男性保养_男性健康

男性保养

男人节后保养的10个最佳时间

1.散步的最佳时间饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。2.洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃-45℃），能使全身 ...

2013-5-3 10:21
6款美味水果让男人轻松下火

1、苹果可以说苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果，同时也是大家极为熟悉的，但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳 ...

2013-5-2 09:45
让男人性欲大增的9种方法

1、来场冷热水交替浴这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸 ...

2013-5-2 09:33
10种男人补肾壮阳中药

花旗参：花旗参又叫西洋参，它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。西洋参与其他参不同，它既有补气的作用，又有滋阴的作用，服用后不会上火。特别针对中年人，每天吃两三片，对身体很有益处。党参：党参有补中益 ...

2013-5-2 09:24
男人壮阳补肾必吃14种食物

1.红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣 ...

2013-5-2 09:17
男人房事后吃什么最危险

房事前不能吃什么■黄豆黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注 ...

2013-4-28 13:41
男人养生必知的30个小秘诀

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00 。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2 天没精神。2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。 ...

2013-4-28 13:41
男人补肾壮阳食谱大全

男人补肾壮阳食谱大全1、山萸核桃粥：偏养肾气。取山萸肉30克，核桃肉30克（去皮切碎），粳米60克，白糖适量。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。早晚分食， ...

2013-4-27 13:13
男人常用的16种自慰方式大集合

男性自慰方法大集合1、摩擦物。俯卧，阅读色情文学，转动臀部，使阴茎在其抵触的物体如被褥、枕头上摩擦。或在腹部和阴茎之间放置一只枕头，将阴茎在枕头和床单之间来回抽插，此法对于早上坚硬的阴茎可以一试。2、双 ...

2013-4-27 13:11
细数晚餐后的8个壮阳食物

壮阳食物1.苏丹咖啡在古阿拉伯苏丹用这个食谱来取悦他的后宫妻子。这个食谱混合黑咖啡、小豆蔻、蜂蜜和藏红花这几种食材。我们早就知道咖啡提神，如果你不经常喝它，只能把它当作一种强力兴奋剂。证明小豆蔻提取物能 ...

2013-4-25 09:39
男人夏季喝啤酒的10大禁忌

喝啤酒的好处1.维护心脏健康大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险，心脏病是美国头号杀手。在2006年的研究中，贝斯以色列女执事医疗中心和哈佛公共卫生学院的研究人员发现，在生活方式健康的男 ...

2013-4-25 09:18
男人强肾壮阳的10个习惯

一、警惕药物不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。二、有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神 ...

2013-4-24 10:19
9种美食增强男人性能力

1.海鲜海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量（15毫克）。蚝因富含糖原或牛黄 ...

2013-4-24 10:08
帮助男人排毒的食物大全

1.薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。2.绿茶绿茶中有许多解毒 ...

2013-4-24 10:02
7种食物让男人“宝贝”健康

木瓜用木瓜250克，切片后放入1000毫升米酒或低度白酒中，浸泡两周后服用，每次饮服15毫升，每日两次，连服两周，可有效缓解肾虚阳举不坚和早泄症状。白果取银杏果10枚，带壳炒熟后取果仁食用，每日两次，连食四周， ...

2013-4-23 10:02
男人不可不吃的8款壮阳粥

男人不可不吃补肾壮阳粥补肾壮阳粥1、韭菜粥韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。补肾壮阳粥2、海参粥海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去 ...

2013-4-23 09:57
男性养生16种壮阳食物

男性食疗养生壮阳食物壮阳的食物1 虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身 ...

2013-4-23 09:50
揭密男人最喜欢的6大避孕方式

3%：男人结扎27%的男性希望女性上环结扎，却只有3%的男性选择自己结扎，男人果然是下半身思考的动物，要舒服还要女人来受罪。女性结扎手术的规模比一次流产手术小不了多少。但是此法只推荐不愿再生小孩的夫妻使用。9 ...

2013-4-22 09:11
提高精子质量的10件事

据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。这一点与西医的营养学不谋而合，西医认为足量的蛋白质和维生 ...

2013-4-22 09:07
10种健康习惯让男人长寿

玩填字游戏大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的 ...

2013-4-19 10:30