老人健康_老人保健

老人健康

老年人每天少吃1/3可增强脑力

喝点可可饮料。英国诺丁汉大学的科研人员从可可中检测到一种抗氧化剂黄烷醇，它能增加血管的血流量，让大脑获得充足的氧气和营养物质。领导该研究的心理学家伊恩麦克唐纳表示，富含黄烷醇的食品能促进血液循环，改善 ...

2010-9-16 10:05

老人心理
葡萄能增加记忆力更能抗衰老

美国一项最新研究证明，喝葡萄汁同样有益健康，有助减缓甚至防止记忆衰退。研究人员说，葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物质多酚是其中的秘密武器。果汁试验美国辛辛那提大学研究人员找到12名75岁至80岁、有记忆力丧失早期 ...

2010-9-16 09:57

老人饮食
老年夫妻也要懂得跟着感觉来亲热

美国有调查统计，性快乐不是年轻人的专利。中老年人若缺乏性爱，会导致睾丸、卵巢、脑垂体前叶的促性腺功能下降，反而加速衰老。而且，年纪越大越需要性。从生理角度讲，性爱能扩张血管，促进血液循环，使肌肉和关节 ...

2010-9-16 09:49

老人心理
长寿绝招:水果有益于抗衰老

抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物（如水果）中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展，促进健康，因此，抗衰老是人类健康长 ...

2010-9-16 08:47

老人饮食
中秋节吃月饼并不是所有人皆宜

月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，对人体有一定的保健作用。植物性的种子含不饱和脂肪酸高，以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益;含矿物质， ...

2010-9-15 17:21

老人饮食
老年人吃药警惕不要混吃

大部分中药和西药也要分开吃，服用时间最好错开半小时以上。另外，含有酸性成分的中成药山楂丸、保和丸不能与胃舒平同时吃，否则酸碱中和，会使药物失效。胃溃疡病人感冒，不能将阿司匹林和干草、鹿茸、人参同时服用 ...

2010-9-15 14:56

老人用品
长皱纹原来是盐吃多

盐吃多了为什么容易长皱纹呢？法国国家医学院网站上的专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子 ...

2010-9-15 14:41

老人饮食
查尔斯王储夫妇成“日历老太”粉丝

英国王储成日历女郎的忠实仰慕者女士优先网站报道说，查尔斯办公室发言人声称，6月1日晚些时候，查尔斯王储将偕同夫人卡米拉，亲切接见来自瑞尔斯通妇女协会的六个老年人团体。据悉，这六个团体的代表们，都是日历女 ...

2010-9-15 13:46

老人趣闻
呼唤老人年轻点的称呼

年届五十的梁先生，就曾感受了一把因称呼引发的郁闷。那年春节，同事带着孩子来拜年，1岁多的小朋友张口就亲切地叫了声爷爷，梁先生一听，心里犯起了嘀咕：我有那么老吗？于是赶紧纠正孩子，要叫舅舅。孩子满口答应 ...

2010-9-15 13:37

老人心理
12种方法可活到人类寿命极限

不过，要说明的是，我们所说的岁数翻番，可不是真的让你的岁数乘以二。我们的意思是，你可以活得远比你想象的要长很多。事实上，只要你肯想很多办法，而且照着我们说的去做，就会长寿。这些都是经过科学实验证明的。 ...

2010-9-15 11:10

老人保健
长期靠窗坐让皮肤速老10岁

这项由英国科学家进行的研究发现，面朝着窗户工作，皮肤受损的风险是其他人的3倍。即使在阳光并不强烈的春季和秋季，阳光也会让人的老化基因比正常情况下活跃50倍。同时，写字楼外的空气污染也会使人容易衰老。研究 ...

2010-9-15 10:18

老人保健
抗衰老诀窍搓搓更健康

搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以 ...

2010-9-15 09:33

老人生活
老年人丧偶的心理调剂

俗话说：少年夫妻老来伴。在经过了几十年的沟沟坎坎和磕磕绊绊，两个人正应心手相携，安度幸福晚年的时候，倘若有一方先走一步，必定会给另一方在精神上造成巨大的创伤，甚至会丧失继续生活下去的信心和勇气。据心理 ...

2010-9-15 09:30

老人心理
骑车健身防人腿不老

首先，下肢肌比上肢肌的体积大得多，要维持肌肉力量就需要相当大的运动量，而日常生活中以车代步、少运动、少行走等习惯，到老年其弊病就暴露出来了;其次，下肢比上肢距离心脏较远，由于重力的作用，下肢血液回心较 ...

2010-9-15 09:25

老人健身
生命测试:算算你能活多少岁?

人不能预测自己的寿命，因此只能心怀长寿的梦想。但美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜伍得拉夫博士最近推出了一套长寿测验题。这套测验题就像一个计算器一样，能让大多数人算出自己可以活多久。黛安娜教授是美国著名 ...

2010-9-14 10:35

老人趣闻
常吃水果的基本学问(图)

因此一次不宜进食大量的水果，可采用少食多餐的吃法。经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重 ...

2010-9-14 10:08

老人饮食
老人晚年再婚“忌讳”什么?

一是莫将新伴比旧伴。许多丧偶老人都会想念以前的老伴，再婚后也容易将新伴与旧伴相比，若新伴在某些方面不如原来的老伴，便会自觉不自觉地在新老伴面前夸奖旧伴。这样会导致新老伴的心理不平衡，引起摩擦不和。二是 ...

2010-9-14 09:58

老人心理
老年人晚上小便的食疗法

中医认为，肾主藏精、主水、主纳气，开窍于耳及前后二阴，能升清降浊，是人体的大闸门，与膀胱（小闸门）共同协调水液代谢平衡。夜尿增多主要问责肾阳专职虚，阴盛阳衰，摄纳无权，并与脾虚气弱及血行瘀滞有关。西医 ...

2010-9-14 09:50

老人饮食
长寿老人具备的超凡心理优势

情绪稳定长寿老人比较注重自己的情绪调适，使中枢神经处于相对稳定的良好状态，进而使机体的生理功能协调。95%以上的长寿老人情绪安定，适应能力强，经受得起生活环境中的各种不良刺激。他们即使受到精神刺激或创伤 ...

2010-9-13 13:07

老人心理
老年人失眠用中医治疗

失眠的问题很容易发生在中老年人身上，因为老年人体弱多病，所以治疗老年失眠的方法宜选用一些温良的方法，用药不宜过猛、治疗步骤也不宜过急。基于这种需求，中医治疗老年失眠的方法更适合于他们。老年人失眠的原因 ...

2010-9-13 11:33

老人保健