来大姨妈了能健身吗 经期运动适当做

大家都知道妹子们在生理期来的时候都不怎么爱运动，喜欢待着，有的妹子如果量多的时候一动就很怕侧漏，所以干脆就不运动了，其实来亲戚的时候还是可以适当的运动一下的，详细的内容我们一起接着往下看吧。

首先我们这里说的“亲戚”期间可以运动是说你在这个时期没有任何适的时候，比如肚子痛或是其他情况，如果你肚子疼的不行，走路都走不了，连班都不想上了，还谈什么运动，所以如果不痛经的妹子还是可以适当的做一些运动的。

严格的一句话来说大姨妈期间能运动，但是剧烈运动就免了。

有的妹子就说了，明明已经血流成河了，还叫我去运动？

从健康角度来说，如果只是单纯的来大姨妈，这期间如果适当的运动一下，对身体更有好处，锻炼一下，会让经血更快的排出，盆腔不再充血，减少一些经期的不适合，所以中等强度的运动不仅不会对身体有伤害，而且还有好处。

妹子心情不好不想动怎么办

不少妹子在来亲戚的时候脾气非常大，像是吃了炸药一样，一点就着，好像别人欠你几千万的感觉，所以这个时候你更需要情绪上的放松，这时候如果你进行一些运动的话，可以控制你的脾气，让你心情变好，如果你一直紧张的话，身体会感觉到更不舒服。

其实，妹子们真的没有必要一说到生理期运动就很害怕，毕竟适当的运动对身体是有好处的，有些经常健身或是运动的妹子，你发会出她们很少有痛经的问题出现，所以想要下次来大姨妈轻松，就试着做一些运动吧。

那么生理期运动的装备你准备好了吗

生理期运动最重要的就是不要侧漏，否则就很尴尬了，把血弄到裤子上这种尴尬体验相信大多数妹子都有过，而且绝对不想再发生第二次，所以生理期运动的时候不要穿短裤，也不要穿紧身裤，裤子的颜色最好是深色，出门运动最好是备一件深色的外套，如果有需要的话会用的到，同时上衣也不要紧身的，以宽松型为主，紧身的衣服穿在身上让肚子更不舒服，运动服和瑜伽服都是不错的选择。

私密装备问题：姨妈巾还是卫生棉棒

这里我建议选择后者，因为姨妈巾的烦恼在运动过程中会特别明显，运动的时候反复摩擦大腿，再加上姨妈巾非常的不透气，如果遇上运动的话，那就更尴尬了，这种感觉非常不舒服，所以还是建议用卫生棉棒比较好，它简直就是运动妹子的福音，如果你想游泳的话带上它也不是不可以，所以光运动还不行，一些运动装备也得选择好，否则也达不到运动的效果。

以上就是小编介绍的有关大姨妈期间运动的一些问题，怎么样，是不是又涨知识了。