孕期怎么保护乳房健康

怀孕会让一个女人的身材完全变形，但就算再爱美的女性这时除了注重形象外，也要注意身材变形发出的健康提醒，可别小病拖成大病，影响宝宝的成长发育。

育龄期女性因为身体发育

孕期案例

年初，已经怀孕几个月的鸿雁的乳房有些肿胀，自己一摸，发现有一些大小不等的硬结，马上去医院检查。医师说是乳腺增生，病情较重，吃药不能解决根本问题，需要动手术切除。由于她本人害怕手术，为免一刀之苦，拖了一段时间。这段时间没少吃中药，但效果不佳，疼痛照样不减，反而有愈演愈烈之势。等她忍受不了再去医院检查时，发现已经有早期乳腺癌的症状……

安全忠告：

1.婚孕期女性要注意乳房自检，以降低乳房疾病的发生。自检方法：检查主要包括直观和触诊两种方法。脱去上衣，在穿衣镜前观看两侧乳房是否对称，皮肤是否光泽，色泽是否正常，有无静脉扩张和水肿。之后双臂上举，观看两侧乳房是否在同一水平线上，乳晕的颜色是否一样，皮肤有无点状凹陷，有没有橘皮样改变，是不是存在区域性凹陷(酒窝状)，乳头皮肤有无脱落或糜烂，乳头有无提高或回缩现象。接着弯腰，使双乳略下垂，观看双侧乳房是否对称。最后，双手掐腰，使胸大肌收缩，观看双乳形态是否正常。触诊时可躺在床上，被检测手臂上伸，被检测肩部用枕头垫高，用对侧手指的扁平部触摸乳房，手指要并拢伸开，手掌手指成一平面，触摸乳房(不可掐捏)，由下到上，由内到外看有无增厚或肿块，若触及肿块，则要确定肿块的大小和硬度，是否活动，有无压痛和是否与周围皮肤粘连等。检查乳头有无异常，有无溢液及溢血等。用手指依次在腋下检查腋窝及腋窝淋巴结，一般情况下，腋窝淋巴结是触摸不到的。若在腋窝摸到了淋巴结，应特别注意其大小、部位、数目、硬度及是否活动，有无压痛，是否与皮肤粘连等。

2.日常生活注意保护乳房不受伤害和挤压：注意姿势，人斜着靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。正确姿势：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，能刺激大脑轻微而规律地兴奋。这对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。按摩双乳：做10几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，减少血流的淤滞，加快静脉血液的回流。

3.发生乳腺癌的信号：乳房肿块、乳房局部疼痛、乳头溢液、乳头糜烂、乳腺皮肤改变、浅表淋巴结肿大(腋窝、锁骨出现淋巴结肿大，尤其是质地较硬，活动性较差的肿块应怀疑乳腺癌)、乳房轮廓改变(正常乳房具有完整的弧形轮廓，如果弧形有缺陷或异常，很可能是乳腺癌早期表现)、乳腺腺体局限性增厚(触摸乳腺感觉比周围组织稍厚且大小难以区分，特别是临床被诊断为增生的患者)和雌激素水平异常(生育期和更年期是女性乳腺癌的高发阶段，使用雌激素替代治疗超过10年以上妇女应密切监测乳腺变化)。

4.乳腺癌主要治疗手段有手术、放疗、化疗、内分泌治疗和生物治疗，手术可以切除原发肿瘤，放疗可以加强局部治疗的效果。在早期乳腺癌化疗、内分泌治疗和生物治疗，可以消灭扩散到全身的微小转移病灶，提高治愈率。而晚期乳腺癌主要治疗方法是化疗、内分泌治疗和生物治疗，没有一种治疗手段比另一种治疗手段更好，或者说某种治疗手段处于优先地位的做法，目前认为对乳腺癌应该采用综合治疗，也就是说只有合理地综合运用现有的治疗手段，才能够达到最佳的治疗效果。

5.乳腺癌手术后注意事项：

(1)注意休息，保持心情舒畅，适当活动，劳逸结合，适当参加户外活动，以增加机体免疫力。

(2)注意饮食营养，合理调理，少吃辛辣、油炸和腌制食品。多食新鲜水果和蔬菜。

(3)注意个人卫生，保持切口清洁及干燥，切忌抓挠，穿柔软、棉质和透气的内衣，并勤更换。

(4)术后定期拍X线胸片、腹部B超、同位素扫描、做脑电图和CT检查，以明确是否有肺、肝、骨、脑等转移病灶，以便及时治疗。特别强调一侧乳腺癌患者，其对侧乳腺癌的危险性大大提高，因此固定期检查对侧，如半年一次对侧乳房检查，每年进行一次钼靶X摄片等，如有异常积极治疗，将危险降低到最低点。

(5)5年内不能怀孕，夫妻可以过性生活，每次月经后7～10天自我检查乳房。