不易受孕体质要如何调理身体

中医认为，不同的体质所对应的身体健康情况也多是不同的。特别是对于有妊娠需要的女性朋友而言，由于体质等因素的影响，会影响气血运行、引起阴阳失和，因此不利于受孕，所以建议有生育计划的女性可以在备孕前纠正体质，从而提高受孕的机率。

但是不可否认的是每一个人的体质都是不一样的，所以调理体质助孕也不能一概而论，需要根据自己的身体特点进行调理，一般说来，孕前要请专业的中医师利用中医慢慢调理，同时要记住调理也是需要一个过程的。

月经周期不规则的女性多与肾虚有关，而专家认为，一般情况下女性的月经周长在25天到35天为正常，如果小于25天，超过35天的话，那么都不利于受孕，而肾脏与女性的内分泌有关。所以由于月经周期不规则的女性多需要先补肾，从而增加受孕机率。此外肾虚有肾阳虚和肾阴虚之分，因此在调理时也需要依据具体情况进行调理。

内分泌失调，研究发现压力过大也是引起现代女性不易受孕的关键因素之一。通常这些女性还会有“肝郁不舒”易上火等症状，这些都与内分泌异常有关。建议这类女性日常要多注意缓解压力，要适当的减少工作，同时也要注意避免不良的情绪。

脾虚的女性也不易怀孕，通常情况下脾虚的女性较容易腹泻，因此可能存在营养不良等情况，所以不孕怀孕，就算是怀孕了也很难生出健康可爱的宝宝。因此建议日常要多注意调理脾胃，多吃一些对促进脾胃有好处的食物。

事实上不管是不是不易受孕的女性在孕前都需要进行适当的调理，从而促进优生优育。不孕体质的女性要如何调理呢？

饮食要多样化，刻意补充营养，多注意食物的营养和均衡。

在孕前三个月就要做到饮食多样化，如果可以的话，要适当的多增加营养，特别是要注意补充叶酸。

调整作息习惯，把握好同房的次数，日常要计算好排卵期，为精子与卵子的结合创造一个最有利的时机。要注意多休息，多运动，多呼吸新鲜的空气，从而提高体质。

控制体重，过瘦，过胖的体重都会影响女性的正常妊娠的，因此在受孕前最好控制体重。

拒绝不良的生活习惯，要远离烟酒、远离二手烟、远离放射性的危害。注意避免与宠物过份接触，避免弓形虫感染。

孕前检查，在准备妊娠之前最好对男女双方的身体进行全方位的检查，看是否有不利于受孕的疾病，如果有的话，需要马上治疗，确定可以受孕了在正常情况。一般情况下建议做的检查主要有遗传病检查、风疹病毒检查、人乳头瘤病、传染病检查等等。

当然了对于那些计划生育，但是迟迟没有“好孕”的女性朋友来说，首先不要给自己过大的压力，其次就是要到正规的妇科检查从而找出引起不孕不育的原因，对症解决。