常穿高跟鞋伤腰又伤子宫 女性要学会解放双脚

从健康的角度来说，如果经常穿高跟鞋的话，会导致身体处处受伤，比如说会伤腰还会伤子宫，所以说，为了身体健康，需要少穿高跟鞋。下面就来具体看看，常穿高跟鞋对身体的伤害吧。

常穿高跟鞋对身体有什么危害

1、伤子宫

经常穿鞋跟很高的高跟鞋，会导致自然的体态扭曲。说通俗点就是身体姿势变形了，这将影响各大器官和系统。比如说很容易损伤子宫、生殖系统等，它们受伤的话，则会导致女人受孕能力降低。

特别是刚刚进入青春期的女性，不管是器官还是系统，都还未发育成熟，如果经常穿高跟鞋的话，子宫、生殖系统很容易受到压力，导致子宫器官功能受损。

子宫作为女人重要的器官，一旦受损功能无法发挥的时候，不仅仅是影响怀孕，还会影响月经生成，不利于身体排毒，导致身体毒素堆积越来越多，身体负担不断加重，老化的速度也就会变得特别快。

注意了平日里经常穿鞋跟很高的高跟鞋，可不仅仅会产生上面两个危害，还可能造成妇科炎症、关节受损等，任何一种危害，都会导致女人的身体健康不断消失。所以说，平日里一定要少穿高跟鞋。

2、伤腰

腰部受伤了，那是很难受的，腰痛将会一天到晚折磨人。如果经常穿高跟鞋，那么容易对腰部产生损伤，从而产生腰痛。因为穿着高跟鞋的时候，女人的身体会不由自主地往后倾斜，在重力的作用下，膝盖和踝骨受到的作用会增加。同时还会加重骨盆前倾的情况，增加腰部负担，时间久了就会导致腰部肌肉过度收缩，诱发腰痛。

腰痛是很可怕的，严重的时候腰部痛到直不起来，不要说工作了，连正常走路都不行。不彻底想法子改善，腰痛就会一直存在。

日常穿高跟鞋需要注意什么

1、注意鞋跟

平日里选购高跟鞋，不要买鞋跟过高的鞋子，建议鞋跟极限是7厘米。如果经常穿鞋跟超过7厘米的高跟鞋，非常容易得脚病、腿病，也更容易出现腰痛不适。

2、先试穿

很多买了高跟鞋之后，在店里试穿了一会儿，觉得穿起来好看就买回家了。买回家后拿出来穿，发现没穿多久双脚就非常疼痛。建议平日里穿高跟鞋要试穿，这里说的试穿是先从坡跟、粗跟的鞋跟比较低的高跟鞋穿起。让自己体验一些穿高跟鞋的感觉，适应之后能够正常走路之后，再慢慢换细跟的高跟鞋，鞋跟高度的话，建议从3厘米开始。当穿低跟的细高跟鞋也适应了之后，再慢慢增加鞋跟高度，比如说5厘米，7厘米等。

学穿高跟鞋一定要慢慢来，不能一开始就穿细跟的7厘米的高跟鞋。鞋跟的高度一定要慢慢加，不能一下子就选择过高的鞋跟，以免损伤双脚和膝盖。

3、回家后要泡脚

穿高跟鞋是很累脚的，尤其是鞋跟又细又高的高跟鞋，穿着这样的鞋子走一整天或者站着一整天。估计女人都会觉得自己双脚已经费了，建议回家之后，要立马脱掉高跟鞋，然后打一桶热水，坚持用热水泡脚，有助放松双脚。