老人健康_老人保健

老人健康

老人春季养生必知四要点

一要起居有规律。在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利于 ...

2011-3-20 18:13

老人保健
老人散步的七大好处

有的老人平时就非常喜欢散步，那么老人散步有什么好处呢?下面我们就来了解一下老人散步的好处。老从脚下起。合理的有计划地散步，是老年人推迟衰老，增强机体适应力的重要因素。概括起来有以下好处：1.可以保持关节 ...

2011-3-20 17:41

老人保健
如何看出有没有长寿可能

时光不断推移，知识不断积累，人们的寿命也在不断地延长。活到100岁，对于我们来说，也许并不遥远。以下问题，你的答案是什么呢？生命是一种积累。从现在开始积累健康，也许你就有活到100岁的可能！1.一个人越瘦，寿 ...

2011-3-19 10:34

老人保健
老年女性怎么样选购内裤

年轻女性选内裤一般都是为好看，为质量，为品味。老年女性又该如何选择内裤呢?女性穿白色内裤有利于疾病的发现。因为，老年人的生理功能逐渐下降，一些疾病往往不期而至，特别是很多妇科疾病都可以通过白带颜色的变 ...

2011-3-18 16:15

老人保健
老人可以穿拖鞋吗

我们在外出后回家，都会换上舒服合适的拖鞋，那么对于老人来说他们穿什么样的拖鞋比较的好呢为了轻松和保持室内卫生，很多人从外面回到家里，立刻甩掉穿了一整天的皮鞋，换上一双宽松舒适的拖鞋。可是，对于那些已经 ...

2011-3-18 16:11

老人生活
十个方法教老人如何理财

临近退休或已经休养在家者，相较脑筋灵活的年轻人，很容易碰到理财困惑。为此，我们建议大家，要特别留心以下几点，老年人不仅要活得舒心，理财上也要有所技巧。1、切莫轻信他人老者通常一方面耳根子比较软，一方面 ...

2011-3-18 16:07

老人生活
老人如何预防痴呆

在长期的临床工作和日常生活中，我们痛心地看到人们对老年性痴呆缺乏足够的了解，并由认识不足而产生一定的恐惧症，认为这是一种绝症，没有办法医治。祖国传统医学一贯主张不治已病治未病，老年性痴呆除在已病之后积 ...

2011-3-18 16:04

老人保健
老人长寿应该怎么做

每位老人都希望自己的身体健康长寿，而且晚年性福，那么有助老人延年益寿，只要在平时的生活起居中注意几点就可以了。老人，特别是患高血压的老年人，要注意四点：戒除不良习惯--高血压病人应戒烟，避免酗酒及暴饮 ...

2011-3-18 16:00

老人保健
老年人亲热应遵循七个原则

规律的性生活不仅能让老年人快乐，而且对健康大有好处。但老人要过好性生活并不容易。据报道，就男性而言，随着年龄增加，体内的睾酮水平、性功能和性欲都会有所变化。但如果能遵循以下七方面的建议，就能大幅改善上 ...

2011-3-18 11:11

老人保健
健康习惯在生活中的常见误区

错误一：每天梳头100下有益健康过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。错误二：走路比站着耗 ...

2011-3-18 11:04

老人保健
老年人牙齿护理的6个误区

误区之一：只要坚持刷牙，就没必要洗牙了。刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。误区之二：掉一两颗牙，不必急着补，等掉净了换全口假牙。有些 ...

2011-3-18 11:01

老人保健
便秘有哪些危害

便秘是一种常见症状，原因很复杂，危害也不少，至少有以下八种。一、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。二、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有 ...

2011-3-17 16:04

老人保健
男人如何才能长寿

男人比女人短命?这可不是一句诅咒。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性;男性性染色体是XY，存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女 ...

2011-3-17 15:41

老人保健
老年人千万别吃剩菜剩饭

老年人爱节俭，往往午饭吃剩下，就留着晚饭热了再吃，还是吃不完，就留到第二天，直到吃完为止。节俭确实是好习惯，但从健康的角度来说，剩饭剩菜对人体危害很大，尤其是老年人。记者在走访北京一些医院门诊时，碰到 ...

2011-3-17 15:21

老人保健
老年人应该怎么样喝茶

喝茶有延年益寿之功效。茶分很多种，而喝茶也有很多讲究。老年人需要特别身体，喝茶也要学会留意细节，否则益寿不能反伤身。小编今天来介绍老人饮茶过程中需特别注意的7个保健常识。老年人饮茶贵在品老年人保健常识 ...

2011-3-17 15:17

老人饮食
老人便秘应该怎么办

老人便秘是老年人的常见病。老年人体内各脏器的功能逐渐衰退，消化系统中各种消化腺分泌能力减退，消化液减少，胃肠功能蠕动减弱，而使食物在肠中停留时间延长，食物中的水分被大量吸收，食物残渣所形成的粪便就显得 ...

2011-3-17 15:13

老人保健
老年人一天四餐怎么吃

老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄入的营养很可能不足，难以满足机体的正常消耗，出现饥饿、头晕、乏力、胃 ...

2011-3-17 15:04

老人饮食
老年人春季饮食该怎么吃

老人早餐不宜不宜硬：在早晨，老年人不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则会劳脾伤胃，导致食滞于中，消化不良。老年人早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如加些莲子、红枣、山药、桂圆和苡仁等保健 ...

2011-3-16 15:51

老人饮食
三十种水果抗衰老排行榜

医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变与自由基的损伤有关。因此保持机体足够的抗氧化物质，及时清除自由基，是抗衰老的重要手段。专家指出，蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老过 ...

2011-3-16 15:45

老人饮食
老人吃莲子有什么好处

莲子，又称莲实、藕实等。莲子富含蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、生物碱、黄酮类化合物、维生素C、钾、铜、锰、钛、钙、磷、铁等人体所需的多种营养素。食疗药效莲子中含有大量的磷，磷是构成牙齿、骨骼的成分， ...

2011-3-16 15:36

老人饮食