如何缩小男人和女人的高潮差

给妻子的建议

一、把丈夫的身体看作是一个整体的性器官，爱抚时尽量避开阴茎等性敏感区，用不同方式带给他刺激和享受。

二、在抚摸他的同时，点燃自己的“性发动机”。可以尝试加快呼吸节奏，有规律地收缩骨盆肌肉，从内部调动性欲，更快进入状态。

三、使用带螺纹或浮点的加厚安全套。这种设计特殊的安全套能增强女性敏感度，同时降低男性敏感度，让两人更合拍。

给丈夫的建议

一、熟悉妻子的反应。性爱就像做实验，需要不断尝试新事物并收集数据。

二、主动进攻。丈夫应该把注意力集中在女性的愉悦上，不妨借助一些小道具，如在她眼睛上蒙一块柔软的毛巾，提高其性期待。

三、控制节奏。通过放慢自己的呼吸，来减缓速度、降低“性奋”，换个体位也能有效转移注意力。

给双方的建议

一、不断尝试新事物，换换性爱场所，改变过程和细节，都是简单易行的方法。

二、放下身段，尽情享受性爱。