女性营养_女性健康

女性营养

想要长寿记住晚餐四大禁忌

一、长寿禁忌晚餐不过荤医学研究发现，晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人，血脂高三四倍。患高血脂、高血压的人，如果晚餐经常吃荤，等于火上浇油。晚餐经常摄入过多的热量，易引起胆固醇增高，而过多的胆固醇堆 ...

2011-6-10 16:34

一日三餐
六种蔬菜女人千万不要买

太硬的西红柿越硬的西红柿植物激素使用越多，最好不要买，或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期，等它自然变软。而且这时不利于健康的催红素也已得到释放。另外，外红瓤绿的西红柿可能与催熟剂有关。有裂心的 ...

2011-6-10 16:30

一日三餐
让女人越吃越美的6道美食

编辑推荐：鱼身上最有营养的部位是哪里鱼肉紧致肌肤要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性 ...

2011-6-10 11:14

美容食谱
女人四个时期喝茶伤身体

编辑推荐：中国古代最有钱的美女一、月经期间：女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨 ...

2011-6-9 16:31

一日三餐
夏季三餐的养生食谱

早餐餐单：鲜榨橘汁、麦片粥（先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥），抹一点黄油的烤面包，绿茶。健康原理：这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助 ...

2011-6-9 10:45

一日三餐
夏季食疗9大上火症状

1、喉干嗓哑饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。2、咽喉肿痛常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次， ...

2011-6-9 10:36

疾病食疗
3款美食治疗孕妇产后感冒发热

产后发热对症下药产后感冒引起的发热，主要症状为恶寒、发热、出汗，还有关节疼痛和咽喉疼痛等。以祛风清热解毒为基本治疗原则。① 蜜芷茶：白芷、荆芥各等量，研末分包（每包约15克）。每次取1包与5克新茶，一起用 ...

2011-6-9 10:21

疾病食疗
怎样饮食去除皮肤黑斑

饮食治疗皮肤黑斑如何恢复白净剔透如新生婴儿般的肤质？其实，在日常饮食中摄入以下几种物质，能帮助消除皮肤黑斑，如雀斑、黄褐斑等。1.松果体素据科学研究发现，松果体素有褪除黑斑的神奇功效，故又称褪黑激素。 ...

2011-6-9 10:17

美容食谱
夏季7款养生美白食谱

编辑推荐：鱼身上最有营养的部位是哪里一、餐前西红柿餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命c的大宝库，因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤 ...

2011-6-9 10:07

美容食谱
4种茶饮治疗月经量少

治月经量少的偏方：1、红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，突入红糖，热饮。非妊娠者多服几许次，经血亦可自下。成果活血调经，主治妇女有经期错杂。2、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣 ...

2011-6-8 16:16

疾病食疗
美味黄瓜夏季开胃消暑

1、黄瓜汁：预防口腔溃疡黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖腌 ...

2011-6-8 13:34

一日三餐
鱼身上最有营养的部位是哪里

【鱼脑】富含俗称脑黄金的多不饱和脂肪酸DHA，还有磷脂类物质，有助于婴儿大脑发育，对辅助治疗老年痴呆症也有一定的作用。但鱼脑胆固醇含量较高，应控制食量。【鱼肉】富含优质蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，还含 ...

2011-6-7 16:55

一日三餐
炎热夏季多吃什么对身体好

炎炎夏日，需遵守四大饮食原则：一是勿忘补钾。人在暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，易造成人体低血钾现象，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物。二是最宜清补。应选择鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、香菇、银耳、 ...

2011-6-7 13:40

一日三餐
食物这样混吃最伤身体

编辑推荐：夏季吃番茄的六大禁忌汽水+巧克力无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油 ...

2011-6-7 10:49

美容食谱
十种食物赶走女人的妇科疾病

编辑推荐：盘点8种经典性爱姿势妇科病饮食一：痛经患者应多吃点香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。妇科病饮食二：对贫 ...

2011-6-7 10:27

疾病食疗
夏季吃番茄的六大禁忌

吃番茄的六大禁忌1、空腹时不宜食用。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。2、不宜食用未成熟的番茄。青番茄含有生物碱甙（龙葵碱），食用后 ...

2011-6-3 16:05

一日三餐
四种补血干果补出女人好气色

1.桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中补血果的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。2.紫葡萄干紫葡萄是很 ...

2011-6-3 09:21

美容食谱
5种早餐毁掉女人的健康

1、过于冰凉的果蔬汁很多MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运 ...

2011-6-2 15:35

一日三餐
女人养生最佳食物手册

女人最佳肉：食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为蛋白质的最佳来源。此外，兔肉具有美容减肥的功效。女人最佳汤：食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压 ...

2011-6-2 10:54

一日三餐
四种反营养物质尽量少吃

反式脂肪酸：藏身之处---烘焙食品、人造黄油或奶油、油炸食品。反式脂肪酸的代表食品诸如薄脆饼干、起酥面包、蛋糕、炸土豆等。反式脂肪酸能延长食品的保质期，还会增加食品的卖相，例如让面包更起酥，让饼干更薄脆 ...

2011-6-1 16:50

一日三餐