别轻视乳腺癌 女人要学会保护乳房

乳房对女性有多重要？这个问题小编不知道怎么回答，但相信所有女性都会有自己的一个答案。而无论答案是多么的古怪，都不会有女性会否定乳房对自己的重要性。因此，也没有谁会轻视乳腺癌对自己的危害。

乳房不仅是女性性感身段的重要组成部分，也是女性哺乳下一代要用到的器官。但近年来发现，女性患乳腺癌的人数呈上升趋势，更是有不少的女星等公众人物受害于乳腺癌。那么，当我们面对这个陌生而危险的敌人，我们又该如何应对呢？

趁早发现是关键

乳腺癌本身虽然不会危及到生命，但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落。癌细胞一旦脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，届时，我们的生命就会被危及。根据有关专家得出的结论，早期的乳腺癌虽然没有明显症状，但通过日常细心的观察，我们还是可以及早发现的。

早期乳腺癌症状：

（1）乳房有肿块、乳头异常分泌物尤其是血性分泌物;

（2）两侧乳房不对称;乳头回缩，乳房皮肤呈桔皮样改变;

（3）乳头或乳晕处出现表皮糜烂、湿疹样改变;

（4）腋窝、锁骨上淋巴结肿大，有时可感到腋窝内有物体挤压感;

（5）乳房局部溃疡或疼痛。常呈间歇性且局限于病变处，疼痛不随月经周期而变化。

（6）不明原因的骨痛、腰痛、腹胀、上腹气块、贫血和消瘦等。

辨析病因，防微杜渐

通过相关专家学者的调查分析，雌性激素分泌失常、乳房受到不当刺激，是女性朋友患上乳腺癌的最大原因。

而在日常生活方面中，不当的饮食、不当的衣着、不当的心理状态，都是会刺激到我们的人体的。如长期大量摄入高脂高热量低纤维食物、长期熬夜、吸烟酗酒、缺乏体育锻炼、穿戴过紧的塑形内衣、长期紧张焦虑等，都有可能导致我们的雌性激素分泌失常或乳房受刺激，如此一来，我们患乳腺癌的几率也自然会大大提高。

其次，如果我们的身体承受过多的有毒物质和辐射，乳腺细胞出现病变的可能性也会大大增加。而多次流产则会导致我们雌性激素变化的正常周期被打断，从而引起激素分泌紊乱，最后也有可能导致乳腺癌。

从细小处做起，在摇篮里扼杀

从上文也可以发现，假如我们保持健康的饮食、坚持正常的作息、保持良好的心境、时常进行适当的运动，我们会患上乳腺癌的几率是很小的。但除此以外，我们还有一些生活里的小细节应该注意：

第一、不要忽视检查的重要性，多留意自己的身体，如发现身体异常，或乳房有某些乳腺癌的早期症状，就应该尽快前往医院进行专业检查。及时就医能使乳腺癌对我们的伤害降到最低。

第二、女性的背部与乳房健康密切相关，随时保持挺胸收腹的良好姿势有助于我们预防乳腺癌。走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应挺胸抬头。

第三、洗澡时要避免用热水刺激乳房，更不要长时间浸泡在热水中，洗澡水温以27℃左右为最佳。规律的性生活能促进乳房的血液循环和性激素分泌的增加，有利于维护女性乳房的健康。

第四、螃蟹，蟹肉等可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋，海藻如海带、紫菜、裙带菜等能有效调节人体内的酸碱平衡，菜花、卷心菜、大白菜等能预防肿瘤，黄豆及其制品、酸奶制品等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用，对于这些食物，我们可以有选择地多点食用。

前段时间，被誉为世界上最性感的女性之一的安吉利亚朱莉也因害怕患上乳腺癌而选择了割除乳房。虽然我们深深地为安吉利亚朱莉的坚强所折服，但是小编我还是觉得，如果不到情不得已，我们又何苦把自己逼到那样一种坚强的地步呢？

99营养师温馨提醒女性预防乳腺癌要学会乳房的自检，饮食上多食用菌类食物提高免疫力。