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关于心脏的文章

盘点四种有益心脏的运动

心脏不好是可以通过运动来进行适当的调理的，而且有些运动做起来对心脏是非常有好处的。那么哪些运动对心脏是有好处的呢？对于心脏不好，应该如何调整饮食呢？一起看下！锻炼心脏的运动1、散步推荐频度：每周5次，每 ...

2017-10-26 13:36
脚步养生操帮你保护你的心脏

本文介绍的脚底养生有两个特点：其一是任何人都可以随时随地实行，按压搓和敲击的方法很容易掌握，费时不多;其二是以中医的理论和诊治经验为基础，具有科学性和可操作性.其具体方法如下。一、敲击脚底每天晚上临睡前 ...

2016-4-25 14:51
冬季可以保护心脏健康的6个运动

老张是经常在晨练时能跑3000米以上的人，可最近几天感觉胸闷、失眠多梦，就去看医生，医生检查后告诫他要减少运动量，否则由于运动过量极易造成心脏功能的损伤。为此相关医学专家提醒，冬季人的身体会出现一定的变化 ...

2016-1-28 09:42
跳绳的好处跳绳可以健身强壮心脏

大人们选择跳绳则是为了强身健体和燃脂。那么跳绳到底有哪些好处呢?跳绳不当的话会引发什么样的后果呢?跳绳这项运动有没有什么技巧呢?跳绳的好处跳绳是一项没有多大技术要求，也不针对人群的运动，所以想要锻炼身体 ...

2015-10-9 14:18
打网球可以保护心脏

现在人的生活压力是非常大的，我们如何在生活中保护我们的心脏了，可以在生活中多运动，比如经常去打网球，这样可以很好的锻炼我们的身体，起到保护我们心脏的作用。下面让小编给大家介绍一些这方面的知识吧。打网球 ...

2015-9-22 14:55
长跑有助提高心脏功能

科学实验证实，长跑过程中较长时间地有节奏地深长呼吸，能使人体吸进大量的氧气，当吸收氧气量超过平时的7～8倍时，肺活量便会相应地提高;长跑还能让心肌供氧状态得到改善，使心肌纤维变粗、心脏收缩力增强，从而提 ...

2013-3-19 14:47
肥胖女生要小心心脏问题

据美国今日医学新闻近日报道，肥胖女孩比男孩更易出现高血压和心脏问题。加州大学的研究人员测试了1700名1317岁青少年的指标。结果发现，体重指数越高，收缩压高的几率就越大，肥胖男孩和女孩发生收缩压偏高的几率分 ...

2012-11-13 20:30
肥胖对心脏有哪些影响

4月21日，国际奥委会主席沙马兰奇因心脏病急性冠状动脉供血不足而去世，享年89岁。心脏病是困扰人类的顽疾之一，很多政治领袖、企业娱乐名人深受其害。为此，首都医科大学附属北京安贞医院心血管十二病区主任周玉杰 ...

2012-11-1 19:18
老人常吃这十种食物心脏顶呱呱

黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此，必须破壳吃才有效。建议先炒一下，使其爆开， ...

2012-10-31 21:35
为了不得心脏病请不要这样做

第一位：在闹市骑车。比利时研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车上班者危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、受污染最严重， ...

2012-10-28 21:53
老年过70,喝酒有益心脏

研究发现，每周适量喝酒的人，因心脏病等疾病死亡的几率比不喝酒的人低近30%。根据研究人员的定义，适量喝酒，是指一周喝1到7份含酒精饮料；一份含酒精饮料可以是一罐355毫升的啤酒、一杯250毫升的葡萄酒，或是一种 ...

2010-9-29 15:34
警惕由过量运动引发的猝死

心血管损伤导致的死亡占总数的74%，而其他与心脏无关的死因占22%，包括高温、横纹肌溶解和连续气喘。在田径项目和越野跑中，共有17例死亡事故，其中大部分是中学生。他们还研究了在1985-1995年间美国158名运动员猝死 ...

2010-6-24 15:36
让心脏更健康宜吃开心果

推荐：护心脑血管的一道佳品燕麦开心果中含有大量的单不饱和脂肪和蛋白质。因此每天进食不要超过30粒(18克)，每周不要超过4次。另外还要注意的是，别用开心果代替其他高脂肪食物，以免营养素单一。据美国健康日网最 ...

2010-1-20 09:00
老人常吃这些食材对心脏好

推荐：人上了年纪饮食越清淡越好?1、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。2、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝 ...

2010-1-14 10:33
每天溜达半小时可延长寿命

研究人员对美国波士顿郊区的居民进行了长达40年的研究。结果发现，每天运动的人，在生命最后的几年里，极少患上心脏病，而每次走30分钟，每周走5天甚至更多的人，心脏功能更棒。研究人员说，运动量适度，自我感觉愉 ...

2009-8-3 13:09
老年人心脏的“喜怒哀乐”

喜：心脏最喜欢运动。有人会说，心脏每时每刻都在跳动，够累的了，还喜欢运动?是的，从心脏形成的时候起(包括在母体内，处于胎儿阶段)，它就开始跳动，一直跳到生命的终点。不必担心它会累坏，每跳动一次，在心跳的 ...

2009-8-3 09:44
老人常吃石榴益处多多

中医认为，石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效，非常适合患有黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者以及经期过长的女性食用。美国的一项调查结果显示，成年人若能坚持每天吃一个石榴或饮用200～300毫升的石榴 ...

2009-7-29 13:38
让心脏更“开心”的开心果

美国宾夕法尼亚州立大学完成的新研究中，涉及了28名30。70岁的胆固醇水平稍高的男性和女性。研究发现，开心果饮食有益血管健康，对心血管起到保护作用，长期食用更是可以对心脏有很好的保护作用。开心果中含有大量的 ...

2009-5-26 09:36
高血脂患者要怎样运动

高脂血症患者在进行锻炼前应进行全面的体格检查，以排除各种可能的合并症或并发症，以此确定自己的运动量。健康者、无严重合并症的高脂血症患者、低HDL-胆固醇血症患者均可参加一般体育锻炼。合并有轻度高血压、糖 ...

2009-5-18 16:41
开心果让老人的心脏更开心

美国宾夕法尼亚州立大学完成的新研究中，涉及了28名30。70岁的胆固醇水平稍高的男性和女性。研究发现，开心果饮食有益血管健康，对心血管起到保护作用，长期食用更是可以对心脏有很好的保护作用。开心果中含有大量的 ...

2009-5-12 15:52

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