什么时间吃饭会瘦得最快？其实这是跟吃饭的时间有关系的。吃饭时间不对，吃的再少也会发胖。那么，究竟什么时间吃饭会瘦得最好呢？如果是碰上节假日和星期天，更是失去控制。对于很多人来说，控制食量绝非易事。还好 ...

只要你认清以下让你无法成功的十大原因，你就能成功减肉。1. 没有正确观念减肥最重要的就是要有正确观念，观念不正确，无法了解自己真正肥胖的原因，就无从下手，肥胖的因素没有改善，减肥就徒劳无功。2. 减肥方法不 ...

科学的减肥不仅需要饮食与运动的控制，减肥更需要正确的营养补充。吃不对容易发胖不管你处于哪一年龄段，肥胖都可能找上门来。有统计数字显示：15岁以前，有15%的人发胖;1519岁，为14%;2029岁，为18%;3039岁，为33.8 ...

有时候难吃的食物对人的身体却作用巨大。未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同 ...

比饮食减肥更安全的是控制饮食，于是有人想到了喝水的办法。事实上，在餐前半小时喝杯温水或吃个苹果，都可以成功抑制吃的欲望。每天8杯水，是人们控制自己食欲的黄金法则。问题是，就连这一公认的饮水剂量现在也开 ...

人在过性生活时，每分钟心跳次数可增加到110～180次/分，呼吸次数增加到40次/分，血压增至180/110毫米汞柱（24/14.7千帕）。据此，近年来曾有人认为，过性生活将使人消耗大量热能，从而可达到减肥目的。人在过性生活 ...

减肥药、减肥操，你都试过了，是否觉得又辛苦，对身体伤害又大？其实减肥不一定要这么折磨自己，小编推荐你几种又能减肥，又有益身体的减肥中药，你可以根据自己的需要来制定减肥计划。下面就介绍一些常用减肥中药， ...

一些女士为了减肥，只吃少量食物，饥饿时大量饮水。专家提醒，短时间内过量饮水，会导致体内电解质稀释，可能引起水中毒。重庆沙坪坝汉渝路的高小姐日前就发生了水中毒。24岁的高小姐为了将自己的体重降到45公斤，自 ...

下面为你推荐八个快迅减肥习惯。早餐前喝咖啡在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以 ...

正确的科学的减肥方法应该是平衡膳食加上适当的运动。吃得太快也容易长胖林小姐毕业后的第一份工作很忙，每次吃饭的时间都很短，再加上新人为求表现，做好工作，她总是吃饭很快，朋友形容她吃饭就像打仗，匆匆忙忙地 ...

什么有的人老吃肉也不胖，有的人多吃点米饭就胖起来了呢？为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增加？原因之一是血型差异造成的。换句话说，不同血型的人，参照下述相关食物进食，将使减肥效果更快 ...

自古中药书中并没有提到减肥问题，但文献记载中令人瘦和消人脂肉的观点，却从另一个角度记录了这些药物的消脂肪效果。诸如海藻、昆布、荷叶、泽泻、大黄、赤小豆、薏米、绿豆、魔芋、山药、茶叶等。海藻：性味苦咸寒 ...

只吃一种食物瘦身反弹率：95%如果减肥餐单的唯一主角是黄瓜或西红柿，的确可以让你在瘦身一开始的阶段就看到不错的效果。但小编得提醒你，单一食物的复胖率是最高的。因为单一食物里通常只有一种或简单几种营养素， ...

专家告诉你6大忌一定要破除，才能够达到你减肥瘦身的效果哦！勿被低卡骗了 白开水最健康（一）首先，减重时最常见的错误习惯，就是改喝低卡或是零卡饮料。研究发现，虽然这些饮料的热量非常低，不过，由于使用人工甜 ...

冬天外面寒风瑟瑟，家里暖洋洋的，任谁都不想出门了。但是冬季宅在家里可是非常容易发胖的。女人私房话小编帮你分析出家中让你发胖的几大点原因，揪出元凶。宅，也要宅的瘦。零食堆在手边饿的时候往往饥不择食，如果 ...

在自己减肥失败的时间，大家不妨静下心来，看看小编给出了6条减肥原则到底自己有没有遵守好，是不是由于自己违反了其中一条所以导致自己减肥失败呢。原则一 明确自己是否需要减肥按照营养学家和资深美容师的观点，体 ...

一、提倡只吃几种或是某单一类食物的减肥餐不同的食物可给人提供不同的营养物质，所以人类才需要食用各种各样的食物来为人体提供足够的营养。耶鲁大学的博士大卫认为控制只使用某种食物或某类食物，在开始时确实能起 ...