老人健康_老人保健

老人健康

老人冬季多补水喝好三杯水能养生

老人冬季要喝好三杯水第一杯水：晨起后早晨醒来不要急着起床，尤其切忌一醒来就立即下床活动。起床后，可空腹喝一杯水，因为我们在睡眠状态时，隐形出汗和尿液分泌，损失了很多水分，起床后即使不感觉口渴，但体内仍 ...

2017-12-1 16:13

老人饮食
适合老人口腔保健的4大要诀

不难发现，老人会有比较严重的口气，而且牙齿也经常出问题，是什么导致了老人的口腔问题，还能怎么挽回呢？下面就为大家详细解答。老人口腔保健的四大秘诀：1、舐腭（上膛）常用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾 ...

2017-12-1 10:54

老人保健
老年人骨质疏松易骨折记住五招有效预防

骨折是老年人的常见病，有的老人稍有不慎就容易出现骨折。那么怎样预防老人骨折呢？下面就为大家详细介绍。老人为什么容易骨折？1、骨质疏松骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征、导致骨脆性增加和骨折 ...

2017-11-30 14:05

老人保健
老人耳背有哪些表现预防做好这几点

很多老人都有耳背的情况，只是各有不同的耳背程度。那么老人耳背都会有哪些表现呢？怎么预防耳背呢？下面就为大家详细解答。老人为什么会耳背？每个人上岁数之后，多多少少都有听力下降的现象，有的还伴有耳鸣，如蝉 ...

2017-11-28 09:57

老人保健
老年人也需要注意口腔卫生

老人如何做好口腔卫生注意刷牙方法也许有人会认为自己已刷了几十年的牙，还有不会刷牙之理。殊不知，到了老年期，刷牙的方法也要仔细研究。首先要选择好牙刷，应选用刷头不太大，刷毛不太硬的保健牙刷。刷头过大，刷 ...

2017-11-27 10:38

老人生活
老人如何缓解大脑衰退推荐4个妙招

老年人的身体逐渐衰老这是自然变化的想象，然而影响到最大的就要数大脑神经了，一旦大脑出现萎缩，就会出现老年痴呆、迟缓等现象。如何缓解老人大脑衰退呢？今天就为大家做解答。人老了大脑也变老？老年人中似乎普遍 ...

2017-11-27 10:08

老人保健
老人冬天吃什么水果好健康生活少不了她

冬天里老人适合吃的水果有哪些呢?水果可以增强免疫力，提高身体素质，对老年人的好处很多，下面我们就一起看看该如何给老年朋友选择水果。老人冬天适合吃这几样水果1、山楂在寒冷的冬至节气到来之时，吃一些美味又营 ...

2017-11-26 10:50

老人饮食
老年人为何会患颈椎病这些防治方法要牢记

老年人为何会患颈椎病？1、年龄增长。年纪要素是颈椎病的病因之一,中年人跟着年纪的增加,人体各器官的磨损也日益增加,椎骨以及椎骨间的各种韧带同样会发作各种退行病变,致使病变的发作。2、外伤。由于青少年时期遗留 ...

2017-11-25 08:37

老人保健
老人如何预防老年斑推荐4个方法

老人如何预防老年斑1.避免紫外线长期照射老年斑本质上是一种色素的沉淀现象，皮肤过多得接受紫外线的照射会使色素沉淀现象更为严重。2.补充维生素E研究证明，要想提前预防老年斑，女性朋友们只有增加体内的抗氧化剂 ...

2017-11-23 10:15

老人保健
老人失眠难入睡试试这7个助眠动作

心理压力，生活压力无法疏解的时候，就容易出现失眠症状。特别是退休的老人们，一时间无法适应，部分老人会出现失眠的问题。到底有没有一些方法能够帮助老年人夜夜安睡呢？一起来看看吧。失眠试试这些动作第一式：十 ...

2017-11-22 10:04

老人保健
老人冬季多晒太阳对身体好处多多

老人冬季多晒太阳对身体好处多多冬季虽天气寒冷，但是当出太阳时老人应尽量多到户外晒晒太阳，并适当参加一些运动锻炼，老年人经常晒晒太阳对身体健康有很多的益处，可以起到防治疾病的功效。阳光辐射到人体会造成一 ...

2017-11-20 09:39

老人生活
红枣龙眼老人补血的6种食物

贫血是极为常见的疾病，尤其是吸收消化能力比较差的中老年人，更加容易贫血。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。那么你知道老人如何补血呢？老人补血食物1、红枣虽然前10名没有红枣 ...

2017-11-19 09:30

老人保健
常吃这四类食物让老人冬天不再怕冷

随着年纪的增长，身体的各器官功能也在随之衰竭，身体是越来越差，特别是冬季，老人家要特别的注意，天气寒冷，老年人冬天怕冷吃什么好呢？今天小编就带你去看看老年人冬天怕冷吃什么好，老年人冬季养生食物。四类食 ...

2017-11-18 09:28

老人保健
预防老年人白内障日常饮食很关键

白内障是中老年人的常见疾病之一，在日常生活中是可以有效预防的。比如说我们平常吃的一些食物，对于预防老年人白内障就很有帮助。老年人预防白内障怎么吃？茶叶茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障 ...

2017-11-17 10:00

老人保健
冬季老人要注意三种疾病发作

冬季老人要注意三种疾病发作1、中风中风是老年人的常见病、多发病，在寒冷的冬季更易发生。老年人多有高血压，一遇上寒冷天气，身体就适应不了，血压便随之增高，就有发生中风的危险。因此，需要及早预防，切勿掉以 ...

2017-11-16 09:52

老人保健
7个小动作可以帮助老人养生保健

这些小动作帮助老人养生1、搓脸早晨睁开惺松眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑有一定益处。揉眼后不妨再捂手搓搓脸。先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的迎香穴数次，然后上行搓到额头，再向两侧分开， ...

2017-11-13 09:54

老人健身
冬季老人洗头有讲究这些注意事项别忽视

对于老年人来说，随着年龄的增加，很多事情不像以前一样，因此做什么事情都要谨慎，以免影响身体健康。特别是到了冬季，对于老年人的洗头我们就要引起重视。老人冬季洗头要注意这些水温要适宜老人头皮对温度的刺激比 ...

2017-11-13 09:36

老人保健
推荐三种冬季老人养生粥

老人是一个比较需要养生的群体，但很多家庭不知道如何在冬季帮助自家的老人养生起来，其实小编推荐的三款养生粥，是你冬季最好的选择，希望自己是老人或者家里有老人的，都应该看下！老人冬季养生粥五谷养生粥材料： ...

2017-11-12 07:22

老人饮食
老人牙龈出血怎么回事多半是缺维生素

人一步入老年，身体就会出现各种疾病，比如说牙龈出血。那么老人牙龈出血是怎么一回事呢？来了解一下吧。老人牙龈出血的原因有哪些？1、缺乏维生素C体内长期缺乏维生素C就会导致牙龈出血，缺乏维生素C还伴有脸上长斑 ...

2017-11-10 10:02

老人保健
如何去除老年斑六个偏方来帮你

随着年龄的增长，很多老人脸上都出现了老人斑，怎么才能去除这个难看的老人斑呢？下面就带大家去了解。何为老年斑？老年斑是人体内脏衰老的象征。在人们看不到的脏器上留下痕迹并造成危害。比如出现在脑细胞上便会引 ...

2017-11-9 10:03

老人保健