月经期背酸痛怎么回事

月经期背酸痛可能与子宫收缩、盆腔充血、激素水平变化、腰椎间盘突出症、子宫内膜异位症等原因有关，可通过热敷按摩、调整姿势、服用药物、物理治疗、手术等方式缓解。建议及时就医，在医生指导下明确病因并进行针对性处理。

一、子宫收缩

月经期间子宫内膜脱落，体内前列腺素分泌增多，刺激子宫平滑肌收缩以排出经血。强烈的子宫收缩可能牵涉到腰骶部神经，引发背部酸痛感。这种情况属于生理性反应，通常无须特殊治疗，可通过局部热敷或轻柔按摩帮助放松肌肉，缓解不适症状。

二、盆腔充血

月经期盆腔区域血管扩张，血液聚集导致组织水肿，对周围神经产生压迫。盆腔充血可能向后辐射至腰背部，产生持续性的酸胀疼痛。适当卧床休息，避免长时间站立或行走，有助于减轻盆腔压力，改善背部酸痛。

三、激素水平变化

月经周期中雌激素和孕激素水平波动，影响体内水钠代谢，导致组织间隙液体增多。激素变化还会降低疼痛阈值，使人体对背部不适更为敏感。保持充足睡眠，进行轻度伸展运动，能够调节内分泌状态，缓解激素变化带来的背部不适。

四、腰椎间盘突出症

腰椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，在月经期可能因盆腔环境改变而加重症状。腰椎间盘突出症通常与长期不良姿势或腰部劳损有关，表现为腰部放射至背部的刺痛或麻木。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药物，配合牵引治疗缓解神经压迫。

五、子宫内膜异位症

子宫内膜组织异位生长到盆腔外部位，在月经期发生周期性出血刺激周围组织。子宫内膜异位症可能与经血逆流或免疫异常有关，常伴有进行性加重的痛经和腰骶部坠胀。确诊后医生可能建议使用炔诺酮片、地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等孕激素药物，或通过腹腔镜手术切除异位病灶。

月经期背酸痛者应注意保持良好作息，避免劳累和剧烈运动。饮食方面选择温热易消化食物，适量补充富含铁质和维生素的食品。穿着宽松舒适衣物，使用热水袋局部热敷腰背部。若疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时前往医院妇科或骨科就诊，完善相关检查排除器质性疾病。日常生活中维持正确坐姿和站姿，加强核心肌群锻炼，有助于预防月经期背部不适反复发作。