男性营养_男性健康

男性营养

男人养生的九大最佳食物

多吃蚝能补精。男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（ ...

2012-7-3 09:44
夏季男人必备的8款壮阳饮料

以下壮阳饮是夏季壮阳良药：人参茶材料：人参9克，茶叶3克。做法：将二味药加水500毫升煎汤。每日1剂，温服。功用：有壮阳补元，强肾益气的作用。夏天男人必备八款壮阳饮淫羊藿茶材料：淫羊藿20克，茶叶5克。做法： ...

2012-7-3 09:38
四种水果让男人精力更充沛

水果不仅是女性养颜的佳品，某些水果对治疗男性性功能障碍及尿路感染等男科疾病有一定的帮助。所以哪些水果更适合男人食用呢？让我们为您解答。葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至 ...

2012-7-3 09:28
冬季男人护肤需要注意什么

冬季每个女人都会让自己的梳妆台更加气派，什么保湿的、锁水的、修护的、润肤的，一大堆瓶瓶罐罐就是为了抵御寒冷的北风对皮肤的伤害。而男士们大都不那么讲究，不少男士仅仅是把脸洗干净作为最终目标，这可就大错特 ...

2012-7-2 16:06
男人护肤的基本步骤有哪些

护肤，是女人们必做的事情。然而美容专家称，现代社会男人也要顾面子。不同年龄防护重点不同据美容专家介绍，15-28岁年龄段的男人，应该使用控油兼具保湿功效的护肤品。到了30岁左右，皮肤水油状态会比较平衡，这时 ...

2012-7-2 16:03
男人使用护肤品需要注意哪些

男性的护肤品应强调便捷、易保存，对皮肤有清洁、保护、滋润作用，并在一定程度上有改善肤质的能效。男性的皮脂腺数量多而发达，有较为粗厚的角质层，所以男性皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也较女性好，只是一旦 ...

2012-7-2 16:00
男人护肤的注意事项

越来越多男性也逐渐认识到他们的皮肤也需要好好照顾。想科学地了解男性的皮肤与女性的皮肤在生理上有什么不同，快来看看下面的男性皮肤护理6大事项吧！一、男性的皮肤比女性的皮肤角质层更厚，厚24%-40%。这就意味着 ...

2012-7-2 15:57
男人衰老的征兆有哪些

你的他年过30，你时常会听到他抱怨疲惫，在电视机前一坐就是半天；有时，他走进房间，竟然会忘记要做什么；他皱纹早生，听力下降、啤酒肚腆起；时常熬夜应酬换来的是体检报告表上的一连串+号关键是他闭口不谈内心深 ...

2012-7-2 15:52
男人吃西兰花好吗

西兰花又叫绿菜花、西兰花菜、绿花椰菜。西兰花的营养价值不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克4.5克，是 ...

2012-7-2 13:33
男人吃豆角好吗

豆角含有各种维生素和矿物质等。嫩豆角肉质肥厚，炒食脆嫩，也可烫后凉拌或腌泡。豆角长而像管状，质脆而身软，常见有白豆角和青豆角两种。在选购豆角时，一般以豆条粗细均匀、色泽鲜艳、透明有光泽、子粒饱满的为佳 ...

2012-7-2 13:26
男人吃蚕蛹好吗

蚕蛹的营养价值极高，含有丰富的蛋白质（鲜蚕蛹含粗蛋白占51％）、脂肪酸（粗脂肪占29％）、维生素（包括维生素A、维生素B2、维生素D及麦角甾醇等）。蚕蛹的蛋白质含量在50％以上，远远高于一般食品，而且蛋白质中的 ...

2012-7-2 13:23
男人吃鱿鱼好吗

鱿鱼的营养价值非常高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白。它跟《蚕蛹的营养价值》有某些相似之处。鱿鱼每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐 ...

2012-7-2 11:22
男人吃红枣好吗

红枣的功效与作用1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质2、经常 ...

2012-7-2 11:19
男人吃金针茹好吗

金针菇又名金菇、毛柄金钱菌其菌盖小巧细腻，黄褐色或淡黄色，干部形似金针，故名金菇。金针菇的营养价值不仅高，而且味道鲜美，常常是火锅菜品的必备原料之一。金针菇的营养价值1、金针菇中含锌量比较高，有促进儿 ...

2012-7-2 10:40
男人空腹吃香蕉好吗

香蕉我们经常都能吃到，吃香蕉，能够润肺滑肠，在前面我们也讨论过香蕉的功效与作用。香蕉富含糖分、蛋白质、维生素、矿物质等，其中热量也在水果中居高，且富含钾。吃香蕉能够预防或治疗高血压，预防便秘，消除疲劳 ...

2012-7-2 10:33
男人什么时候吃香蕉最好

空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞，宜选择不饿时或饭后食用。专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血 ...

2012-7-2 10:28
男人壮阳舌尖上的十种食物

下面向大家列举一份壮阳食谱，帮助大家以食养生：1、虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品 ...

2012-7-2 10:17
补肾补虚食谱：炸核桃鸭子的做法

炸核桃鸭子的做法：材料：核桃仁200克，马蹄150克，老鸭1只，鸡肉泥120克，蛋清适量，玉米粉、绍酒、幼盐少许。制法：（一）将老鸭宰杀后，却内脏洗净，由滚水拖一遍，装入盘内，放葱、姜、食盐、绍酒，上笼蒸熟后取 ...

2012-7-2 09:54
男人雄起必备的七款药粥

1、莲肉粥：先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服;凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌 ...

2012-7-2 09:03
牛肉：有益男人健康的美味

将牛肉列入日常男性饮食的八大裨益：1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而 ...

2012-7-1 11:18