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关于保健的文章

睡眠养生要做到这四点

一、睡觉也能大补1、要避风住宅除了地理位置的风水，屋里的摆设也要讲究，住宅里最重要的风水就是床的摆放位置，如果条件允许，一定要远离窗、门，因为要避风。床不要安放在有过堂风的地方。2、要盖肚肚脐这个位置很 ...

2016-3-4 10:21
孕妇呕吐要注意什么

孕妇为什么会呕吐？怀孕期呕吐的真实原因尚不清楚，但从统计上发现那些心情不开朗、爱生闷气和体质较差的妇女，都表现出较严重的怀孕期反应。孕妇呕吐的注意事项：（1）加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的 ...

2012-4-17 09:20
孕妇能吃咸鸭蛋吗

孕妇能吃咸鸭蛋吗？孕妇不能吃咸鸭蛋，因为孕妇吃了经过腌制的咸鸭蛋，会造成孕妇水肿。因为孕妇孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当，极 ...

2012-4-17 09:06
吃什么可以消除孕妇水肿

孕妇水肿严重怎么办？吃什么可以消除水肿？消除孕妇水肿饮食有以下几种：①冬瓜150克洗净，切块，放清水中炖，每日2次当菜吃。②冬瓜皮50克，赤豆50克，水煎服，每日1次。③250克鲤鱼1条，去鳞及内脏，与60克赤豆同 ...

2012-4-17 09:03
孕妇妊娠呕吐的缓解方法

孕妇妊娠呕吐怎么办？妊娠反应是指孕妇在妊娠早期出现轻度恶心、呕吐、食欲不振等症状，常在怀孕12周左右自愈。妊娠呕吐的护理要点：1.注意情志调节，可通过听音乐、散布、与家人聊天等放松和转移孕妇的注意力。2.饮 ...

2012-4-17 09:01
孕妇常见的牙齿问题

孕妈妈孕期较常见的牙齿问题有以下几种：妊娠牙龈炎：这是由于怀孕期间荷尔蒙改变，使牙龈充血肿胀，颜色变红，刷牙容易出血，偶尔有疼痛不适的感觉。妊娠牙龈瘤：这种病症较少见。一般性在怀孕中期，由于牙龈发火与 ...

2012-4-16 10:28
孕妇不宜吃冷冻过的食品

孕妇可以吃冷冻过的食品吗？孕妇不宜多吃经过加工及冷冻过的食品，为什么呢？①加工过的食物孕妈妈不吃经过过度加工的食品，例如罐头及各类袋装食品。加工过的食品常常加入了糖和盐，并含有大量脂肪，还有不必要的防 ...

2012-4-16 10:05
孕妇缓解腿部水肿的方法

很多孕妇都会有腿脚水肿的现象，那么，如何缓解脚部水肿、静脉曲张的症状呢？专家推荐准妈妈尝试以下办法。孕妈妈舒缓水肿的方法不管是坐或卧，尽可能抬高双脚。不要久站，记得让双脚多休息一会儿。常做足部运动，让 ...

2012-4-16 10:00
缓解孕妇压力的5个方法

孕期压力不容忽视，压力会导致孕妇情绪不稳，影响胎儿。对于如何调节孕妈妈孕期压力，专家推荐如下五种方法。１。孕妈妈缓解孕期压力，可以尝试戴上耳机，调暗灯光，找个舒适的地方坐着或者躺着，静静地听音乐。２。 ...

2012-4-16 09:53
孕妇腿部怎么保健

孕妇腿部怎么保健？怀孕后腿部的不适主要是腿脚的肿胀以及腿部抽筋的现象。在怀孕中，由于子宫变大，压迫到静脉，以致静脉血回流变慢，积压在血管中的液体滞留在身体末梢，就会造成水肿；另外怀孕后，孕妈对钙的需求 ...

2012-4-16 09:50
怀孕后腰部怎么保健

怀孕后腰部怎么保健？约有一半至 3/4的孕妈咪在怀孕的某些时期都有腰疼的经历，孕期腰部不适的原因主要是由于身体在为生产做准备，身体各部位的关节都会比原来更加松弛，并且由于腹部增大，重心前移使你的身体平衡发 ...

2012-4-16 09:48
女性过度疲劳会造成月经不调

现代生活中，很多女性仗着身体好，在月经期间不注意休息，有的甚至加班加点地工作，结果往往就会导致月经不调。因此，经期要避免过度疲劳。月经期间一般来说是可照常参加活动的，但由于此时机体容易疲劳，抵抗力降 ...

2012-4-13 13:53
女性骨质疏松怎么办

骨质疏松症是每个妇女都应该注意的疾病。该病常发生在绝经后，其特征是骨质变松及脆弱，因而容易发生骨折。在人的一生中，儿童期及青年期，骨质的合成多于吸收，表现为身材长高，骨质增加。在30～35岁骨骼的合成与分 ...

2012-4-13 13:12
更年期的4大误区

更年期，女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。更年期生理与心理变化较大，会产生一系列症状与不适，尤需加强自我保健。人们对更年期的认识，有以下几个误区：误 ...

2012-4-13 13:11
缓解经期头痛的方法

女性在工作中难免会遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落，极度疲乏，又缺少运动，生活没有规律，这些不良习惯都易导致经期偏头痛。经期头 ...

2012-4-13 11:29
怀孕后来月经是怎么回事

怀孕后还会来月经吗？怀孕后来月经是怎么回事？月经一向正常的已婚妇女突然停止来潮，这是孕育新生命的吉兆。但有少数妇女在怀孕后头3个月内，每月的原月经周期仍有少量阴道流血。孕后还来月经，是孕卵着床后所发生 ...

2012-4-13 08:58
女人必学！阴道紧缩运动

紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改 ...

2012-4-12 11:16
吃避孕药后月经量少是怎么回事呢

避孕药对女性是有一些副作用的，所以最好不要采用避孕药来避孕。一般来讲，吃避孕药可能导致恶心、呕吐、不规则子宫出血、月经改变等症状那么，吃避孕药后月经量少是怎么回事呢？月经量少月经周期基本正常，经量明显 ...

2012-4-12 11:07
产后经血过多是怎么回事

产后经血过多是怎么回事？产后新妈妈如果月经规律，但每次月经的出血量很大，则说明月经过多。月经过多主要是由器质性疾病，如子宫肌瘤所致，但最常见病因还是排卵型DUB。正常情况下，每个月经周期的经血量一般不超 ...

2012-4-12 11:04
产后经血量少是怎么回事

产后经血量少是怎么回事？有的新妈妈产后月经周期正常，可是经量却很少，甚至来一点点就完了，这就是月经过少的症状。产后经血量少主要原因，是由身体血虚或者外伤性出血造成的，如产后大出血可造成身体血虚，以致月 ...

2012-4-12 11:03

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