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女性保健

白领健身的8分钟拖地法

我天天忙得吃饭的时间都不够，哪有时间做运动啊？光是家务都一大堆，运动？实在提不起劲了。每当提起做运动，人人都能找到偷懒的借口，其中忙、没时间是最常见的理由。其实，步行是得到医学界广泛认可的最佳运动方式 ...

2012-8-28 09:02
各行各业职场人员的饮食建议

1、铅作业人员的饮食接触铅的一般是采铅、冶炼、印刷铸字、搪瓷、油漆人员等。他们最好每天喝上2～3杯牛奶，并且多吃一些富含蛋白质的食物，例如鱼类、蛋类、豆类及其制品，以及富含维生素的水果、蔬菜。2、苯作业人 ...

2012-8-28 08:58
白领忙里偷闲的十二节操

中国传统经络学是经过长期的提炼实践而得来的，虽然博大精深，但操作起来简单易学。十二节操非常适合白领们在办公室里养生，能帮助缺乏锻炼的白领们打通血脉，活络经骨！伸以五指关节尽量伸展为要点。紧握拳，再伸展 ...

2012-8-28 08:54
对付电脑辐射的三大流言解读

流言一：抵御电脑辐射每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速 ...

2012-8-28 08:48
夏季白领避免空调病的措施

空调开冻病来颈椎僵直酸痛等空调综合征成为近期常见病最近的感冒一族有很多是夜间吹风扇或是白天办公室吹空调的上班族，空调病已经成为现代都市办公室常见的一类白领病，空调凉风送爽的同时，也使得长居其中工作学 ...

2012-8-28 08:45
办公女性应学会巧妙躲避头疼困扰

不要卑躬屈膝也许你从不在意你的坐姿，实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后，常会引 ...

2012-8-28 08:40
白领应以怎样的心理面对压力

白领女性如何缓解工作压力1.积极的心态去面对工作压力工作压力对于每个白领女性这都不可能避免，在这个充满竞争力的职场生活中，我们必须承受来自不同的的压力。聪明的人把压力当作动力，却有人把压力当作阻力，这得 ...

2012-8-28 08:37
OL应抵制隔夜便当抵制胃癌

25岁的唐萧刚参加工作两年，一向身体倍儿棒，上月突然腹痛后，他认为顶得住，工作、应酬照样不误。可是，当他拿到医院医生开出的胃癌诊断证明时，这个一米八的高大汉子万念俱灰，怎么也想不通怎么自己会招惹到癌症？ ...

2012-8-28 08:33
久视电脑伤眼、伤肝又伤肾

久视必伤肝，不要以为长期面对电脑只对眼睛，肝脏有伤害，殊不知肾也有可能受到损伤！《黄帝内经》中说久视伤血，眼睛不仅受肝脏所住，也能够影响到肾脏。所以保护双眼就是保护肝肾。虽然眼睛在五脏中为肝所主，《黄 ...

2012-8-28 08:28
五种食物女人越吃越黑

一、感光类蔬菜感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受 ...

2012-8-26 09:43
女人太瘦有这十大危害

1、胃下垂不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查， ...

2012-8-25 09:43
更年期女性阴虚火旺应该吃什么

阴虚火旺食物：牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百 ...

2012-8-24 15:58
最伤女人胃的七大水果

1、桔子桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。2、香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心 ...

2012-8-24 15:39
6款中药药膳让你安然度过更年期

乌灵参炖鸡【原料】鸡1只乌灵参100克酒姜葱盐各适量【制作】 1. 乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。2. 将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后 ...

2012-8-24 15:32
更年期女性食疗保健法大全

心血不足养心安神，甘缓和中食物：桂圆；红枣（铁和磷）；动物肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、橘子（铁）；花生内衣。注：在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价 ...

2012-8-24 15:08
更年期的女性有什么特别的症状

更年期对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。中医把更年期归属于脏躁范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居， ...

2012-8-24 14:58
什么食物可以缓解女性更年期症状

★富含植物雌激素的食物，如异黄酮，黄豆、小扁豆、绿豆、红小豆、鹰嘴豆等豆类，能有效减少潮热和盗汗。★富含-3脂肪酸的食物，如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鲭鱼、鲱鱼等海鱼，食用烹调用的亚麻油、橄榄油，保持体内 ...

2012-8-24 14:43
更年期的女性如何有效的健康养生保健

1.均衡的营养：每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类（亦即主食类）、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康 ...

2012-8-24 14:37
女性进入更年期会出现什么症状

一、皮肤是第二性征的表现，也是雌激素的重要靶器官之一。随着年龄的增长，卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏，妇女皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等 ...

2012-8-24 14:19
更年期的女性如何补充雌性激素

雌激素对女人来讲非常重要，它是维护女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素 ...

2012-8-24 13:58

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