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关于养生的文章

冬季如何养生每天泡脚身体好

冬季因为天气寒冷，导致我们的运动量会减少，而运动了减少则会导致血液循环变的缓慢不利于身体的健康，而泡脚则可以有效的解决这个方法，那么冬季天天泡脚还有什么好处呢？下面一起来看看吧。冬季天天泡脚的好处1、 ...

2018-12-23 09:06
遵守冬季养生7原则让你的身体更健康

冬天是一年中最寒冷的季节，阴虚体寒的女性在这个季节更需要保健，那么女人冬季养生的原则是什么呢？今天来给大家介绍一下吧。1、要少出大汗冬季忌出大汗。对女性来说，冬季预防寒冷侵袭是非常必要的。但是要注意的 ...

2018-11-24 11:24
这3个时间点做对事让身体变好女白领真应该来看看

想要养身就不能偷懒，更要用对法子，不然的话，只会白费力气，达不到想要的效果。女人们想要身体变好的话，就要在这3个时间点做对事，至于怎么做，就要往下看看，尤其是成天坐在办公室里的女人们，更应该行动起来， ...

2018-9-25 14:54
养对了身体才会好为了健康女人别瞎养

瞎养会让身体变差，女人们想要养生需要用对法子，不然就算费尽心思养生也是白养。为了让身体变好，女人们就要改变一些养生的方法，也就是要明白一些养生的误区，别将误区当作是好法子，用在自己的身体上面。为了你们 ...

2018-9-12 13:44
适合三月养生吃的食谱推荐

黑木耳炒猪肝材料：猪肝、黑木耳、葱、姜、料酒、盐、油做法：黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出。锅留 ...

2013-3-4 09:55
春季养生必备的六款粥

菠菜粥将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。 ...

2013-2-27 09:38
冬季常喝四款的养生汤

排骨汤抗衰老排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50～59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强 ...

2013-1-16 10:07
秋季养生必吃的6种蔬菜

强肾植物：黄秋葵要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。这种蔬菜不太常见，但最近声誉鹊起。为什么？经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬 ...

2011-10-16 10:09
深秋养生要对症下药

国庆过后，人们也都开始慢慢的体会到秋天的干燥，秋天的凉爽，胃口也渐渐变得比较好。是不是说只要能遵守秋季养生的润燥原则，无论你怎样进补得到的效果都一样的好呢？其实不然，我们进补时要具体问题具体分析，针对 ...

2011-10-11 11:15
白露节气如何进行养生？

小编推荐：B超单男孩女孩区别白露是四节气的最后一个节气，时至仲秋，天气逐渐转凉，降水也较多，人们明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天已经到来了，而且，此时一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠道疾病容易 ...

2011-9-11 10:16
秋季养生必吃的四种食物

秋高气爽，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。百合:百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止 ...

2011-8-18 15:36
秋季几种养生食疗小处方

天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度 ...

2011-8-18 15:13
中医教你如何在秋季养生

no.1：少辛增酸中医认为肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木，因此在秋季的饮食中，应该多吃一些滋阴润燥的食物，这样才能避免受到燥邪的伤害。所以要注意，在秋天应该要多吃一些酸性的食物，以此来增强肝脏的功能。 ...

2011-8-18 14:44
秋季保健养生健康饮食知识

运动养生：秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。药物养生：秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙 ...

2010-10-22 09:43
入秋多吃水果的健康养生之道

秋燥分为温燥与凉燥人们经过夏季酷热之后，损耗过多。入秋后，天气变凉，气候干燥，因此极易出现秋燥。中医讲六气，指的是风寒暑湿燥火，如果过了的话，就变为六邪，秋主令燥，过之就成为燥邪，也会变为火。秋燥的常 ...

2010-10-22 09:12
18种秋季养生法,让你远离秋乏

不同季节人体的自然生理反应。经过一段时间的调整，秋乏现象会自然而然地消除。1、常梳发经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。2、忌怒气少发脾气可以有效地解秋乏。3、面多擦用 ...

2009-10-17 14:04
秋季保健养生宝典

1、如何运动入秋后，早晚温差大，要想收到良好的健身效果，应注意根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。由于人的肌肉韧带在气温下降环境中会反 ...

2009-9-27 15:53
秋季养生五大防

1.防湿邪伤脾俗话说，秋瓜伤肚。入秋以后继续生食大量瓜果容易引起胃肠道疾病。夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患，却已使肠胃抗病力有所下降，入秋后再大量食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振不能运化 ...

2009-7-9 13:59
秋季养生肺先来

秋天不要过早加衣添被，适当冻些可提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力。中医认为，肺开窍于鼻。有的人鼻黏膜对冷空气过敏，秋季一到伤风不断，可从初秋起坚持用冷水洗脸，并经常按鼻部，能改善这种病态。方法是将两手拇指外侧 ...

2009-7-8 12:28
入秋老年人应防干燥

根据秋燥的特点，在这个季节里，老年人应顺应气候变化以调摄精神，锻炼身体。秋天气候宜人，是进行户外活动的大好时光。可根据自己的条件选择散步、跑步、做操、骑车、登山等体育项目。要注意饮食调节以抵御燥气。根 ...

2009-7-8 12:17

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