向偏食婴儿推荐三种美食

怎样才能让偏食宝宝爱上科学平衡的饮食呢?今天我推荐三道美食，让主食与菜类完美地结合。

什锦沙拉小面包

只要家里有一台烤箱，就可以每天给宝宝不同的惊喜，可烤制蛋糕、曲奇、饼干、菜类、肉类等等，还可以让宝宝与妈妈一起动手呢。

这道什锦沙拉小面包外观精致小巧，营养丰富，味道香甜。出来的时候，房间里充满了浓郁的面香和奶香，趁热吃，味道很好！

材料:

面团:高筋面粉300克，糖60克，盐3克，酵母8克，奶180克，奶粉10克，蛋液40克，黄油40克。

什锦沙拉：玉米粒30g、花椒30g、洋葱30g、火腿30g、胡萝卜30g、沙拉酱30g。

做法:

1.所有面料一起用手搅拌，成为面料。

2.将面放在温暖的地方(28℃~30℃)，发酵成胖的一倍。

3.什锦沙拉材料切小丁，加沙拉酱拌匀备用。

4.将发好的面团分成数份，擀成圆皮，放入蛋挞模中。放温暖处二次发酵。

5.填入什锦沙拉，四周刷蛋液，放入烤箱中层，温度为上下火160℃，10分钟出炉。

樱桃小丸子

在肉馅(猪肉或鸡肉、鱼肉、虾肉等)中加入一些平时宝宝不爱吃的蔬菜，不易被宝宝察觉，可以纠正宝宝的偏食。如果的味觉敏感的话，可以放香菇，香菇的香味可以隐藏其他蔬菜的味道。

尽量小，像樱桃一样大。在美丽的外表上取个好名字，一定能让宝宝愉快地接受。

材料:糯米100克，猪肉馅200克，蘑菇5朵，胡萝卜1根，鸡蛋1枚(只有蛋白)，葱20克，姜20克，香油30ml，料酒15毫升，生抽30毫升，盐3克，鸡精5克。

做法:

1.清洗糯米浸泡5小时，取出沥干水分备用。

2.香菇(用温水浸泡)、胡萝卜洗净切碎。

3.将肉馅放入碗中，加入葱姜末、香油、生抽、盐和鸡精搅拌均匀，腌制15分钟。

4.在腌制的肉馅中加入蛋白、蘑菇末和胡萝卜末，用筷子沿同一个方向搅拌。

5.将肉馅揉成小球，放入糯米中滚动糯米。轻轻按压表面，让糯米嵌入肉馅中。

6.将做好的小丸子放入蒸笼中，大火蒸10分钟即可。

五彩缤纷课程

婴儿喜欢的菜不一定要以味道取胜。婴儿味道淡，味道重的菜不适合婴儿，母亲们可以在造型和颜色的组合上下功夫。

A饭团

材料:米100g，新鲜菠菜汁50ml，新鲜葡萄汁50ml。

制作方法:

将米浸泡1小时，在蒸锅中放入2个碗，各加入50g米，一个加入菠菜汁，另一个加入葡萄汁，蒸熟后加入模具形成不同的形状。

B蛋

材料:鹌鹑蛋3只，盐适量。

做法：

锅内放油加热，放入心型模具，打入3只鹌鹑蛋，放入适量盐。

c素炒虾

材料:西兰花40g，菠萝40g，虾40g，盐。

做法:

1.切西兰花、菠萝，和虾一起热水备用。

2.锅内放油加热，倒入以上三种材料，加入适量盐，炒1分钟后开始锅。摆盘子的时候浇西红柿酱。