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关于健康的文章

女性保持心脏健康的小诀窍

1、坚持运动：美国心脏协会（AHA）建议，每周至少做150分钟中等强度的运动，譬如快走，有助于保持心脏的最佳状态。2、缓解压力：压力会导致血压升高和动脉壁损伤，当你感觉压力过大时要注意休息、减压，做做瑜伽或者 ...

2014-6-21 09:04
女性如何保护卵巢的健康

女性朋友们想要保养好卵巢跟平时的生活习惯息息相关，良好的生活习惯和作息可以帮助女性朋友保护好卵巢、留住健康的体魄。1、戒烟戒酒事实上，抽烟、喝酒本就影响身体的健康，而如果女性朋友们喜欢抽烟、喝酒会严重 ...

2014-6-4 16:56
十种食物让女人越吃越健康

1、脐橙--增强免疫力脐橙是一种江西特产，营养价值丰富，富含维生素、膳食纤维、蛋白质以及多种微量元素，女性朋友常吃脐橙可以增强人体的免疫力，抵抗病毒入侵体内，维持身体健康。同时，将脐橙榨成汁饮用，每天早 ...

2014-5-13 14:10
六种不健康的睡眠方式加速女人衰老

对于女性朋友来讲，充足的睡眠对于身体的健康起着非常重要的作用。正所谓日出而作，日落而息，到了该睡觉的时间就是应该入榻就寝的，如果违背了规律，就会给身体健康造成很大的负担。简简单单的睡眠却有着很大的学问 ...

2014-5-7 14:55
女性必知：损害健康的睡眠习惯

1、睡前生气睡前生气睡前生气、发脾气，会导致人的心跳加快，呼吸急促，以致于难以入睡。2、睡前吃太饱睡前饱餐睡前吃的太饱，装满食物的胃会不断地刺激大脑，大脑兴奋人自然不能安然入睡，正如中医所说胃不和，则卧 ...

2014-4-29 13:19
不规律性生活会影响健康

波士顿大学的一项最新研究发现，不规律的性生活，是夫妻感情不合的重要导火索，还会影响人体健康，严重时能诱发心脏疾病，危及生命。这种说法并非危言耸听。性生活是相对比较剧烈的运动，性兴奋会使性器官乃至整个机 ...

2014-4-24 10:33
性爱频率多久一次最健康

最理想的性爱频率是夫妻双方在性爱方面达成一致，而不拘泥于固定模式。下文请来多位美国性学专家，对不同的性爱频率进行点评指导。其实，无论男女，出现性欲降低都应该直面现实，及时求医。每晚一次专家点评：赞叹你 ...

2014-4-24 10:21
脸色反映健康：黑眼圈因吃太素

1、大胖脸：酒喝太多了美容外科医生普拉格表示，酒精会给身体施压，促使身体产生皮质醇激素，这种激素能导致脸部的脂肪增加、水分滞留，造成脸部臃肿的结果。酒精还会过度刺激腮腺，让腮腺看起来更大，脸看起来更圆 ...

2014-4-23 10:15
矮个更长寿身高揭秘健康状况

1、矮个更长寿多项研究表明，个头较矮的人寿命更长。研究人员对意大利撒丁岛1866至1915年出生的500名男性居民的相关数据进行分析后发现，身高5英尺4英寸（约合1.62米）的人比个头更高的人平均多活两年。矮个人群DNA ...

2014-4-4 09:25
一天中最需要喝水的12个时刻

1、早上起床后人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。如果条件允许，可以加一片新 ...

2014-2-20 10:11
元宵佳节教你健康吃汤圆

元宵佳节教你健康吃汤圆1、糯米补脾胃益肺气元宵汤圆的材料主要是糯米，《本草纲目》中指出，糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。冬季最冷是三九，目前虽然已过，但天气乍暖 ...

2014-2-14 10:19
情人节如何购买健康巧克力

情人节到了，不少人都在关注买巧克力送给心爱的他（她），送给一直以来照顾自己的好友闺蜜，但市场上琳琅满目的巧克力品牌晃花了人的眼睛，到底巧克力要挑选哪一种才最好？选择哪种巧克力最好？巧克力不仅品牌多，口 ...

2014-2-14 10:12
年尾聚会多伤身健康饮食八讲究

1、绿色蔬菜补充纤维丰盛的饭局看似各类菜色都有，似乎可以满足身体所需的各种营养成分。其实不然，膳食纤维就在你咀嚼大鱼大肉的过程中慢慢流失了。许多人参加饭局之后就会出现便秘或排泄不顺等情况，这就是因为膳 ...

2014-1-20 11:06
11种助眠食物睡得健康

11种食物助眠胜过安眠药糖水内心烦燥而不能安然入睡的话，那可以在睡前给自己倒一杯凉糖水，糖水会产生大量血清素，从而让头脑抑制后极易入眠。面包晚上的时候，如果睡不着，可以考虑咬一块面包，吃面包，可以让心情 ...

2013-11-28 10:06
男人“大姨夫”在月圆之夜拜访

男人也有大姨夫男人同女人一样，每过一段时间总会有那么几天萎靡不振，没有斗志并且伴随某种身体的不适。男性的这一周期性变化是由于男性睾丸酮、雄激素的含量呈周期性下降趋势所引发。多数男性生理周期与女性例假一 ...

2013-11-23 09:26
芒果吃多了会怎么样如何健康吃芒果

芒果富含维生素，维生素a在其中的含量高达3.8%，所以吃芒果可以明目，对眼睛好处多多;维生素c在其中的含量甚至超过了橘子等其他水果，所以吃芒果也可以增加人体的抵抗力。但芒果吃多了会怎么样？下面就来介绍下怎么 ...

2013-11-21 09:33
冬季养胃12招保＂胃＂健康

1.定时定量。要做到每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。2.温度适宜。饮食的温度应以不汤不凉为度，过汤过冷的食物进入胃部之后， ...

2013-11-12 09:27
千万不可生吃的5种食物

吃生鸡蛋引疾病生吃鸡蛋不仅不是营养最好，而且还会影响健康。因为生鸡蛋的蛋清中含有胰蛋白酶抑制物和抗生素蛋白，胰蛋白酶抑制物能使肠道内消化酶（特别是胰蛋白酶）受到抑制，会引起消化不良，抗生素蛋白在肠道里 ...

2013-10-29 09:06
职场男性健康晚餐有何禁忌

一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后45小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡 ...

2013-10-28 10:07
八款有益男性健康的食物

一、多吃枸杞补肾壮元气补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋 ...

2013-9-29 10:48

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