当前位置: 首页 养生保健 部位养生

女性必须按时保健乳房 乳房保健需注意这些

发布者:心叶兰 时间:2022-5-8 11:00

简要内容:生活节奏加快,很多女性每天都很忙,几乎不注意自己的保健,也忽视了保健。但是专家指出,女性一生都需要照顾,而且每个时期都有显着的特征和照顾要点。

【婴儿期】

变化:婴幼儿期整体处于静止状态。但是,出生一周左右,60%的初生儿下出现蚕豆大小的硬结,两侧乳腺肿胀,有时分泌物溢出。

护理原则:不要挤,不要揉,不要听。受荷尔蒙影响很大的器官,荷尔蒙变化异常,婴儿出生后母体荷尔蒙的供给突然中断,很快就被发现了。3周左右,宝宝自行调整体内平衡,自然恢复正常,进入静止期。

【少女期】

变化:从9岁到10岁,由于卵巢分泌激素的刺激,乳核出现,逐渐增大,到15岁为止基本成型。但是,最初脂肪细胞的含量很少,所以有韧性,也有大小不同的人。随着身体的发展,这种差异自然会消失。

护理原则:抓住时机,协助发育。虽然大小与遗传有很大关系,但在这个时候打好基础也会非常有效。我们可以在两个方面努力。一一,我们可以做更多的胸部运动,如俯卧撑、游泳和各种球类运动。我们可以随时保持挺胸和腹部。第二,营养,不偏食,尤其是补充足够的脂肪和水分,我们必须穿合适的胸衣。

【成年期】

(月经时)

变化:月经前7~10天,受体内雌激素的影响,月经来潮激素水平下降,月经后7~8天恢复正常。

护理原则:月经前一周内,远离辛辣刺激,尽量吃清淡的高纤维食品,以免激素活跃,加剧生理日的膨胀。

(妊娠时)

变化:妊娠期乳腺发育程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常重约200克,怀孕后皮下静脉曲张,腺体管腔扩大,乳晕颜色加深,体积增大,孕晚期可达400-800克。

呵护原则:孕期按摩。怀孕6个月后进行的方法是用手支撑,从底部开始向方向按摩,同时揉头增加韧性。

(哺乳时)

变化:产后2—3天内,在催乳素的作用下,各乳腺小叶分泌活动增加,交替分泌乳汁,迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立,会规律地充盈、排空,再充盈、再排空。

护理原则:产后乳汁容易淤积,乳腺总结,急性乳腺炎。每次哺乳前,揉一揉或热敷一下,有助于疏通乳汁通路。哺乳时让婴儿多吸不适的,可以促进疾病的好转。

【中年以后】

变化:由于卵巢分泌的激素开始减少,缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩,腺体逐渐被脂肪组织代替,体积变小,即使增大也是脂肪在增加。

呵护原则:此时疾病发生率增高,应该定期做专业检查。对突发异常感、体积形态变化、溢液等情况,应及时就医。

相关标签: 乳房 保健

相关阅读

  • 经常熬夜口臭怎么办
    经常熬夜口臭怎么办
    经常熬夜口臭可通过调整作息、加强口腔清洁、饮食调理、适量运动、使用药物等方式缓解。口臭可能与熬夜导致的口腔环境改变、胃肠功能紊乱、口腔疾病、扁桃体问题、幽门螺杆菌感染等因素有关。一、调整作息保持规律作 ...
    12-29
  • 经常便血该怎么治疗
    经常便血该怎么治疗
    经常便血可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、内镜下治疗、手术治疗等方式干预。经常便血可能与痔疮、肛裂、结直肠息肉、溃疡性结肠炎、结直肠癌等因素有关。一、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于软化粪便,减少 ...
    12-29
  • 经常腹泻是因为什么
    经常腹泻是因为什么
    经常腹泻可能由肠道菌群失调、肠易激综合征、慢性肠炎、乳糖不耐受、炎症性肠病等原因引起。经常腹泻可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、心理疏导、中医调理等方式改善。一、肠道菌群失调肠道菌群失调与长期使用 ...
    12-29
  • 经常感冒是什么情况
    经常感冒是什么情况
    经常感冒可能与免疫力低下、营养缺乏、睡眠不足、心理压力过大以及某些慢性疾病等因素有关。经常感冒可通过均衡饮食、保证充足睡眠、进行适度运动、保持良好心态以及积极治疗基础疾病等方式改善。一、免疫力低下免疫 ...
    12-29
  • 经常刮痧对身体好吗
    经常刮痧对身体好吗
    经常刮痧对身体有一定益处,但并非适合所有人群或所有情况。刮痧作为一种传统中医疗法,主要通过刺激经络、促进血液循环来缓解肌肉疲劳、改善局部疼痛,但操作不当或过度进行可能损伤皮肤或导致身体虚弱。合理刮痧需 ...
    12-29
  • 经常拉烂屎是肠癌吗
    经常拉烂屎是肠癌吗
    经常拉烂屎不一定是肠癌,肠癌只是众多可能原因中的一种。这种情况在医学上通常被称为大便性状改变,可能与饮食因素、肠道功能紊乱、炎症性肠病、肠易激综合征、肠道肿瘤等多种因素有关。单纯依靠这一症状无法确诊任 ...
    12-29
  • 经常流眼泪什么原因
    经常流眼泪什么原因
    经常流眼泪可能与泪道阻塞、干眼症、眼部炎症、倒睫以及环境刺激等因素有关。泪液分泌过多或排出受阻都可能导致这一症状,需要通过眼部检查明确具体原因。一、泪道阻塞泪道阻塞是泪液排出通道受阻的常见情况。先天性 ...
    12-29
  • 经常胃酸胃痛怎么办
    经常胃酸胃痛怎么办
    经常胃酸胃痛可通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物、中医调理、手术治疗等方式缓解。经常胃酸胃痛可能由饮食不当、生活习惯不良、胃食管反流病、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起。一、调整饮食饮食不当是引起胃酸胃痛 ...
    12-29
  • 经常崴脚怎么样锻炼
    经常崴脚怎么样锻炼
    经常崴脚可通过踝关节稳定性训练、平衡能力练习、肌肉力量强化、柔韧性锻炼、功能性活动等方式改善。经常崴脚可能与踝关节韧带松弛、本体感觉减退、肌力不平衡、既往损伤未愈、足部结构异常等因素有关,通常表现为踝 ...
    12-29
  • 心理健康自测    测一测你的抑郁程度
    心理健康自测 测一测你的抑郁程度
    简要内容:说到心理健康,如何计算心理健康,做一个小测试看结果。心理健康吗?不妨按以下标记对号入座:热爱生活:常满怀希望起床,含着微笑入睡,常感受到自己对社会、对家庭都是有价值。爱自己从事的工作,可以把 ...
    07-30