女性营养_女性健康

女性营养

月经推迟要吃什么：猪皮冻胶

月经推迟了怎么办？月经推迟要吃什么？如果仅偶尔12次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏 ...

2012-2-8 09:50

经期饮食
春季女人吃什么对皮肤好

春季虽然气温上升，但皮肤依然干燥，特别是女性朋友，对于春天干燥的天气甚是无奈。一到了春天，很多女性的皮肤就开始发干、甚至出现脱皮、松弛、老化的现象。专家提醒女性朋友，在春天要想让皮肤继续保持柔润、有弹 ...

2012-2-7 10:26

美容食谱
3款豆浆瘦身又美容

气温开始回升，爱美的女人们也早早地把减肥大计提上日程。小编推荐3款瘦身豆浆，不但可以减肥，更可以美容哦。推荐：女性忽略的16个健康秘密瘦身豆浆豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂 ...

2012-2-6 15:11

美容食谱
月经前吃什么好

月经前吃什么食物好呢？想要不痛经，舒舒服服的度过月经期，那么月经要怎么吃呢？月经前不能吃的7种食物：一、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳 ...

2012-2-6 13:49

经期饮食
女性经期饮食注意事项

经期是女性的特殊生理期，如果保养不当就会影响身体健康。那么女性经期饮食上应注意什么呢？女性经期饮食注意事项：1.生冷食物，宜食温热。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤 ...

2012-2-6 11:15

经期饮食
美容抗衰老的9大水果

1、【樱桃】自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延 ...

2012-2-5 10:07

美容食谱
经期可以喝蜂蜜酒吗

配方：蜂蜜120克，糯米120克，干曲150克，冷开水1500毫升。制作方法：将糯米蒸煮至半熟，沥干;加入蜂蜜、曲和水，一同盛瓷罐内，密封，置温处7~10天;启封后，压渣取液，装瓶备用。功效与主治：和血疏风润肺。适用于 ...

2012-2-4 13:17

经期饮食
经期喝红酒好吗

红酒的成分相当复杂，它是经自然发酵酿造出来的果酒，它含有最多的是葡萄果汁，占百分之八十以上，其次是经葡萄里面的糖份自然发酵而成的酒精，一般在百分之十至百分之十三，剩余的物质超过1000种，比较重要的有300 ...

2012-2-4 13:16

经期饮食
经期吃百合好吗

百合，因其根如大蒜，其味如山薯，故俗称蒜脑薯。又因其数十片相累、状如莲花而得名。百合，色白肉嫩，味道甘甜，可蒸可煮，和肉更佳。百合每百克含蛋白质4.0克，脂肪0.1克，碳水化合物28.7克，钙9毫克，磷91毫克， ...

2012-2-4 13:12

经期饮食
经期吃圆白菜好吗

圆白菜，又称卷心菜、莲花白、包心菜，学名叫结球甘蓝;又因它是在1000多年前从西域传入我国的菜种，故又称洋白菜。圆白菜质嫩白脆甜，不仅容易栽培和收获量大，而且食用方便，物美价廉。据分析，每百克圆白菜含蛋白 ...

2012-2-4 13:10

经期饮食
经期吃芦笋好吗

芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为十大名菜之一，是一种高档而名贵的蔬菜、现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素 ...

2012-2-4 13:08

经期饮食
最有抗衰老作用的10大中药

1、枸杞子《神农本草经》称枸杞子久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。《本草汇言》赞之使气可充，血可补，阳可生，阴可长。枸杞子有类似人参的适应原样作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之&#655 ...

2012-2-4 11:01

美容食谱
美白又护肤的8大水果

1、苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用， ...

2012-2-3 13:45

美容食谱
经期吃海带好吗

海带的食疗功效1、海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。2、海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。3、海带中含有大量的多不饱和 ...

2012-2-3 13:42

经期饮食
经期吃大蒜好吗

大蒜功效：具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效;主治饮食积滞、脘腹冷痛、水肿胀满、泄泻、痢疾、疟疾、百日咳、痈疽肿毒、白秃癣疮、蛇虫咬伤以及钩虫、蛲虫等病症。大蒜作用：1、抗菌消炎大蒜是 ...

2012-2-3 13:32

经期饮食
经期吃西红柿好吗

西红柿，又名西红柿，俗称洋柿子，为一年生茄科草本植物。西红柿色泽艳丽，形态优美，甜酸适口，营养丰富，既可作水果生食，又可烹调成鲜美菜肴，堪称为菜中之果。西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。据测定， ...

2012-2-3 13:29

经期饮食
经期吃香菇好吗

香菇，又名香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类，在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有植物皇后美誉。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的妙药。香菇不但具有清香的独特风味 ...

2012-2-3 13:24

经期饮食
经期吃胡萝卜好吗

胡萝卜，又名红萝卜，还有金笋、丁香萝卜之称。原产于中亚细亚一带，元代末传入我国。1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶 ...

2012-2-3 13:22

经期饮食
经期吃白菜好吗

白菜微寒、味甘、性平，归肠、胃经。有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒;可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。菜除作为蔬菜(蔬菜食品)供人们食用之外，还有药用价值。祖国医学认为，白菜 ...

2012-2-3 13:21

经期饮食
经期吃猕猴桃好吗

猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或 ...

2012-2-3 13:19

经期饮食