男性营养_男性健康

男性营养

准爸爸孕前健康饮食指导

1、不可小看水果蔬菜。男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维 ...

2009-12-17 17:01
四道壮阳又美味的鲜虾大餐

一、油焖大虾【所属菜系】浙江菜【特点】滋味清淡，鲜咸宜人【原料】主料对虾10个。调料料酒25克，精盐适量，白糖30克，味精5克，花生油100克，香油25克，大料2克，葱段75克，姜片50克，清汤适量。【制作过程】1 ...

2009-12-17 16:32
男人多吃大豆,前列腺更健康

大豆含有优质的蛋白质，是质量和数量最佳的植物蛋白质，大豆蛋白质的赖氨酸含量达谷物蛋白质的2倍以上，如果与缺乏赖氨酸的谷类配合食用，则能够实现蛋白质的互补作用，使混合后的蛋白质生物价值达到肉类蛋白的水平 ...

2009-12-17 16:13
强荐:胜过伟哥的补肾药酒

更多推荐：让你更man的9种水果！市面上各种补肾护肾的广告眼花缭乱，盲目服用补肾保健品、药品的大有人在，甚至还有人简单地认为吃腰子补腰子。专家提醒，其实肾病可防可治，药补不如食补，我们常吃的食品中就有补肾 ...

2009-12-16 16:19
男人壮阳补肾的海鲜餐

更多推荐：治疗男性阴茎短小的最有效方法海蛇：海蛇能补肾壮阳，治肾虚阳痿，并有祛风通络、活血养肤之功效。虾：虾有补肾壮阳的功能，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。带鱼：带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效，对气 ...

2009-12-16 16:10
为男人准备的冬日滋补粥

更多推荐：男人渴望妻子知道的性秘密忙碌男人莲子芡实粥养心安神。这类人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状，还可能会引发前列腺炎，可喝些莲 ...

2009-12-16 16:01
男性最需要的营养食谱大全

推荐阅读：女性最需要的营养食谱大全男性饮食不仅要注意降低脂肪、胆固醇的摄入，还应关注抗氧化剂、维生素和微量元素的摄取。镁（MAGNESIUM）镁在调节心脏跳动频率方面起着十分重要的作用。研究表明，镁摄入量正常 ...

2009-12-13 21:31
对男人睡眠有益的四类食物

更多推荐：男人做爱叫床没面子？失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益。对男人有益的食物有哪些呢？对抗咖啡因的食物茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白 ...

2009-12-2 11:20
抗不育维生素E助你成就爸业（图）

当人类缺乏维生素E时，引起睾丸损害，性功能减退与紊乱，容易出现精子运动异常或出现精子缺乏。对精子形成障碍患者，给予补充维生素E后，精液中的精子个数、运动性均有所改善，而且维生素E还有预防畸形胎形成的作用 ...

2009-11-16 10:59
都是进补惹的祸

40岁以上男性群体中，男性功能障碍发病率目前已近半数，因此补肾成了很多人维护男性功能的第一选项。专家说，男性秋冬不可乱进补，进补有讲究。男性性功能下降，甚至出现障碍，有心因性、器质性等各方面很复杂的原 ...

2009-11-11 17:13
猪蹄可预防神经衰弱

中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补虚弱，填肾精等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质，对老年人 ...

2009-11-11 09:20
常见的对男性性功能有害的食品

烟草：男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。冬瓜：常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。菱角：可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉 ...

2009-11-9 09:19
饮食习惯影响男性“性福”

男性不育是饮食惹的祸家住湖南邵阳的陈峰夫妇，结婚4年后未有小孩。夫妻俩也不是刻意地避孕，陈峰也不是性无能，妻子却一直没怀上孩子。夫妻俩商量着去一趟医院，经医院检查，女方身体一切正常，问题主要出在男方身 ...

2009-11-9 08:51
“药粥”男性雄起的妙方

1、韭子粥：先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。2、莲肉粥：先将莲子磨细末，每次取莲粉15 ...

2009-11-4 10:11
喝什么茶保肝又护肾?

老烟枪罗汉果泡水抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染 ...

2009-10-19 15:10
男人补肾“锁阳”饮食

锁阳的食用方法一、粥类：1、锁阳粳米甜粥：将锁阳洗净放入砂锅，加水煎取浓汁，去渣。粳米淘净入锅，加适量水，用小火慢煮，待粥将成时，加入锁阳浓汁、白糖调味即成。该粥温阳补肾，适用于肾阳亏虚型阳痿、怕冷、 ...

2009-10-16 14:00
男人补肾的水果粥

【主料】核桃肉300克，白糖150克。【制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投 ...

2009-10-13 13:15
男人如何避免做爱后的疲劳

很多人在做爱后都会感觉到疲劳，一般来说，造成这一原因主要包括以下3方面： 1.性爱过于激烈，时间过长，也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大，出现持续疲劳感的现象。2.某些潜在疾病可能造成性交后疲劳， ...

2009-10-13 11:04
秋季男人一星期的壮阳菜谱

金秋补肾壮阳是最近时期现将1周中的壮阳菜谱推荐如下：星期一：天然伟哥韭菜在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫壮阳草，还有人把韭菜称为洗肠草，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又 ...

2009-10-13 10:23
男人你知道哪些水果反辐射吗？

即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。随着电脑大量进入办公室，人们 ...

2009-9-29 16:32