过年婴儿的饮食需要注意什么

容易出现的饮食问题

1.荤食类过多

春节期间，大鱼大肉彻底成为饭桌上的主角，宝宝的小碗里，肉泥、肝泥等的比例也容易随着增加，容易导致消化不良，肝脏负担太重。

对策：应多选用脂肪含量少的肉类及鱼、虾，或者不饱和脂肪酸含量较高的深海鱼、羊肉、鹅肉、鸭肉等。多吃促进胃肠蠕动、尽快消毒的食物，如薯类、菌类、芹菜等。

2.饮食不规则

春节，天气寒冷，迎接新年也不可或缺，容易打乱平时的生活规律，熬夜起床晚，饮食时间早或晚，婴儿的生活规律也受到影响。

对策:家里需要维持婴儿正常的饮食规律的人，遇到聚餐时，可以用其他食物灵活调整婴儿正常的饮食时间。

3.以零食为主食

春节，每个家庭都购买了大量的年产，家里的饼干零食水果饮料到处都是，婴儿很容易得到这些食物，零食吃多了，正餐也吃不下。

对策:选择购买健康零食，将高卡路里高脂肪的垃圾零食放在高处，低处只放少量零食，必须立即阻止老人给婴儿零食。

春节，家里堆满了丰富的食物，对0~3个月的婴儿没有意义，但对于已经开始吃补品的婴儿来说，正月是大吃大喝的机会，年轻的父母们必须好好检查婴儿的食物。

4-6个月的婴儿

TIPS:1.小粒子食品:北方中年产品花生、瓜子等食品，南方年产饼干、糖果、瓜子、快乐果、腰果、笑枣、避免婴儿吸气管，危险2.不应消化吸收的食品，油腻的食品南方年产腊肠、脆角、腊肠、饼干、炉子、牛耳仔、杏仁等3.辛辣刺激的食品、饮料等。

春节推荐:核桃豆蓉原料:豌豆100克，白糖20克，水适量，淀粉少，核桃仁10克。

做法:1.将豌豆洗净，放入水中煮软，磨成泥2.将锅放入火中，放入水、糖、豌豆泥煮沸，用水淀粉粘稠3.去除核桃壳，取肉成末，撒在豆蓉上，即成。

推荐理由：这个点心特别适合春节时给宝宝食用，豌豆含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、植物凝集素及钙、磷、铁等，核桃能健脑增智，此点心有助宝宝大脑及各器官的生长发育。

7-9 个月的宝宝

TIPS：1. 避免饮用刺激的饮料，以免影响宝宝神经系统正常发育；2. 糯米制品，如北方的元宵、南方的年糕；3. 太甜、太咸、油腻的食品：如南方年货中的杏仁饼、脆角、煎堆、腊肠等。

春节推荐：鱼肉松粥原料：大米25 克、鱼肉松15 克、菠菜10 克、精盐少许，清水适量。

制作方法:1.将米洗干净，放入锅中，倒入清水，用旺火煮沸，用微火煮至粘稠，待用2.选择将菠菜洗干净，用热水煮沸，切成最后，放入粥中，放入鱼松、盐，用微火煮几分钟

推荐理由:该粥原料简单，营养丰富，而且简单，特别适合忙春节为婴儿制作。

春节推荐:水果麦粥原料:燕麦片100克，牛奶50克，水果(年产果篮新鲜水果)50克，糖适量。

做法:1.将干麦片用300毫升清水泡变软，水果洗净切碎2.将泡好的麦片连水倒入锅中，放火烧开，煮2~3分钟，加牛奶煮5~6分钟3.将切碎的水果、砂糖放入适度的麦片，稍微煮几分钟，放入碗中。

春节气温低，婴儿不一定喜欢不一定喜欢吃冷果汁和水果泥，稍微煮热，婴儿喜欢，燕麦含有婴幼儿身体发育所需的8氨基酸，脂肪含量的主要成分不饱和脂肪酸，容易消化。

10-12月

TIPS:1.北方年产桃罐头、年糕、油(炸丸子等)不宜多吃2.蜜饯类、糖果类、南方各种烘烤食品点心不宜多吃3.北方年产新鲜少刺鱼类(注意烹饪方法，剃须鱼刺)4.年产坚果类、杀猪菜等5.可以吃年产零食，如烤薯片。此时，婴儿已有6颗左右乳牙，具有一定的咀嚼能力。

春节推荐：枣栗子粥原料：粥1 碗、栗子5 个、枣5 个。

做法：1、把小枣放开水烫下捞出，去皮去核；2、将去掉外皮的栗子肉切成小块或打成粉，放入锅里加适量水煮熟，然后放入米粥，枣肉一起上火煮开即可。

推荐理由：栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮有益。栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、丰富的维生素c、矿物质，对吃很多零食的婴儿起到解腻的作用。

1-3岁婴儿

TIPS:1.婴儿可以吃新鲜海鲜、新鲜鱼的鱼(注意烹饪方法)、北方年产的蛋糕2.南方年产的杏仁饼稍大的婴儿可以吃(注意稍大的婴儿，而且注意使用量不要太多)3.北方年产的枣饼、枣馒头4.南方年产的蛋卷(注意量不要太多，用后漱口)5.年产的坚果类可以用搅拌机打碎，给稍大的婴儿做春节谱。

此时，婴儿的饮食接近大人，大部分食物都可以吃，家长不必特别做。

消化油腻的食谱推荐春节期间，婴儿和大人容易吃油腻的食物。在这方面，建议新父母在业馀时间做一些有助于婴儿消化油腻的菜。

山药饼山药200克，鸡内金50克，共研细粉，加水做同等大小饼，每次1个，每天2次。

萝卜饼原料：白萝卜250 克、面粉250 克、瘦猪肉100 克。

做法:切肉馅和萝卜，加葱、姜、盐、味精等，做馅饼，蒸或煎。

山楂萝卜骨头汤原料:山楂50克，排骨100克。

做法:先煮骨头，再加山楂和萝卜一起煮。

注:萝卜饼和山药饼可以做成小块，作为零食给婴儿吃。

除此之外，还可以多给宝宝吃新鲜水果，这比喝果汁为佳，除了可以在营养摄取上更为丰富之外，还可训练婴幼儿咀嚼能力，以及提供食物纤维，有助肠蠕动和排便。