男性营养_男性健康

男性营养

有助睡眠的几种食物

近日，据美国哥伦比亚电视台（ＣＢＳ）报道，意大利科学家公布了一项新发现：吃葡萄可能有助于睡眠。报道称，研究人员共对８种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素―――褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分 ...

2012-6-26 14:12
男人补肾壮阳的6个饮食小偏方

1、黑豆炖狗肉取黑豆50克、狗肉300克，将黑豆与狗肉洗净后同放锅内，加清水、葱、姜、蒜、胡椒各适量，烧开后改为文火煮烂，加盐少许，即可食用。2、虫草炖仔鸡取冬虫夏草6~7根、未啼公鸡1只，鸡去毛及内脏，洗净切 ...

2012-6-18 16:53
男人喝啤酒注意事项

专家说，饮用啤酒注意四个最佳让您既能享受到冰爽的口感，又保证了健康。最佳口感大口喝，一口15毫升啤酒最好一口要喝到15毫升以上，不宜细饮慢酌，应该大口喝。如果喝少了，啤酒在口中升温会加重苦味，也就感受不到 ...

2012-6-18 16:51
男人补肾吃什么粥

1、鹿角胶粥鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。2、枸杞猪腰粥枸杞子 ...

2012-6-18 09:23
提高男人性功能的七大食物

1、蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。2、韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的 ...

2012-6-18 09:18
唤起男人性欲的四种食物

研究发现，持续食用低脂肪、高蛋白的食物能在六个星期内增强性欲和改善性生活。如果你渴望兴奋的感受，建议你别再吃那些主要含碳水化合物的食品（这种食品只能让你感到困倦），而要大量摄入含蛋白质的食品，因为蛋白 ...

2012-6-15 10:08
男人吃牛肉的五大好处

以下便是将牛肉列入日常健美饮食的五大裨益：1、牛肉含丙胺酸丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种 ...

2012-6-15 09:50
男人肠胃不好多吃甘蓝

甘蓝的妙处极多！甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然胃菜。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。甘蓝菜对减肥很 ...

2012-6-15 09:40
助男性提升性功能的食物大全

助男性增强性功能的食物1、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。2、鱼类：鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女 ...

2012-6-15 09:34
男人应酬多要多吃解酒食物

解酒的食物？食物类：1、取绿豆、红小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，缓解酒精中毒。2、饮酒时多吃豆制品类的菜，因为豆制品中有一种氨基酸能解酒精，食后能加速其排出体外。3、醉 ...

2012-6-15 09:29
五大食物让男人挺起来

1、鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用 ...

2012-6-14 09:49
五种食物让男人“站”起来

1、生命之源水在所有的营养成分中，水最重要，特别是对那些肌肉发达的人来说，肌肉中所含的水分比脂肪中多三倍。（在普通男性的身体中，肌肉占40%；在普通女性身体中，肌肉占23%。）水可以润滑关节，调节体温，水还 ...

2012-6-14 09:44
吃豆腐的坏处男人要远离

第一，促使动脉硬化。豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。第二，促使痛风发作。豆腐含嘌呤较多，嘌 ...

2012-6-14 09:39
男人绝对不能吃的五种食物

高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。油炸食物在 ...

2012-6-14 09:34
男人喝啤酒时不能吃什么

下面就盘点下啤酒不能和哪些食物混着来喝。一、不宜同吃熏烤食品喝啤酒：使血液中的铅含量增加，铅可与熏烤食品中的有害物质结合为致癌物质。二、不宜同食海鲜：资料显示，食海鲜时饮用大量啤酒会引起痛风症，易发生 ...

2012-6-14 09:28
男人夏季壮阳的食谱

春困秋乏夏打盹，到了夏天整个人都懒洋洋的不想动，特别没有精神，怎么还有精力有性生活呢？为了帮助男人在床上也能生龙活虎，精力百倍，现在来看看夏日男人壮阳健体的五种食谱！（1）咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣 ...

2012-6-11 17:23
男人多吃牛肉更强壮

牛肉的养分价值历来都是被人们所承受，但是吃牛肉对男人们来讲将显得愈加有意义。这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想收效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。牛肉富含肌氨酸将牛肉列入日常健美饮食的八 ...

2012-6-11 17:09
瑜珈食谱让健身更美好

瑜珈菜单就是基于这种理念设计而成。它源自于印度的饮食文化，利用纯天然的食物来保持健康（健康食品），这个原理与中医强调的预防胜于治疗非常相似，最关键的是要饮食得当。从原料上来说，这份瑜珈菜单配料的选择非 ...

2012-6-10 20:49
肾虚男人必吃的3款水果餐

刺莓酒【主料】刺莓果100克，米酒500克。【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。【功用】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿 ...

2012-6-8 10:59
男人吃花生好不好

花生又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，有胎甲球于延年益寿，所以民间又称长生果，并且和黄豆一样被雀为植物肉、素中之荤。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美，它含有 ...

2012-6-4 08:55