一日三餐_女性营养

一日三餐

夏天晚餐要怎么吃才健康？

夏天食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会减减肥。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晚餐让杂豆粥唱主角，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。夏季晚餐应 ...

2012-6-3 23:17
夏天饮食禁忌有哪些？

夏季，强调饮食清补的同时，建议人们勿食过咸、过甜。据营养学会介绍，饮食过咸，会使体内钠离子过剩，由于年龄大者活动量小，会使血压升高，甚至可造成脑血管功能障碍。吃甜食过多，对人体健康也不利，随着年龄的增 ...

2012-6-3 23:11
夏天怎么吃黄瓜最解暑？

鲜榨黄瓜汁1、黄瓜汁：预防口腔溃疡黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。制作方法：把新鲜的黄瓜 ...

2012-6-3 23:04
夏天怎么才能吃出好身材？

出梅了，太阳每天都火辣辣；夏天是女孩子秀的季节，我们的身材当然要比天气更热辣！哪些塑身方法最有效？哪些塑身方法已经过时？让我们一起来八卦一下吧！物理篇OUT：裹保鲜膜捂出汗IN：捆冷热绷带减肥还像当年一样 ...

2012-6-1 00:00
老人饮食过于清淡对身体好吗？

在追逐长寿的过程中，饮食清淡应该算是其中相当重要的一环。毕竟，高血压、高血脂这样的慢性病大多都和吃脱不了干系。我们不得不承认，粥有自己的优势。比如，吃粥不必细嚼，正适合牙齿不太好的老年人。但粥毕竟以水 ...

2012-5-31 23:54
上班族常吃胡萝卜的4大好处

吃胡萝卜有什么好处？上班族常吃胡萝卜能解决以下四种问题。1. 缓解眼睛疲劳。维生素A和-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。而这些主要存在于胡萝卜和鱼肝油等食物中。2. 增强记忆力。胡萝卜还有促进大脑物质交 ...

2012-5-22 14:39
上班族午饭吃馒头比米饭好

对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米 ...

2012-5-22 14:13
Ａ型血的人吃什么更健康

不同血型的人性格有所不同，你知道血型不同饮食也要相应发生改变的问题吗？春季养生，健康饮食与其它血型的人有什么不同之处呢？因为Ａ型血者性格比较内敛，如果用餐时气氛不太愉快，必定食欲大减。当压力过大时，还 ...

2012-5-22 13:23
Ｂ型血的人怎么吃更健康

健康饮食首先要恭喜B型血的人，他们的免疫能力较强，在饮食方面一般没有太多限制。在春季想要健康饮食只要多吃各类食物，达到营养均衡便能保证足够的营养需求。但是B型血的人还是存在一定的饮食弊端。Ｂ型血者容易患 ...

2012-5-22 13:21
AB型血的人健康饮食原则

AB型血的人不如其他血型多见，这种稀有血型的人有着很强的适应能力，适应能力很强的他们体质自然很好，且免疫能力很强，一般这个血型健康饮食较为简单。由于AB型血者的消化系统功能比较弱，健康饮食应坚持少食多餐的 ...

2012-5-22 13:19
维生素B对女性有什么保健功效

社会在不断的进步，所以给年轻的一代带来的不少压力，对于女性来说也不甘落后与男性，女性也希望有自己的事业，所以对于女性来说压力变得也大了，女性如何适当的做健康保健变得也尤为重要，对于女性健康保健VB是不可 ...

2012-5-22 11:24
维生素E对女性的保健功效

女人缺乏维生素E会怎样？维生素E对女性有什么功效？社会在不断的进步，所以给年轻的一代带来的不少压力，对于女性来说也不甘落后与男性，女性也希望有自己的事业，所以对于女性来说压力变得也大了，女性如何适当的做 ...

2012-5-22 09:27
女人缺乏维生素C会怎样

女人缺乏维生素C会怎样？对于现代的女性来说非常的注重保健，而且追求的是健康保健，所以对于女性来说在追求健康保健的同时，可不能忘记补充VC，因为补充维生素C对于女性来说意义很重大。维生素C对女性的影响：维生 ...

2012-5-22 09:23
女性喝花茶的效果多

春季女性应多饮花茶，如玫瑰花茶可降火润喉、活血美肤，决明子茶可散热明目、润肠通便，杞菊茶可补益肝肾明目，菊槐绿茶可治疗高血压等。茶叶还有消食去腻、利尿止渴、提神疗烦、消毒解酒、杀菌消炎、降压除脂、轻身 ...

2012-5-21 14:42
常喝葡萄酒有什么好处

常喝葡萄酒有什么好处？经常饮用红葡萄酒，好处多多，可延缓衰老、预防心脑血管病、预防癌症、美容养颜。其中最受女性关注的当属后者。酿造红酒的葡萄的果肉中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基 ...

2012-5-15 16:25
怎么喝红酒才健康

红酒是最天然的健康饮品，长期饮用对人体健康有好处，而且能养生。红酒具有味甘、性温、色美、滋补、养生的特点。如何喝红酒才健康？1、健康的酒量：除非对酒精过敏的人，滴酒不沾并不是保守健康的方式，因为我们的 ...

2012-5-15 16:23
三种人不适合吃萝卜

俗话说：多吃萝卜夏吃姜，可见吃萝卜的好处多多。但并不是所有人都适合吃萝卜。以下三种人就不适合吃萝卜。脾虚者少吃萝卜由于萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱（表现为胃纳不佳、大便溏泻），并且没有积滞 ...

2012-5-9 15:35
女人喝酒要注意四点

喝酒要注意什么？酒喝多会伤身，特别是对女性而言，那么怎么喝酒最健康？1、切忌空腹喝酒，喝酒前和喝酒时吃点东西。要小口呷酒而不要猛饮，这样可以减缓酒精进入血管的速度。再次饮酒的时间间隔起码不应少于两小时 ...

2012-5-9 09:30
女人吃晚餐的4个原则

女人吃什么晚餐好？女人吃什么晚餐最健康。女人要养生，就要好好对待晚餐，晚餐的4个原则要牢记。●晚餐不过饱中医认为，胃不和，卧不宁。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就 ...

2012-5-9 08:59
早晨空腹吃梨好吗

早晨空腹吃梨好吗？早晨能空腹吃梨，而且早晨空腹吃梨可治便秘。众所周知，梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时吃虽对便秘有一定的帮助，但对于老年人的顽固性便秘效果不明显。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才 ...

2012-5-3 15:09

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夏天晚餐要怎么吃才健康？

夏天饮食禁忌有哪些？

夏天怎么吃黄瓜最解暑？

夏天怎么才能吃出好身材？

老人饮食过于清淡对身体好吗？

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