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关于保健的文章

中医养生早起三做四不做

清晨睁开眼，迎接新一天的到来，俗话说一天之计在于晨，养生也要抓住清晨的时机，早气不必忙着起床，可以先深吸一口气，舒展舒展筋骨，下面我们来看看早起养生三做四不做。清晨三做：1、深呼吸清晨睡醒后，不忙起床 ...

2014-12-24 15:14
身体湿气重要怎么去湿气

压力大、缺少运动、吃的多动的少，这样的生活会导致身体水分代谢失调，体内湿气变重，那么，身体湿气重该怎么去湿气呢？如何祛除体内湿气？体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起 ...

2014-12-17 13:17
身体关节响是怎么回事

一个动作保持久了，动的时候我们的关节有时会发出响声，特别是肩膀和膝关节，而有些人喜欢挤压手指发出响声，那么，为什么我们的关节会发出响声？关节是骨与骨之间的连接处，正因为有它们的存在。动物才能够四处活动 ...

2014-12-16 13:33
6个小妙招提高女性免疫力

一般情况下，女性的身体素质要比男性低些，身体免疫力低就容易生病，特别是在寒冷的冬天，因此，女性朋友日常要注意增强身体素质，增强抵抗力。1、常用温水沐脚，并按摩脚部睡觉之前泡澡和热水浴能缓解解颈椎肌肉的 ...

2014-12-11 08:18
上班族保健刮刮颈部疏通经络

上班族经常保持一个姿势很久，时间长了眼睛疲劳、肩颈酸痛、便秘、手脚冰凉等问题就出现了，想要防治这些现象可以试试刮一刮身体部位。上班族常刮四大部位保健康1、刮眼周，能明目长时间面对电脑，容易眼睛干涩、视 ...

2014-12-9 13:35
男人可以喝红糖水吗

对于红糖水，很多人的第一反应就是认为这种是属于女性的。事实上，这种看法是非常片面的，红糖水不仅仅适合女性在痛经的时候服用，男性服用之后对于身体的好处也有很多，除了能够预防感冒之外，还具有很好的恢复体力 ...

2014-12-5 10:05
每天吃苹果的十大好处

苹果是一种生活中常见的水果，含有丰富的营养物质，服用之后对于我们的身体非常的有利。有专家告诉我们，每天一个苹果，能够很好的提高身体抵抗力，减少患病的可能。今天，小编就来和大家一起详细的说说吃苹果的好处 ...

2014-12-4 10:00
吃猪肉要注意7个事项

1、不宜用热水浸洗猪肉有些人常把买回来的新鲜猪肉放在热水中浸洗，这样做，会使猪肉失去很多营养成分。猪肉的肌肉组织和脂肪组织内，含有大量的蛋白质，可分为肌溶蛋白和肌疑蛋白。肌溶蛋白的凝固点是15℃～16℃， ...

2014-12-3 15:55
白领生活中常见9大坏习惯

上班族恶习恶习一、保温杯泡茶夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微 ...

2014-12-3 14:43
上班族喝什么茶好

上班族按需选择喝不同茶1、抗辐射抵抗办公室大敌辐射，是办公室最大敌，不可不防，因为它直接关联一个可怕的字眼癌症。可取玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。玫瑰茄是强抗氧 ...

2014-12-3 14:16
保护心血管多吃这些食物

1、吃点血管清道夫。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。2、含鱼油多的食品。鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸 ...

2014-11-27 15:48
长寿男人的养生方法

男性的寿命一般比女性短，造成这种现象有很多原因，特别是现代男性工作压力大、不注意养生，任何情绪都自己压抑而不去排解，那么，有什么方法可以让男性更长寿些呢？长寿男性的6个共同特点1、长寿男性该哭就哭男人哭 ...

2014-11-26 15:11
肠胃不好 11种食物要少吃

现代人生活压力大、饮食不规律，肠胃也就容易出现问题，肠胃不健康要注意自己的饮食，不适宜吃的食物尽量少吃，那么，肠胃不好哪些食物不能吃呢？1、桃子营养师特别提醒：肠胃不好的人别贪吃桃桃子虽然性温，可是吃 ...

2014-11-24 10:46
高血脂患者的饮食黑名单

血脂高患者的饮食黑名单1、高脂肪食物猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝 ...

2014-11-18 10:57
中医养生只需记住8个字

如今，人们的保健意识越来越强，都在谈论养生，社会上充斥着各种打着养生旗号的保健品和机构。其实，养生既不神秘，也不复杂。中医养生只需记住8个字：童心、蚁性、龟柔、猴行，既简单易行，又诠释了养生的基本原则 ...

2014-11-17 14:01
吃煎鱼有害身体健康吗

鱼是一种中国人餐桌中常见的一种食材，味道鲜美营养丰富，含大量优质蛋白质以及DHA，服用之后对于身体健康很有利。鱼除了进行炖汤或者熬粥之外，很多中国人还喜欢吃煎鱼，认为这样更加入味。但是，你知道吃煎鱼除了 ...

2014-11-6 13:22
上班族的饮食保健方法

上班族饮食保健我们每天都需要进食，食物是人生命必不可少的，有东西吃、能吃饱是一个人生存的基本条件，如果没有了食物我们很容易被饿死，但是同时饮食也都导致很多疾病出现的原因。饮食有个金字塔饮食表，正常情况 ...

2014-10-30 16:59
雾霾天喝什么茶好雾霾天喝十款茶饮

雾霾看起来和雾差不多，但是它对身体的危害却是很大的，有人把在雾霾天戴过的口罩和未戴过的口罩进行对比，戴过的口罩明显脏很多，因此，雾霾天出行一定要注意做好保护措施。应对雾霾天可以多喝茶，下面就为大家介绍 ...

2014-10-30 09:40
常吃红薯的13个好处

红薯富含各种维生素、膳食纤维、淀粉、钾、钙等多种物质，具有很高的营养价值，中午吃红薯能发挥它的最大功效，那么，吃红薯的好处有哪些？看看下面介绍的吃红薯的13个好处。红薯中午吃对身体最好红薯缺少蛋白质和 ...

2014-10-28 13:47
吃什么可以暖胃暖胃的7种食物

暖胃的食物有哪些胃是我们身体之中的消化器官，对于身体的正常运转具有非常重要的作用，不仅能够消化食物，同时还能够为身体提供足够的养分。所以，在日常生活中我们一定要做好胃部的保健以及养生工作。胃寒是一种常 ...

2014-10-28 08:59

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