老人健康_老人保健

老人健康

上年纪的人常吃这几大食物不生病

推荐：揭秘豆浆的N种做法适合多种人群一、西红柿夏天这些红透的西红柿给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂。同时西红柿还提供了丰富的维生素A和C，钾，和植物化学物质。每餐都吃些西红柿， ...

2010-2-10 09:07

老人饮食
上年纪的人有几大需求

推荐：公开夫妻两人白头偕老的秘决1、和睦需求：老年人都希望有个和睦的家庭和融洽的环境，不管家庭经济条件如何，只要年轻人尊敬、孝顺老人、家庭和睦，邻里关系融洽，互敬互爱，互帮互助，老年人就会感到温暖和幸 ...

2010-2-9 10:05

老人心理
上年纪的人警惕肛门保健

推荐：老年人过性生活要遵循几大原则1、养成每日排一次便的习惯。时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便时间控制在5～10分钟以内，做到排尽即起，不要 ...

2010-2-9 09:49

老人生活
上年纪的三类人不宜跑步

推荐：中老年人性福延续到80岁跑步是不少老人喜爱的运动项目，但以下三类老人不适宜跑步：(1)患有隐匿性疾病的老人。跑步有可能触及或诱发潜在的疾病。例如，有的老人患有胆结石病，虽从未发过病，但即使慢跑，也有 ...

2010-2-9 09:33

老人生活
上年纪的人怎么喝好早起第一杯水?

推荐：男人到老年要慎防＂59现象＂对老年人来说，新鲜的白开水是清晨第一杯水的最佳选择。白开水由天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已被高温杀死，而保留钙、镁等元素对身体有益，可预防心血管 ...

2010-2-9 09:19

老人生活
上年纪的人睡眠不好宜补维生素B12

有数据显示，10%～30%的老年人对维生素B12吸收不良，这可能是因为有些老年人常吃素食，而植物性食物中基本上没有维生素B12。同时有些老年人胃酸过少，影响了维生素B12的吸收。老年人骨质流失加快，容易患骨质疏松， ...

2010-2-9 08:58

老人生活
上年纪的人眼睛发红要提防

推荐：上年纪的人吃这些蔬菜更年轻这个冬天异常的寒冷，尤其是北方，连续几次的大雪降温让人们感觉到刺骨的冷意。专家指出，天气寒冷，老年人特别是患有高血压、动脉硬化的老人，容易出现眼结膜出血，但通常不需用药 ...

2010-2-9 08:52

老人保健
上年纪的女性也应该戴文胸

推荐：老年人腿脚部的保健小妙招!在日本久居，发现一个有趣的现象日本女性从发育开始一直到去世，都坚持穿文胸。一开始记者还为日本老年女性如此讲究形象而感慨，后来在与东京中野医院整形科佐藤医生聊天时才了解到 ...

2010-2-8 11:01

老人生活
上年纪的人拄拐杖讲究多

推荐：老年人腿脚部的保健小妙招!■对待拐杖，老年朋友要持一个慎字：1、拐杖的质量一定要好，使用中要防裂。拐杖是用手支配的，切忌用身体其它部位支撑。拐杖的质量令人堪忧。因此，要多问多挑，要选不易受潮不易裂 ...

2010-2-8 10:48

老人生活
上年纪的人十月易患哪些病

推荐：老年人常晒脚心保健康一、中风。研究认为，10月末至11月初是高血压病发作的第一个高峰期，据临床统计，90％以上的中风病人有高血压病史。因此，此时的中风病人明显增多与气温低、气压高密切相关，预防中风，要 ...

2010-2-8 10:29

老人生活
上年纪的人左手摇扇可防脑溢血

推荐：老年人与子女相处的几大禁忌摇扇是一种单侧肢体运动，不仅可使肢体的关节、肌肉得到锻炼，还可锻炼大脑血管的收缩和舒张功能。由于大脑对身体的控制是交叉的，即左脑半球支配右侧肢体，右脑半球支配左侧肢体。 ...

2010-2-8 10:20

老人生活
上年纪的人保持心态年轻有招

推荐：护心脑血管的一道佳品燕麦活是指活动手指。经常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。保即保持大脑的活力。中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、 ...

2010-2-8 09:57

老人心理
上年纪的“多情”更易长寿

推荐：老年人冬季饮食放红枣更健康友情多广泛一个人最怕的是孤独，孤独是老年人之大忌。与其在家守老营不如走出家门，广交朋友，尤其善交一些忘年朋友，与他们经常聚聚，或搞一些力所能及的文体活动；或品茗对弈； ...

2010-2-8 09:45

老人心理
养宠物对空巢老年人有益无害

推荐：牛奶米饭二合一吃出来的降糖效果不同宠物的治疗效果据了解，动物疗法在治疗精神疾病如抑郁症、自闭症和自杀倾向患者有很好的疗效。北京回龙观医院朱凤艳医师对记者说：每个动物在参与治疗时会有特殊治疗功效。 ...

2010-2-8 09:33

老人心理
上年纪的人防“电视性腰痛”有招

推荐：上年纪的人喝咖啡须注意为了预防和避免电视性腰痛，看电视时要注意以下4点：1.要注意时时调整身体姿势，时间较长时，起身进行一些腰部活动，以及时解除腰部疲劳。2.看电视的时间不要太长，科学安排动、静的家 ...

2010-2-8 09:15

老人生活
上年纪的人养生“四戒”

推荐：上年纪的人喝咖啡须注意一戒久卧：久卧者伤气要顺应四时，春夏晚卧早起，秋季早卧早起，冬季早卧晚起，睡眠不能过少，但也不是越多越好，一般8小时足矣。适量的睡眠才能达到宁神养气，确保益寿延年。二戒久立 ...

2010-2-8 08:57

老人生活
上年纪的人记账延迟大脑老化

推荐：上年纪的人饮食宜按年龄来比如回想什么时候买了什么，花了多少钱，这个月的开支是多少，下个月应从哪几方面着手节约等，都会使大脑处于活动状态。只要能够长期坚持，这种对脑细胞的良性刺激就会让大脑的整体灵 ...

2010-2-8 08:49

老人生活
喝一杯水会有意想不到的效果

推荐：上年纪的人常吃这几大食物不生病研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。这种 ...

2010-2-5 11:31

老人生活
上年纪的人饮食宜按年龄来

推荐：老年人常咬舌头不是好现象专家说对于早老性痴呆病，建议服用含有抗氧化物的维生素E，能减缓这种症状的发展;高血压，要少吃盐，食用含有丰富钾的食物，如干杏、豆类和干果。在饮食中增加水果和蔬菜份量，减少肉 ...

2010-2-5 11:08

老人生活
上年纪的人喝咖啡须注意

推荐：防老年人眼病试试吃些菠菜一、患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人最好不喝咖啡。有学者发现，常饮咖啡的人，其血中胆固醇的含量会升高。日本研究者证明，喝咖啡后3小时，血中的游离脂肪酸增加，同时血糖、 ...

2010-2-5 10:57

老人生活