11
让你爱上的强效排毒减肥食谱

让人不得不爱的最强效排毒减肥食谱，是你减肥瘦身的最佳选择，不用忍受节食的痛苦与运动的辛苦，让你通过吃就能轻松减肥，看看这些排毒减肥食谱吧。排毒减肥食谱一：最有饱腹感的三餐早餐：在一杯牛奶中泡上燕麦片， ...

2012-3-3 14:03
专家教你如何健康饮食一天瘦一斤

最有效的减肥方法有哪些？对于减肥者来说，有一个最好的减肥方法胜过吃减肥药，而且还能让减肥效果事半功倍。其实减肥是有窍门的，下面教给大家如何减肥才能一天瘦一斤的妙招。1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸 ...

2012-3-3 13:57
快速减肥的三个妙招

一、晨操美好的一天开始后，早点起床，做约20分钟的徒手操，随便做什么操都行哦，但是要有规则，不能一会激烈一会停歇，要均匀。既可振奋精神，又可保持青春体态和苗条的身姿。二、盐疗首先用适宜温度的水浸湿全身， ...

2012-2-28 11:18
有什么减肥按摩的手法

二指叠按法如按法类，按的轻重以手下有脉搏跳动和不痛为宜。波浪式推压法两手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中 ...

2012-2-25 18:51
怎么让你保持完美身材

对于那些减肥人士来说，快速达到减肥效果才是所追求的目标，因此，越来越多的快速减肥偏方在风行。不过，下面介绍的偏方你听过了没？海盐按摩瘦身法海盐能杀菌，相信很多人都不难联系到其具有优越的美容效果，但您或 ...

2012-2-25 17:30
怎么才能拥有曼妙身材

平坦小腹秘诀随时随地都抬头挺胸抬头挺胸的方法就是两腿向内夹紧，腰部两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂放松不能耸肩，下巴微微提起，如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用 ...

2012-2-25 17:25
怎么沐浴穴位减肥呢？

肾俞穴志室穴瘦腰、蛮腰淋瘦浴能消除腰部疲劳疼痛并且能减去赘肉的穴位，位于腰部离脊椎骨左右各两指宽处的肾俞穴和离肾俞穴两指宽的志室穴。减肥方法：用蓬蓬头与这两个穴位距离30-45厘米，直冲穴位10分钟。反复多 ...

2012-2-25 17:20
怎么样在家按摩减肥

减肥，爱美女人一生的追求，尤其在绽放美丽的夏季。不过正如没有丑女人，只有懒女人这句话，很多女性更偏爱懒人式减肥方法，比如按摩减肥。但想通过按摩达到减肥效果，需要长期坚持，不要寄希望短期按摩就能瘦身。按 ...

2012-2-25 17:14
哪些家常菜有助减肥呢？

黄瓜：》》精彩推荐：猛男必知的五大壮阳方法黄瓜中含有丙醇二酸，具有抑制体内碳水化合物转化成脂肪的作用。喜欢淀粉类食品的朋友，不妨经常在饮食的过程中搭配上黄瓜。韭菜：》》精彩推荐：六大亲热技巧让性福不断 ...

2012-2-15 10:16
最能有效减肥的九大食物

1.茶叶：茶叶是一种消除油腻、降低血脂、提神醒脑的减肥佳品。茶叶苦寒，其生物碱可刺激胃液分泌，促进消化，鞍酸能止泻解油。此外，茶叶还能防止血液中脂肪的沉积，增强血管壁的弹性，降低血压预防动脉粥样硬化。普 ...

2012-2-13 14:10
越贪吃越能减肥10个方法

吃肉一年瘦3-6公斤减肥减到一看到月字边的汉字就胸含300卡热量，不带皮的是190卡。用去皮的鸡肉代替普通鸡肉，一次可以减少110卡热量，一年可以瘦3-6公斤。芥末酱一年可以瘦4-6公斤蛋黄酱1匙含100卡热量，番茄沙司只 ...

2011-8-2 09:09

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