女人过了青春期不再长高？四招帮你增高

对于女人来说，想要有自己满意的身高的话并不是那么容易的，很多女人直到成年之后才会开始重视自己的身高，但是此时想要再长高的话也不是那么容易的。那么对于女人来说，什么时候不会再长高呢?

都说过了青春期的女性不会再长高这是真的吗?

其实这些情况都是因人而异的，不是所有的人过了青春期就不会再长高，也是所有的人在青春期间就可以长高。你的身高大部分都是由你的骨龄来决定的，因为当女人的骨龄超过一定的年龄的话，想要再长高的话并不是那么容易了。基本上可以说要是女性的骨龄超过14岁的话，因为骨骺线差不多已经是闭合的状态了，此时想要长高的话基本是没有可能了。因此想要长高的女性最好是可以把握好骨龄的情况。

但是身材不高挑的人该怎么才能再次长高呢?

1、保证好相应的营养

想要长得更高的话，除了补充相应的蛋白质之外，对于其他营养元素的补充更是不应该落下，尤其是钙锌的补充，对身高才会有相应的促进作用，而且更是不要挑食，不管爱吃不爱吃，都不应该挑食，好的饮食习惯才可以保证好身体的健康，才可以长得更加高。

2、保证好足够的睡眠

其实长高的激素的分泌大部分都是在晚上才会进行的，跟身体的大部分调节相似，晚上的时间对于身体机能修复来说是那么的重要，因此最好是不要熬夜，熬夜没有什么好处，反而伤身伤肾伤眼，要是只是熬夜在玩手机游戏什么的那更加没有必要了。

3、保持好相应的心理暗示

不管是高是矮，是胖是瘦，要是身体状况无法达到自己的预期的话，那也不应该陷入丧气甚至是抑郁的阶段，那是完全没有必要的，太大的压力反而没有好处。你可以稍微给自己一点好的心理暗示，一方面可以督促自己改正，一方面才可以舒缓好自己的情绪。

4、做点相应的运动

坚持适当的运动也是可以帮你增高的，把自己的身材练的好好的，原本胖的人要瘦下来，这样也可以让你看起来比之前更高一点，而且可以借助外在的因素，穿显高的衣服鞋子，这样也可以让你看起来增高了不少。

虽然很多人都不满意自己的身高，但是也应该做出相应的举动才可以改变这个现状。