老人健康_老人保健

老人健康

老人还可以过性生活吗？

总的来说，老人的性生活不必有意识地加以抑制，应顺其自然，当然也不应放纵。据资料统计，长期无性生活的男性，睾丸会发生过早萎缩；女性也如此，尤其是阴道萎缩更为明显。同时发现男性精液中有一种具有很强杀菌能力 ...

2010-12-9 15:23

老人生活
绝经女性怎么享受甜蜜性生活

顺应正常生理需求在某医院性心理门诊中，思想比较超前的费先生带54岁的妻子去做了一次咨询。据介绍，费先生比妻子大上9岁，两人一直恩恩爱爱、如胶似漆。妻子进入绝经期之后，却一反常态对费先生不管不问，甚至提出 ...

2010-12-9 15:16

老人生活
老人可以喝药酒吗？

在我国城乡，素有将一些名贵的中药泡酒，以治疗疾病或补养身体的习俗。其实，这种做法是很不科学的，尤其是对老年人不利。因为每次喝酒后能真正饮进的中药有效成分却相当有限。若饮量少会起不到治疗或滋补作用；若饮 ...

2010-12-8 15:45

老人生活
告知老人补钙的三个注意

一、补钙莫忘食醋补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。但是，补钙时莫忘吃醋，有人做过这样的实验，把经人为引起骨质疏松的老鼠分为普通食物组 ...

2010-12-8 15:42

老人保健
浓茶对老人健康的4大危害

一、造成胃液稀释，不能正常消化一个人每天正常分泌胃液是1.52.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良 ...

2010-12-8 15:38

老人生活
告知老人生活的6大禁忌

忌为冰箱除霜据有关调查发现，有些老人在为冰箱除霜时会发生头痛、晕眩、恶心呕吐、肢体麻木等现象。专家们由此得出结论，除霜者头痛、晕眩甚至死亡是由寒冷造成血压骤升所致。血压骤升的结果是产生高血压危象。由于 ...

2010-12-8 15:25

老人生活
老人要如何克服退休的孤独

退休是人生历程中的重大转折之一，从正式离退休那天开始，老年人的社会角色发生了变化，从繁忙紧张的工作第一线退下来，生活节奏、工作节奏都突然变得松弛缓慢起来，本来天天见面的朋友、同事突然疏远不见，天天经过 ...

2010-12-8 15:16

老人心理
老人享受第二春的妙招

推荐阅读：冬季男人必选壮阳滋补汤大全每天三个半小时一是每天早上活动半小时。走走路、跑跑步，大约3公里，或者进行做操、打太极拳运动，但要因人而异，运动适量。其次是中午午睡半小时，有午睡习惯的人，冠心病死 ...

2010-12-8 15:04

老人生活
冬季老人怕冷吃点什么好

在寒冷的冬季，有些老年人由于身体阳气不足，因而表现出特别畏寒怕冷，对于这些老年人来说，如果在饮食上选用一些补气助阳的食物，可使代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。肉类：肉类中以狗肉、羊肉、牛 ...

2010-12-8 14:59

老人饮食
消瘦老人食疗的3大秘方

1、参芪炖鸡：党参30克，黄芪30克，母鸡肉150克，红枣5枚，生姜3片，放入碗内加水适量盖严，隔水炖两小时，加盐、味精调味，吃肉饮汤。适用于形体消瘦，气短、自汗、易感冒者。2、当归生姜羊肉汤：当归30克，生姜15 ...

2010-12-8 14:52

老人饮食
老人早餐不宜吃什么好？

油条、油饼一是油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往会有 ...

2010-12-8 14:45

老人饮食
老人冬季滋补的十大美食

推荐阅读：冬季男人必选壮阳滋补汤大全羊肉汤功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。特点：色泽光亮，呈乳白色；汤质优美，营养丰富；不膻不腥，味道鲜美异常。制法：先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做 ...

2010-12-8 14:29

老人饮食
老人晨练后可以在补觉吗

有些老年人晨练后回到家，往往会出现不同程度的疲劳感，想打瞌睡，有人则继续睡上一觉，并认为晨练后再上床补觉是劳逸结合。其实，这样做既影响晨练效果，也不利于健康。晨练时肌肉骨骼活动加速,使神经系统的兴奋增 ...

2010-12-7 16:26

老人健身
小心老人吃煎鱼易中风

最新研究显示，老年人食用过多的煎鱼会增大中风的可能性。最近，美国研究人员对4775名年龄在65岁以上的老年人进行了调查研究。这些老年人被分为两组，其中一组的成员有一个共同的特点就是喜欢吃金枪鱼或者其他种类的 ...

2010-12-7 16:23

老人饮食
冬季老人进补的5个禁忌

一忌凡虚必补。虚则补之是药膳进补的基本原则，但虚有阴虚、阳虚和气虚、血虚之别，偏寒者畏寒喜热、手足不温、口淡涎多、大便溏、小便清长、舌质淡脉沉细；偏热者则手足心热、口干、口苦、口臭、大便干结、小便短赤 ...

2010-12-7 16:18

老人饮食
老人预防阳痿的4个注意

首先保持好的心理状态。阳痿属于身心性疾病，绝大多数阳痿，是由心理障碍所致，心理障碍的因素主要有自身、家庭和社会因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，随着年龄的增长，性功能出现逐渐减退，偶尔一两次不行 ...

2010-12-7 16:15

老人保健
老人冬季吃萝卜好吗

萝卜是日常生活中一种常见的蔬菜，尤为进入冬季后，萝卜品种很多，如小萝卜、白萝卜、心里美萝卜、便萝卜、青萝卜等。烹调方法可以多种，如烧萝卜、熬萝卜、拌萝卜、川萝卜等都可以。但较为人们喜爱的是心里美萝卜， ...

2010-12-7 16:12

老人饮食
老人养生长寿的禁忌

一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果 ...

2010-12-7 16:08

老人保健
老人健康运动的5大禁忌

1、忌激烈竞赛老年人不论参加哪些项目运动，重在参与、健身，不能争强好胜，与别人争高低，否则激烈竞赛不仅体力承受不了，而且还会因易碰撞、摔倒、激动，极易发生意外。2、忌负重憋气老年人多有肺气肿，当憋气用力 ...

2010-12-7 16:04

老人健身
揭秘老人过性生活的禁忌

男性性功能随年龄的增加呈减弱的趋势。老年人性敏感区的敏感性降低，阴茎勃起较缓慢，硬度不十分坚挺；性生活的幅度、频度不断减小；精液量减少；引起性兴奋所需要的感觉刺激阈值增高，射精力量大大减弱，且不一定射 ...

2010-12-7 15:59

老人生活