老人健康_老人保健

老人健康

老年人夏季洗澡注意事项

1.需提防自身疾病。有些老年人患有严重冠心病，洗澡前应服用药物预防，可选速效救心丸5～6粒，咬碎含于舌下(不要吞咽)，很快就可生效。如出现胸前区憋气、闷痛，应再次含用速效救心丸，但一次用药数量要增加到10粒。 ...

2010-7-28 10:39

老人生活
50-60是老男人的“越轨”危险期

少年夫妻老来伴。不过即使步入老年，很多男人依然春心荡漾，性需求旺盛。可是，老伴不理解、不配合、不接受的三不政策迫使一些老男人向外寻求发泄，出现婚外性行为，感染上性病的机会大大增加。据各大医院皮肤科统计 ...

2010-7-27 13:34

老人心理
老人睡不着怎么办？

假设你最近连着一两天都睡不好，看起来不是很严重的事情，但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法改变你的睡眠习惯虽然麻烦了点，但是长远看还是值得的。1. 冲个澡。临睡前1到2小时来个热水 ...

2010-7-27 13:08

老人生活
常按摩肩髃穴可防治肩周炎

有的老年人，严重到连穿衣服都困难，早上起床时，甚至肩膀都抬不起来。对于因受寒导致的肩周炎，还有因长期使用电脑导致的肩膀酸痛、僵硬，以及偏瘫患者上肢活动不利，揉按肩髃穴都能起到较好的缓解作用。当您抬起肩 ...

2010-7-25 18:41

老人保健
怎样选择老年用品

目前老人用品店主要偏重物质生活用品，但随着物质生活的提高，越来越多的老年人在注重身体锻炼的同时，也很重视精神娱乐，所以老人用品应该继续发掘更多的娱乐产品，改善老人孤闷生活的现状。产品新奇独特，设计人性 ...

2010-7-24 10:17

老人用品
老年人健康的十大标志

统计资料表明，健康的老年人，常具备以下生理特征：一、起居恒保持生活规律，按时起床入睡，睡眠质量良好。二、饮食稳保持三餐定时定量，不挑食、偏食，无烟酒嗜好，注意营养卫生。三、后门紧大便正常，无溏便、便秘 ...

2010-7-23 17:30

老人保健
老人便秘治疗常见误区

很多老年人用了各种各样的治疗方法，便秘却越治越严重。其实，治疗便秘的关键是方法得当，出现越治越重的情况往往是陷入了误区。迷信宣传：一些所谓的排毒养颜产品，因为含有刺激性泻药，长期服用后会导致继发性便秘 ...

2010-7-23 17:14

老人保健
行走健身多误区

上岁数不适合大步走足跟走不靠谱，那现在流行的健康大步走好不好呢?柏立群说，健康大步走并不适合所有人，尤其是中老年人。学过物理的人都知道，从支点到力的作用线的距离叫力臂，力臂越长，产生的力越大。具体到步 ...

2010-7-22 09:15

老人健身
你有晚年幸福的面相吗

年轻时候的花容月貌，潇洒倜傥，最终，都难免要鸡皮鹤发，步履蹒跚。这，就是岁月的痕迹，谁都无法幸免；也许高科技的整容可以延缓岁月的脚步，可是，却无法根治衰老不可避免的到来。国际上将65岁以上的人确定为老年 ...

2010-7-22 08:56

老人生活
老人养生谨防“五老所伤”

五劳所伤是中医学的一个病因名词，却久视伤血、久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。这段话的意思告诉我们，视，卧坐，行，立是人体所具备的五种体态和功能活动，这五种体态功能，既不能长时间的 ...

2010-7-21 13:23

老人保健
酷暑天气老人谨防心血管病

一是大汗淋漓导致身体水分大量丢失，年轻时能耐受，但老了就容易中暑。对于血液循环系统而言，水分的流失可使血液浓缩、血容量减少、血流减慢、血管扩张，导致血压会有所下降。很多老人是高血压患者，这时服用降压药 ...

2010-7-20 16:45

老人保健
心理健康长寿的一大支柱

心理健康的人才能更长寿，想要让自己活的舒畅开心，首先就要学会不要太顾忌别人的眼光。我们是为自己而活，只要不自私，不损人利己，那么随心所欲又有什么不妥呢？如果你总是事实衡量想要找个最好的方法的话，那你就 ...

2010-7-20 14:02

老人心理
夏季老人如何进补？

夏季气温高，人体喜凉。此季节应以清补为宜。清补，是以寒凉食物为主，这类食物有大麦、小麦、绿豆、百合、白糖、黄瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水萝卜、竹笋、茄子、荸莽、兔肉、鸭肉、羊肝、牛乳、鸡蛋及新鲜水 ...

2010-7-19 14:05

老人保健
退休老人如何打花光阴

退休老人首先要树立退休不是人生的终点，而是人生道路上的一个驿站的思想，克服无为无聊的自卑心态，积极向上，精神充实，努力做到老有所学，老有所乐、老有所为，让夕阳出漫天晚霞。其次，退休老人们要从各自的年龄 ...

2010-7-19 10:15

老人生活
午睡会增加老人的死亡率

最近，美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人：午睡会增加老人的死亡率。他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告，向国人最认同的生活习惯午睡提出质疑，并且认为午睡不仅不能补充精力，相反可能增加心脑血管受 ...

2010-7-19 09:58

老人保健
老人偏瘦更易得重病

瘦老人抵抗力相对较弱，对环境的适应性差，特别容易发生流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病，影响寿命。而且瘦老人内脏下垂的发病率也很高。俗话说千金难买老来瘦，老来不瘦疾病稠。一些体瘦老人自认为身体瘦，血 ...

2010-7-19 09:10

老人保健
中老年男子：性保健操增强性功能的法宝

男性步入中老年后，性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象，但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过性保健操来实现。这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，每晚睡前坚持锻 ...

2010-7-16 17:02

老人保健
老人夏季补水注意事项

老人夏季补水老人夏季喝水养生是老人夏季养生的头等大事，为什么?因为人体抵御炎夏的高温，维持自身正常、恒定的体温，必须要靠出大量的汗来调节。那么，如果人体不能及时喝水、补水，尤其是老人，就容易因体内缺 ...

2010-7-16 14:01

老人保健
老年人同房小贴士

唾液卫生、安全 ,且让老年人唾手可得 ,能有效避免老年妻子因性交痛而影响性生活质量。由于老年妇女阴道粘膜薄 ,阴道内弹性组织减少 ,性生活时可能损伤阴道粘膜及粘膜内血管 ,使细菌乘机侵入 ,所以在性生活前在阴道处 ...

2010-7-15 14:17

老人生活
性生活与老人寿命密切相关

因为性生活的损失不过是排出精液而已(正常人每次排出精液量为2-6毫升)，而精液的主要成分是水，其中有很少一点蛋白质、糖分和其他盐类，量也很少，因此，掌握性生活适度适当，对老年人双方都大有好处，而且这种好处 ...

2010-7-14 17:01

老人保健