老人健康_老人保健

老人健康

老年常听音乐赏花益寿延年

从事音乐疗法的医生们指出，悦耳动听的音乐通过人的听觉影响大脑皮层，使内分泌系统增加分泌一些有益于健康的激素和酶，因而当一个人听到自己喜欢的音乐时，呼吸就加深，神经就松弛，疲劳便得以消除。赏花：在阳台上 ...

2010-8-31 10:46

老人生活
老人好奇心能帮助延迟衰老？

沒有好奇心，代表你真的老了！。这并不只是心理作用，越来越多的研究证明，当人们对某一事物产生兴趣时，体内就会分泌某种激素，让皮肤不容易长皱纹，器官也不容易出问题。不过，无论什么原因，敢尝鲜，老得慢都是事 ...

2010-8-30 15:26

老人心理
老人食欲变小一查竟是心衰

据悉，78岁的刘奶奶食欲不好已经半个多月了，尤其是晚上躺下就咳嗽，睡不好觉，在医院输液1周后，病情没有明显的好转，前几天洗澡时患者发现，双脚浮肿厉害，于是又到医院就诊。中大医院老年科李萦娟主治医师考虑， ...

2010-8-30 14:42

老人保健
老人善于“用嘴”可延年益寿

少食多餐老年人的胃肠道、肝肾等脏器功能较弱，少食多餐能在保证营养摄入的前提下，将身体负担减少到最小。老年人最好每天吃四至五顿，每次五六成饱为宜。细嚼慢咽人的咀嚼活动和大脑息息相关。当咀嚼食物的次数增多 ...

2010-8-30 09:20

老人保健
老年人饮水的最佳时间

不少老年人不习惯睡前饮水，怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起夜。老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易使血液黏稠，心脑血流阻力加大，易引发心脑血管病变。对 ...

2010-8-29 15:12

老人饮食
老人秋季多喝水防中风

夏秋交替气温高、气压低，身体排汗及水分蒸发量增多，这时血流缓慢，血管阻力增大，老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，机体散热不畅，当血液黏度增加到一定程度时，就会出现小栓子，引起心、脑缺血、心肌梗 ...

2010-8-27 13:04

老人保健
老年人养生吃什么好？

老年人吃什么好？老年人要控制吃甜食和果糖。可以避免热量过多，身体过胖，对防止高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。老年人要适量地食用蛋白质。老年人需要比较丰富的蛋白质，最好有一半是优质蛋白质，如瘦肉、乳类 ...

2010-8-27 10:33

老人饮食
老年勿贪吃微饿能增寿

美国一大学教授阿鲁恩鲁伊指出：如果人类采取少吃这种饮食模式，能使概率寿命增加20～30%。限制热量摄入，长期处于微饿状态者的寿命，要比终日饱食者长20%以上。道理是，轻微饥饿能激发体内的潜能，减缓细胞衰亡，使 ...

2010-8-26 15:22

老人饮食
老人健康需九个“伴”!

众伴就是要走出封闭的狭小生活空间，远离孤独，多与人交往和接触，彼此交流，相互信任，相互帮助，以此增强安全感，促使老人的身心放松，从而达到健康延寿的目的。德伴加强道德修养。做到乐善好施，助人为乐，事事通 ...

2010-8-25 14:59

老人保健
好好休息活过百岁很正常

好累，真想好好休息一下！越来越忙碌的国人常发出这样的感叹。可是，你真地会有效的休息吗？有人下班忙于逛街、吃饭、会友、交际，一晚上下来，比上班还累；有人周末酣睡到正午，却发现身体愈加疲惫，连起床的力气都 ...

2010-8-25 13:18

老人保健
老人性生活可持续到70岁

有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲 ...

2010-8-24 21:04

老人生活
维生素A过多老人易骨折

研究指出血液中维生素A最高者骨折的危险是平均水平者的1、6倍。具体到髋骨骨折，维生素A高者的危险比最低者大2。5倍。骨折危险与-胡萝卜素水平之间没有联系。研究人员说，血液中维生素A水平倾向于随年龄而增高，很可 ...

2010-8-23 16:06

老人饮食
老年痴呆10种食疗方案

1.麦冬15克，枸杞、五味子各10克，洗净，研成粗末，同置于杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。2.白木耳15克，猪瘦肉300克，洗净，切片，去核红枣5只，用文火煮熟，加冰糖，每日1剂。3.党参15克，益智仁、白术、半夏各10克 ...

2010-8-21 16:19

老人饮食
老年男性的性生活是怎样的？

调查结果表明， 60岁以上的男性，有半数以上仍保持良好的性欲，另一半虽表现为性欲减退，但完全消失者仅占10%。由此看来，认为老年人已失去性能力和性兴趣的说法是不对的。性的问题过去是一个禁区，对老年人性生活更 ...

2010-8-21 16:11

老人生活
做梦有人助维持心理平衡

流行示例元关汉卿《双赴梦》：白昼间频作念，到晚后更思量。方信道梦是心头想。明吴承恩《西游记》第三十七回载：师父，梦从想中来。你未曾上山，先怕妖怪;又愁雷音路远，不能到，思念长安，不知何日回程;所以心多 ...

2010-8-19 15:02

老人心理
天然的“止痛药”食物

咖啡治头痛咖啡因能使细胞接收不到疼痛讯号，从而减少疼痛感。所以许多常见的止痛药，如阿司匹林，会加入一些咖啡因来加强效果。不过对那些每天咖啡不离手的人来说，它反而可能导致疼痛。鱼油能消炎关节炎、头痛等 ...

2010-8-19 14:56

老人饮食
老人晚年的性爱也很重要

首先，性生活中，大脑发挥着极大的作用。坚持适度性爱，对老年人保持大脑敏感度、提升反应速度都有一定好处。其次，正像身体锻炼对性生活的改善大有益处一样，性生活的良好状态也是身体健康的绝好增强剂。性爱过程中 ...

2010-8-19 10:22

老人生活
老年人性生活七大要点

1.咨询医生向医生请教自己在性爱上的困惑，能给予老人实质性的帮助，特别是那些患有慢性疾病或服用会影响性生活药物的人。医生会根据你的身体状况，给出最切实可行的方法。2.多与伴侣交流坦率地交流彼此的想法和需 ...

2010-8-18 16:23

老人保健
长寿缺不了性爱

陪着心爱的人慢慢变老，是最浪漫的事。近日，英国的塔兰特夫妇荣获该国最年长夫妇的殊荣。丈夫107岁，妻子101岁，两人牵手共度了77年。据《每日邮报》报道，两位老人至今仍相互扶持、独立生活。最难能可贵的是，他们 ...

2010-8-18 14:46

老人保健
老人一日四餐比较好！

医生说，老人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良，增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄入的营养很可能不足，难以满足机体的正常消耗，出现饥饿、头晕、 ...

2010-8-17 17:44

老人保健