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关于养生的文章

女性春天吃什么养颜又养生下面这些要多吃

春季的时候，人们必须要做好保健措施，因为春季人体的新陈代谢速度会变快，而且病毒和细菌也比较活跃，这个时候的身体很容易出现各种的小毛病，若想要抵抗病原体的话，就要及时提高身体的免疫力。当然选对了食物才能 ...

2020-4-2 14:01
夏季养生推荐4款膳食

夏季养生推荐4款膳食冬瓜排骨汤冬瓜排骨汤属于美味羹汤，主要原料是排骨、冬瓜，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。冬瓜有清热、化痰和健胃的功效。此汤最适于夏日食用，有消暑、消肿、利尿、降火气等功效。材料：排骨 ...

2016-5-19 10:07
长期失眠不如试试这七款助眠的食疗方

七款助眠的食疗方1、百合龙眼莲子汤材料做法：百合、龙眼肉、莲子各适量，加水煎汤，加白糖适量。功效：百合安心定眠，治睡眠不安；龙眼益智宁心、养血安神；莲子能补中养血，治夜间多梦。2、黄花菜肉汤材料做法：干 ...

2016-4-14 10:14
春季吃火锅这六个原则要注意

春季吃火锅这六个原则要注意一、锅中可多放些蔬菜蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否则将失去大部分营养价值及清火 ...

2016-4-1 10:45
夏季养生男人吃什么好？

相关阅读：夏季外出蚊虫叮咬怎么办？夏季会使人体大量流失营养，特别是男性，因此夏季养生对于男性来说显得更为重要。在夏季养生时，男性要注意多补充一些营养元素，比如铁、锌等。一、重点是锌微量元素锌是全身酶的 ...

2011-6-16 11:06
四个夏季女性养生之道

相关阅读：夏季外出蚊虫叮咬怎么办？炎热的夏季使人心情烦躁，食欲大减，如何在夏季保持最佳的身心状态呢？来看看小编为你推荐的夏季养生之道吧！夏季养生之道：午睡夏季容易使人的睡眠时间缩短，所以午睡是很重要的 ...

2011-6-16 10:58
夏季养生如何健康度苦夏

相关阅读：夏季消暑食物有哪些？夏天分为孟夏、仲夏、季夏，就是农历的四、五、六这三个月。夏天三个月为蕃秀。蕃秀就是指万物繁荣秀丽，也就是说阳气更加旺盛了，天地之气开始上下交合，树木万物开花结果。夏天是 ...

2011-6-14 11:16
5类人夏季不宜喝凉茶

编辑推荐：夏季养生喝什么茶好？夏天天气炎热，不少朋友都喜欢喝凉茶，既能消暑又能解渴，但不是人人都适合在夏天喝凉茶，有些体质的人是不适合喝的。气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。 ...

2011-6-13 13:35
夏季养生应注意什么细节

夏季来临，气温持续攀升，炎热的天气让人们的身体面临着严峻的挑战。夏季身体的保健十分重要。夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡，很多身体不适也因其而生。在生活中，夏天有6个细节最应注意。眼睛最怕晒。在烈 ...

2011-6-10 13:51
夏季养生如何避开误区？

误区1：夏夜不宜晚睡有人认为夏季后半夜气温下降再睡而第二天晚起可更好地休息。但按人体生物钟的规律，睡眠的最佳时间是22-23时，早晨5-6时是生物钟的高潮，此时起床精神最好。因此，夏季仍应按时起居。误区2：开门 ...

2011-6-9 14:22
夏季养生不能吃什么食物

1.鲜花到了夏季百花争奇斗艳，我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶，但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。花的种类不同其属性也就不同，如果在不了解的情况下就随意拿来泡茶，很 ...

2011-6-9 11:28
夏季养生饮哪些花茶？

食用花卉，在我国源远流长。随着生活水平的不断提高，为了健康与美丽，人们开始把目光投向花卉食品。如今在大型超市的食品和补品柜台，干花花蕾的销售火热，花卉茶已慢慢走近人们的生活。尤其是到了夏季，花卉茶成了 ...

2011-6-9 11:09
夏季如何巧用花养生？

泻火明目用菊花《本草纲目》中有记载：野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。经现代研究发现，野菊花之所以能通关窍、利滞气，主要是其含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。养生方法：去中药店购买干的野菊花， ...

2011-6-9 10:35
夏季养生常犯哪些误区？

1、夏季晨练越早越好研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。所以夏季晨练的时间不宜早于6点。2、夏季冲凉最舒服炎夏，人们外出活动时会吸收大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于张开的 ...

2011-6-8 15:27
夏季养生应注意什么？

每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，易出现乏力倦怠、肠胃不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。因此，在炎热的夏季必须讲究饮食调节，采取相应有效的科学措施。夏日别忘补钾暑天出汗多，随汗液流失的钾离子 ...

2011-6-7 13:29
夏季养生的最佳方式清补

随着天气的逐渐炎热夏季算是正式到来了，夏季养生也成为大家都需要面对的问题，专家指出夏季养生方式最好是以清补为主。那么，到底何为清补呢？所谓清补其实就是指选用一些具有祛暑生津功效的食物来补充消耗的体力， ...

2011-6-7 11:13
夏季什么运动最养生？

一、提倡旅游夏日旅游的主要目的是消夏避暑，根据此原则，夏季旅游的目的地应是海滨和山区。原因有二：首先是二者的气温相对较低；海滨气候又称海洋气候，夏日里内陆已是烈日炎炎，但海滨却凉风习习。山地气候的特点 ...

2011-6-3 16:39
夏季养生喝什么最健康？

炎热的夏天，汗水会带走身上大量的盐分。这样的天气下，喝点什么样的水才能补充营养，让身体保持健康呢？绿豆汤里加点盐由于夏天人体出汗多，可以经常喝点含盐的水，如淡盐水、盐茶水、盐绿豆汤等。世界卫生组织曾给 ...

2011-6-3 11:36
夏季养生的“十字方针”

天气闷热、阳光暴晒、心烦气躁、汗流浃背、没有食欲最近这些日子，这些不舒服的感觉是不是越来越严重，让你觉得走到哪儿都逃不开？原因很简单，漫长的夏日已经到来了。气象学上规定，气温连续5天稳定高于22℃，就进 ...

2011-6-1 15:34
端午节养生吃什么？

端午节正值夏意渐浓之际，这时候人们容易出现暑热烦躁、食欲不振等苦夏症状，依据传统习俗端午节吃粽子、绿豆糕等食品，从中医角度讲，粽子、绿豆糕可以健脾暖胃、清热消暑。古方中医提示您，绿豆糕是非常好的夏令饮 ...

2011-6-1 13:42

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