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关于保健的文章

女人分娩要注意什么

现代产妇多数只生一胎，属于初产妇，没有经验。一到临产，往往是全家慌乱，不知所措。这就要提前做好精神和物质上的准备，避免意外发生。第一次分娩要注意什么：一忌焦虑性急。有些产妇是急性子，未到预产期就焦急 ...

2012-3-8 08:59
青春期10个生活保健细节

（1）跳绳每天清晨起床后，跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事，不会费时太久，也不会耗力太多。（2）补脑维生素B群对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好，应多吃动物肝脏，新鲜蔬果，它们富含维生素B，能够增 ...

2012-3-7 13:26
双腿水肿是怎么回事

双腿水肿是怎么回事？中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。饮食上，建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗， ...

2012-3-7 13:10
月经期时间长是正常的吗

月经期时间长是正常的吗？通常情况下，大少数人的月经周期约为28天，一次月经天数为4～7天，经血量均匀约35毫升。当然月经周期长短因人而异，从20～40天均属正常范围，而且每个女性月经日期均有其本身规律性。那么导 ...

2012-3-7 09:22
月经时间很短正常吗

月经时间很短正常吗？月经周期是指从月经来潮的第一天起至下次月经来潮的前一天止，正常月经周期大多28～30天，正常范围为25～35天。但也有部分女性的月经周期远远没达到这个数，那么女性月经周期短的原因是什么呢？ ...

2012-3-7 09:19
月经经血中有血块是怎么回事

月经经血中有血块是怎么回事？很多女性在月经期间，都会出现月经经血中间参杂着许多小的血块的现象，这是正常的吗？究竟月经期很多小血块是怎么回事呢？月经经血中有血块的原因。月经出现小血块是脱落的子宫内壁的薄 ...

2012-3-7 09:15
月经不调要做哪些检查？

月经不调该做哪些检查？1卵巢功能检查①子宫内膜活检;②阴道脱落细胞检查;③宫颈黏液结晶检查。④血清E2、P测定，⑤基础体温测定。2垂体功能检查：（1）直接测定血LH、FSH水平及PRL水平（2）垂体兴奋试验3蝶鞍CT检查 ...

2012-3-7 09:04
孕妇按照胎儿周数补充营养

胎儿周数器官系统发育所需营养素食物来源2-3血液循环开始甲状腺组织肾脏眼睛耳朵；均衡营养；均衡饮食4四肢开始发展脑部脊髓口腔消化道开始形成；钙铁铜维生素A；鱼蛋红绿色蔬菜肝内脏鱼肝油5脑神经出现肌肉中的神经 ...

2012-3-7 08:58
影响胎儿智力的5种元素

宝宝在母亲肚子里，脑细胞的发育需要各种营养素的供给。在脑细胞的发育过程中如果缺乏维生素或矿物质，则会生产不良的后遗症；而某些微量元素上脑细胞生长和大脑功能所必需的。锌目前已经证实，孕妇体内锌缺乏时，会 ...

2012-3-7 08:53
怀孕前3个月可以告诉别人吗

怀孕前3个月告诉他人会导致流产，这是真的吗？答案是假的。告知他人怀孕消息与流产无因果关系。由于过去医疗科技不发达，对于妇女是否真的怀孕，在初期很难有确切的定论，为了怕日后难以解释，才会有前3个月不能说的 ...

2012-3-7 08:51
孕妇饮食习惯影响胎儿

您知道吗？宝宝出生后的饮食习惯也深受胎教的影响。虽然目前并无严谨的实验证实，但从临床的个案却可发现，宝宝经常表现出没有胃口不喜欢吃东西常吐奶吸收消化不良，甚至较大宝宝出现明显偏食的现象等，溯及既往可知 ...

2012-3-7 08:46
孕妇可以拿剪刀和针线吗

孕妇可以拿剪刀和针线吗？据说孕妇使用利器（如：剪刀针线），会生出有缺陷的宝宝，这是真的吗？答案是错的。宝宝有缺陷的原因多为染色体异常。从现代医学角度来看，宝宝生理上的缺陷大多为染色体异常所导致，与孕 ...

2012-3-7 08:40
孕妇家中能挂猛兽图片吗

孕妇家中挂猛兽的图片（如：狮虎），猛兽会把宝宝吃掉？这是真的吗？答案是不一定。不挂猛兽的图片是避免孕妇受到惊吓增加宫缩机会。家中不能悬挂猛兽图片的民俗禁忌主要用意是不希望孕妈咪受到惊吓，影响情绪的稳 ...

2012-3-7 08:38
做好更年期措施就可安然度过

一般来说，女性更年期多在45～55岁绝经期前后，男性多在50～60岁之间，这是中年向老年过渡的时期，也是人最容易发胖的时期。人到更年期，卵巢、睾丸功能逐渐衰退，而指挥它们正常工作的大脑垂体却大量分泌促性腺激素 ...

2012-3-6 16:57
女性更年期该怎么调节？

女性更年期脾气暴躁多吃富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪 ...

2012-3-6 16:44
女人补肾按三大穴位

养肾、补肾的3大著名穴位1、涌泉穴补肾固元的长寿穴涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。意思 ...

2012-3-6 16:19
女性“三缺”疲劳

缺铁性疲劳许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子 ...

2012-3-6 16:10
冬季坐月子怎么保健

室温：室内温度以20℃-25℃为宜冬季坐月子，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-6 ...

2012-3-6 14:03
新妈妈发高烧怎么办？

高烧期间可暂停母乳喂养1～2日，停止喂养期间，还要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的继续母乳喂养。产妇本人要多饮水、新鲜果汁吃清淡易消化的饮食，好好休息，这样常常会很快好转的。感冒是常见的疾病，产褥期的妇女 ...

2012-3-6 14:00
女人产后身体部位有什么变化

乳房的变化当孕妇成为新妈妈以后，乳房的主要变化就是开始泌乳。产妇的乳房通常于产后即开始充盈、变硬，触之有硬结，随之有乳汁分泌。产后乳房的变化会衍生出一些问题，如产后乳腺炎通常发生在产后第10？14天，尤以 ...

2012-3-6 13:56

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