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保健
关于保健的文章
秋季保健常识有哪些 秋季如何正确的养生保健
秋季即将到来，温度开始逐渐降低，秋季要主要做好保健的工作，提高身体的免疫力，以免患上一些疾病，秋季养生保健不仅要关注身体上的，还需要关注心理上的调节，那么秋季保健常识有哪些？秋季如何正确的养生保健？下 ...
2023-10-24 17:51
秋季怎样喝茶最养生 怎样喝茶有保健效果
中国的茶文化非常发达，不少人都有喝茶的爱好，几乎一年四季都可以看到有人饮茶。实际上茶的营养价值是比较高的，科学饮茶对健康具有多种好处，而秋天进行科学饮茶对健康无疑更有益处。那么秋季怎样喝茶最养生？怎样 ...
2023-10-16 17:31
秋季保健养生要注意什么 秋季保健养生注意事项
秋天到了之后天气会开始逐渐转凉，这个时候许多人就非常容易出现生病的状况，因此不少人在秋天的时候都格外注重养生保健，只是许多人都并不清楚秋天保健养生的时候要注意什么。那么秋季保健养生要注意什么？秋季保健 ...
2023-10-14 11:41
中老年养生保健方略有什么
中老年人的晚年生活应该需要丰富一些，随着年龄的增长之后，中老年朋友的身体也会出现下滑的情况，甚至很容易被一些疾病打倒，养生保健是这类人群很重要的一个内容，需要进行合理的养生，才能够让身体更加的健康，才 ...
2023-4-13 21:12
立夏饮食保健养生的一些诀窍
不知不觉就是已经到了立夏的时候，这是二十四节气中的第七个，在立夏之后气温是会明显的升高，但是在立夏的时候气温是比较多变，一会艳阳高照，一会暴雨天降，所以我们在这个时候是需要很好的注意养生保健的工作。一 ...
2023-3-31 23:09
你真的会洗脚吗？ 高品质的洗脚可以起到保健作用
简要内容:人们大多有每天晚上洗脚的习惯，但只是为了清洁而洗的东西很多，养生保健手段很少。因此，洗脚的质量往往不高。如何正确洗脚？真正的足浴注重水温和水量。起初，水不应太多，浸泡脚趾即可，水温应在40-50℃ ...
2022-6-19 14:30
健康医生的4项保健建议 健康身体你我做起
1.笑笑不仅能缓解压力，还能促进社会联系，降低血压，促进免疫系统功能。所以，给你的生活增加笑容吧。2.不要不吃早餐早餐中的纤维可以防止中午过早饥饿，阻止人们吞下含糖量高的食物。而且研究发现，吃早早餐的人比 ...
2022-5-29 13:34
强肾健康保健法有哪些？ 试试这些办法简单易学
肾虚疾病有阴虚、阳虚之分。肾阴虚者有肺热、咽干、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔红等症状。肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。中医认为，身体的功能活动，包括关节、肌肉骨等组织的运动 ...
2022-5-29 12:15
春季养肝怎么做？ 春季养肝保健记住十八字真言
一天在早上，一年在春天，转眼就到了万物复苏的春天。春天的气候逐渐变暖，是一年中最好的季节。但是，由于也是百草发芽，百病发作的季节，保健养生肝主四季中的春天，春天的大地变暖，阳气上升，万物萌发，病毒等微 ...
2022-5-28 12:42
关于运动有什么保健常识?运动后不能做10件事
运动结束后不能做什么。这是运动保健的常识，看看有什么！运动保健要注意，运动后不能做10件事:NO.1不能蹲下休息这是非常普遍的做法，运动结束后感到疲劳，蹲下或坐下认为可以节省劳力和休息，其实这是错误的做法。 ...
2022-5-20 12:37
如何做保健?散步后怎样做保健效果?
日常生活中，我们在公园里会经常看到一些老年人早早的就到公园里做运动，他们或跳、或蹲、或打、或压、或走等等。专家提示说，压腿作为众多老年人喜爱的健身锻炼方法，但压腿方法最重要。按脚前一定要热身，运动结束 ...
2022-5-11 11:02
如何洗脸刷牙？ 洗脸刷牙的保健作用是什么？
简要内容:现代人不要抱怨没有时间保护健康。每天早上10分钟前起床，利用洗脸刷牙的时间，就能让自己精神饱满地迎接外面的世界。用水漱口洗喉咙2~3次，刷牙后敲牙100-200次，用冷水洗脸，用干毛巾擦脸30-50次。用双手 ...
2022-5-8 13:24
腰带都有哪些作用？ 系腰带既保健又时尚
简要内容：系腰带的女人越来越少;时尚一族腰带越系越低……放眼望去，大街小巷做到正确系腰带的人越来越少了。其实腰带系得好，不仅好看，还能保健。中国中医科学院针灸研究所副研究员黄涛感叹。女性经常腰痛，可能 ...
2022-5-8 11:08
女性必须按时保健乳房 乳房保健需注意这些
简要内容:生活节奏加快，很多女性每天都很忙，几乎不注意自己的保健，也忽视了保健。但是专家指出，女性一生都需要照顾，而且每个时期都有显着的特征和照顾要点。【婴儿期】变化:婴幼儿期整体处于静止状态。但是，出 ...
2022-5-8 11:00
晚上散步可以保健养生 晚上散步有几点要注意
现在人们最关心的问题是养生，但养生要注重科学，并非所有的运动都能发挥养生的作用，散步是我们生活中最简单的养生方法，对人体也有很多好处，但散步时需要注意的事情很多，下面详细介绍。白天人们都忙于生活忙于工 ...
2022-5-7 12:45
保健按摩需要注意什么？颈部按摩注意这2点
保健按摩注意事项有哪些?适当的保健按摩对身体的健康是十分有意义的，但是要正确对待保健按摩，不要因小失大，得不偿失。那么，保健按摩注意事项有哪些?保健按摩注意事项一、应先轻后重，由浅入深，循序渐进，使体表 ...
2022-5-6 12:20
女性不同阶段怎么养生保健？ 注意这些保健要点
简要内容:女性在生理上与男性有很多优缺点，保健环节也不同，不同阶段要注意什么？新生儿期:这个时期主要是体格发育，必须注意保护女孩子的外阴和乳腺的清洁。幼年:一般指1至12岁。在这个时期，女性性征基本上没有发 ...
2022-5-2 12:09
幼儿少吃生冷瓜果 夏季幼儿保健注意7点
夏季幼儿保健1、避免吃太多生冷水果夏季各种水果多，家长常做清爽的凉菜，不小心给宝宝吃太多生冷水果凉菜，消化功能紊乱，呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。2、饮食要注重营养平衡夏季 ...
2022-3-29 09:15
灸足三里保健的操作和配穴
灸足三里保健的操作和配穴1、一般进行温和灸，操作时点燃艾条的一端，对准足三里，约0.5-1.0英寸左右进行熏灸，使患者局部有热感即可，一般每侧灸10-15分钟，皮肤稍微红晕老年人每天睡觉前30分钟左右可以灸。另一种 ...
2021-8-27 08:26
灸和保健
保命之法，灼艾第一。灸在我国古代用于延寿健身，被称为长寿健身术。民间也有家有三年艾，郎中不用来的谚语。无病艾灸，可增强人体抗病抗衰能力。根据年龄和体质，可以选择有效的保健穴位进行灸。儿童保健灸:身柱穴 ...
2021-8-26 12:38
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