提高婴儿抵抗力的n种运动

冬季天气寒冷，宝物抵抗力也变弱，容易发烧感冒。为了提高婴儿的抵抗力，妈妈不仅要给婴儿增加营养，还要每天给婴儿锻炼身体。

0~6个月

音乐摇篮运动

室内播放温柔节奏缓慢的音乐，如古典音乐、华尔兹，妈妈温柔地抱着宝物，用音乐的节奏摇晃身体或旋转。

益处：可以培养宝贝与大人的良好关系，使宝贝心情愉悦，并能发展宝贝的各种感官，促进多种智能的发展。

Tips：妈咪要保护好宝贝的颈部，妈咪晃动身体时要注意控制速度和篇幅。

翻身运动

当宝贝开始翻身时，比如向左翻的时候，妈咪用右手扶住宝贝的左肩，左手扶住他的臀部，轻轻地给宝贝一点力量，这样宝贝就翻过来了。然后，再按此方法让宝贝进行右翻。

益处：经常翻滚有助于宝贝肌肉关节和左右脑的统合能力的发展，训练脊柱和腰背部肌肉的力量，训练身体的灵活性，同时，也扩大了视野，提高了认知能力。

Tips：在翻的时候妈咪的动作不要太大，也不要用力，以免伤了宝贝的胳膊。

6-12个月

用温水擦脸

擦脸时，妈妈先用温水沾手掌，用手指从宝物的嘴角向上推到鼻根，从额头到耳朵前面按摩，宝物的整张脸按摩，迎香、眼睛明亮、印堂等很多重要穴位

益处：可改善宝贝皮肤的触觉能力和对温度、压力的感知，增强感统能力。

Tips:婴儿皮肤柔软，妈妈擦脸的动作要柔软，粗糙的手掌不适合给婴儿擦脸。

爬行训练

妈妈采用手势，用语言或引起宝物兴趣的玩具，吸引宝物前进，爬行距离取决于宝物的能力。

利益:训练婴儿爬行能力，提高身体平衡，为独立行走奠定基础。

Tips:此时婴儿身体平衡能力不足，容易摔倒，选择在柔软的地毯和床上训练。