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女性保健

6种食物让你健康轻松度过更年期

1、燕窝：性平味甘，有滋阴润燥，益气养阴，添精补髓，养血止血的功效，是一味清补佳品。如《本草求真》所说：燕窝，入肺生气，入阴滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞。对体质虚弱，肺肾阴虚，或表虚多汗的更年 ...

2012-8-30 15:42
女人肾虚8个症状危害最严重

内部症状：怕寒畏冷正如《灵枢百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。可多进食一些温补肾阳的食物以缓解症状。失眠烦躁肾阴 ...

2012-8-30 13:48
想要丰胸的女性建议多跳肚皮舞

肚皮舞丰胸效果奇佳成Step1：双脚打开与肩同宽，双手呈兰花指置于腰上，双眼平视前方。Step2：吸气挺胸，然后由肩部带动胸部水平向左上方动，并保持5秒，注意尽量保持双肩水平，不要倾斜。Step3：吐气弓腰，双肩微向 ...

2012-8-30 09:39
办公族必学的三个瑜伽健身法

瑜珈动作和缓，能够紧致全身肌肉起到减肥的作用，最适合虚胖体质人士。更重要的是，它几乎不需要特别的场地和冗长的时间。利用午餐时间在安静的顶楼平台上，全身心沉浸于呼吸和肢体变化，是繁忙工作中有效而趣味的放 ...

2012-8-30 09:35
你遭受计算机皮肤病的威胁了吗

白领女性尤其是经常面对电脑工作的女性朋友是否有发现脸上经常会不知不觉中出现许多痘痘或色斑？原本光滑的皮肤哪儿去了？当然，罪魁祸首就是电脑，有医生称之为计算机皮肤病。你知道吗？在电脑开机的状态下，产生的 ...

2012-8-30 09:32
上班族可以利用的健身时机

上班族似乎永远都是忙碌的，忙碌的生活使她们没有多余的时间去健身锻炼，甚至连健康的饮食都不能保证，然而适当的运动是必不可少的。所以上班族们就应该抓紧下面的有限时间来健健身。一、搭公车的瘦身妙招把坐公交车 ...

2012-8-30 09:28
白领女性应谨防宫颈癌

办公室女性一般长时间坐在桌前工作，注意力集中起来，甚至几个时辰一动不动，时间一长，就会使得阴部由于透气不畅，从而憋坏宫颈。因此，白领女性要谨防宫颈病变。由于特殊的生理构造，女性长时间坐着不动，很容易得 ...

2012-8-30 09:25
白领最大限度燃烧热量的方式

都市白领工作压力大，工作忙，因此根本没有什么时间去参加一些专门的健身锻炼，其健康问题也就越发让人忧心。对此，专家建议，办公室白领要充分抓紧上班的空隙，最大限度的燃烧身体的热量。1、电话站着接更好。站着 ...

2012-8-30 09:22
为什么我们会经常感觉累

我们几乎每天都在喊累，无论是学生还是职场人士，活在这个社会，当学生也累，上班也累，好像干什么都累。特别是职场人士，常常有这么一种感觉：上班很累，工作中犯困，下班无力等等，这一系列的问题每天都在重复上演 ...

2012-8-30 09:18
哪些不良习惯导致白领怀孕难

今年处于生育高峰期，据了解，一些没有赶上今年生产的夫妇也正在加紧准备明年生孩子。对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，为此，专家指出八大习惯影响生育。一、手 ...

2012-8-30 09:15
针对上火症状的食疗清火方

上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致上火。通常，人们在上火之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼 ...

2012-8-30 09:07
精神专家给心理亚健康者的建议

现代的人们绝大多数都生活在各种各样的压力之中，尤其是都市白领，一天到晚周旋于繁忙的工作、琐碎的家事、复杂的交际圈之间，稍微一停下来就会感到身心疲惫不堪，并且经常感到焦躁难安、无聊、无助，而且随着时间的 ...

2012-8-30 09:04
针对美胸的五大方案集锦

时尚的OL们在有着一份令人羡慕的工作同时，也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就是一天，美妙的身材在不知不觉中流失了。其中一个损害是很多MM意识不到的，那就是胸部下垂。探因：坐姿不对加速胸部下垂女生胸部下 ...

2012-8-30 09:00
想学习地铁健身计划吗

小月是一个公司的白领，上下班都要乘坐地铁，来回奔波。每天都有两个小时是在地铁的车厢里和通道中度过的。1个星期5天，1天2个小时，加起来就10个小时。1个月里几十个小时的时间就从身边溜了过去。回到北京后，刚开 ...

2012-8-30 08:56
乳腺增生的预防及检查方法

乳腺增生的发病原因目前医学界比较公认的乳腺增生的发病原因是内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。乳腺增生的发病原因也包括精神因素。精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌 ...

2012-8-30 08:53
饮食专家致白领的营养建议

对于每位上班族来说，每天最伤脑筋的问题就是午餐的问题。午餐吃得好是很重要，是关乎下午工作的状态。但是在外面的餐厅用餐，不但价钱贵，而且又油腻。因此自己带饭盒就成了上班族的经济又实惠方法。饭菜最好建议以 ...

2012-8-30 08:49
办公常见9大病症的解决办法

1、头痛并非小事症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。头痛并非小事原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工 ...

2012-8-30 08:44
解决秋乏问题重在养阴润燥

一、秋乏，源于体内阴阳失衡办公室白领的秋乏一般表现为犯困、工作时注意力不集中、很容易走神，另外，就是睡觉睡得很沉，早上不愿意起床去上班。之所以会出现秋乏，是因为人的神经系统对温度很敏感，夏天时，天气比 ...

2012-8-30 08:40
办公族怎样做好午睡工作

你有很好的饮食习惯，少油、少盐、少肉、多蔬果;你每天补充维他命，有规律的运动，早睡早起不熬夜。一整天下来，大部份的时间都感觉不错。但在午餐和晚餐中间，你会觉得头昏脑胀，思路缓慢，好象也不太能集中精神。 ...

2012-8-30 08:36
几款植物芳香精油帮你舒缓痛症

都市女性每日周旋于工作、家庭、社交，长期远离自然，忙碌的的生活状态容易导致身体不适、体能下降以及代谢缓慢等亚健康状态。不妨试试植物芳香精油吧，让你的肌肤吸取花草之灵气，增添情趣，更可以让满屋子花香四溢 ...

2012-8-30 08:32

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